MuscleMeat

Highlandgames, beetje powerliften en een beetje strongman.

Bezoekers in topic

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
Ook maar weer eens loggen!

Dit jaar zal bij mij in ieder geval de focus liggen op de highlandgames, zal voor het eerst uitkomen in de A-klasse. Dus wil ik niet compleet voor lul staan is er nog wel behoorlijk wat werk aan de winkel. Vooral technisch.

Verder probeer ik sowieso 2x in de week de grote 3 op verschillende intensiteit te trainen, daarbij bouw ik progressief op.

Binnenkort eens in de gym kijken waar Raw mijn max ligt (stats zijn single ply), zal wel met kniebandages squatten omdat mijn knieën de laatste tijd wat gevoelig zijn. Ook verwacht ik dat mijn mp-pr er binnenkort wel aan moet kunnen gaan.

Log zal natuurlijk ook wel aangevuld worden met af en toe een vid van mijn lifts.

Dit jaar verwacht ik ook nog wel 2 strongman wedstrijden te draaien, ga hier niet specifiek voor trainen.
 
Laatst bewerkt:

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.551
Lengte
1m78
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Welkom :D

---------- Toegevoegd om 20:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:53 ----------

Eerste training dan maar in mijn log :D

Maandag 30-03-15

Squat (kneesleeves)/ chin-ups superset
2x8x85kg
1x5x125kg
1x5x165kg / 12x bw
vanaf hier belt
3x5x185kg / 3x12x bw

Close grip bench press / dumbell shoulderpress (gewicht per dumbell) superset
1x8x75kg
1x5x125kg / 8x26kg
3x5x157,5kg / 8x42kg

Deadlift (beltless) / military press
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg / 8x55kg
3x5x225kg / 3x8x95kg
 

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.218
Karma
12.640
Heeeeee dirk

ik volg jou hoor hihi

vanwaar al die supersets?
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Heeeeee dirk

ik volg jou hoor hihi

vanwaar al die supersets?

Gezellig!

Train samen met Eray, die traint sinds kort op deze manier. Doe zo 2 trainingen in de week mee.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
ouwe body buildert
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Woensdag 01-04-15

Powerclean
2x8x65kg
1x5x75kg
1x5x85kg
1x5x95kg
3x6x105kg

Wide grip pull ups (bw 124kg)
4x8xbw

T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
1x8x60kg
1x6x85kg
3x8x110kg

Chin ups (bw 124kg)
4x8xbw

Pendlay row superset met stiff legged deadlift
3x8x115kg / 3x8x115kg

Lying dumbell extensions (gewicht per dumbell)
1x8x24kg
3x8x32kg

En wat rotator cuff oefeningen.

En wat geholpen bij squatten en deadliften en teveel geouwehoerd.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.748
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
IN

gekke chin ups ook met jou BW, nice
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.032
Karma
10.790
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Sterke man hier.

Highland games doet Wout Zijlstra nu toch ook?
Boomstam over zijn lengte as gooien enzo?
Wat weegt die stam?
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Sterke man hier.

Highland games doet Wout Zijlstra nu toch ook?
Boomstam over zijn lengte as gooien enzo?
Wat weegt die stam?
Wout Zijlstra is altijd onze speaker (en doet hij elke keer weer met ontzettend veel enthousiasme) , ik train ook wel eens bij hem op de boerderij. De boomstam in de A-klasse is geloof ik ongeveer 80kg.
 

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
I'm in! Je bent goed sterk. Altijd leuk die highland games :D
 

Naar boven