- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Contest Log (v) HillR's Contestlog - Fight For Shreds (FFS)
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.075
- Weergaven 78.263
- Volgers 66
-
- Tags
- contestlog
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Wat sneu zeg. Wauw. Dat zijn zeer verdrietige momenten.Tot overmaat van ramp werd mijn positiviteit vanochtend gelijk de kop in gedrukt. Het hondje van mijn ouders is verdronken in het zwembadHet is zo'n klein boomerhondje en was echt een schatje.. nog maar 4 maanden oud.. Die schat kon niet eens op de bank springen, dus hoe ze in hemelsnaam op het zwembad van tenminste een meter hoog(wat afgesloten is met een zeil) terecht is gekomen en dan ook nog eens onder het zeil,
ben er echt heel verdrietig van.. Wij wilden vandaag ook een zwembad opzetten, maar nu ben ik bang dat één van onze katten er misschien in verdrinkt als we even niet opletten
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wat een klote zooi zeg!!
Echt he..
Zoveel mixed emotions
thnxs
Komt goed.. vind het zo bizar.. arme kleine hondje.. Krijg het beeld maar niet uit mijn hoofd dat ze daar in terecht is gekomen en op een gegeven moment zo uitgeput is geweest dat ze het niet heeft gered.
Ojee, zo triest!
Voor je katten moet je geen schrik hebben denk ik, die blijven liefst zo ver mogelijk weg van water...
Vreten moet je inderdaad niet gaan doen, maar blijven doorgaan op 1000-1200kcal, is dat niet heel weinig?
Dat hou je toch geen maanden (meer) vol?
Dat is wel waar.. maar stel je voor.. mijn ouders hadden dit ook nooit gedacht. Ze hebben nog steeds geen idee hoe ze er in is gekomen.. Ze hebben eerst het hele terrein afgezocht, de straat, en toen als laatste enge gedachte het zeil van het zwembad gehaald en daar dreef ze.
Ik vind het heel bizar.. ze was de laatste keer dat ik er was nog 2x zo klein als onze katten. Kon toen niet eens op de bank van 30cm hoog springen (nog steeds niet).. Maargoed. Klopt wel dat onze katten ook een hekel hebben aan water. Ons zwembadje van vorig jaar heeft dag 1 niet eens gehaald. Ragnar sprong er toen in.. worst decision of his life, lanceerde zichzelf terug tegen de muur, viel weer het badje in en toen heeft ie hem helemaal vernield
Die arme stakker durfde zo'n 4 maanden niet meer naar buiten.. Heb wel een zwembadje besteld, maar weet niet of onze katten nog naar buiten mogen als wij er niet zijn en het zwembadje er staat.. ook al is het maar een kleintje.
Het is wel weinig kcal inderdaad, maar laten we vooral onthouden dat ik een meisje ben van maar 1.50 en op dit moment maar 53 kg. Zittend werk heb en maar 3 dagen per week sport. Ik heb geen hoog onderhoud. En door door de week laag te gaan heb ik op vrijdagavond / zaterdag / zondag wat meer speling qua voeding en hoef ik dan niet zo dramatisch te tracken.
Mocht ik het te weinig vinden dan zal ik het uppen, maar misschien wil ik zelfs nog wel wat extra proberen af te vallen, want ik ben nog steeds niet superdroog.
Ja.. ik kan het niet echt bevatten.. Mijn ouders hebben ... hadden, 3 honden. Een old english sheepdog en nog een boomertje. Die zijn beide ook wel leuk, maar ik had echt een zwak voor dit diertje.. ben zelf meer van de katten maar ik was echt gek op dit beestje. Kon heerlijk bij je op schoot liggen, als een babytje, en liep me echt iedere stap achterna als ik er was.. Maargoed.. shit happens
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Snap ik, ben zelf ook maar 1m58 en weeg nu nog 50kg. Zit ook minstens 10u/dag stil
Maar zelfs met de 1600kcal/dag dat ik nu eet viel ik nog 200gr af vorige week...
Dus denk dat je best wat meer kunt eten en jezelf op weekdagen niet hoeft "uit te hongeren".
Je spiermassa is een stuk groter dan die van mij, dus zal je metabolisme ook hoger zijn (zeker gezien ik ook nog hypothyreoïdie heb).
Maak het jezelf niet té moeilijk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sofiea
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 120
- Waardering
- 288
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Tot overmaat van ramp werd mijn positiviteit vanochtend gelijk de kop in gedrukt. Het hondje van mijn ouders is verdronken in het zwembad
Pardon my French, maar wat een kutzooi!!
Zo'n jong beestje ook nog...triest en sterkte voor je ouders! Gaan ze een nieuw hondje kopen?
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Heel veel sterkte hier mee.. wat ontzettend kut zeg
Thanks meis
Ik eet bijna 3x zoveel qua kcal
nog steeds niet buff
Jij bent ook 3x zo dik
Snap ik, ben zelf ook maar 1m58 en weeg nu nog 50kg. Zit ook minstens 10u/dag stil
Maar zelfs met de 1600kcal/dag dat ik nu eet viel ik nog 200gr af vorige week...
Dus denk dat je best wat meer kunt eten en jezelf op weekdagen niet hoeft "uit te hongeren".
Je spiermassa is een stuk groter dan die van mij, dus zal je metabolisme ook hoger zijn (zeker gezien ik ook nog hypothyreoïdie heb).
Maak het jezelf niet té moeilijk
Ik snap je hoor chick, mijn metabolisme is gewoon veel trager dan andere mensen van mijn lengte en gewicht.. Ik doe dit al eventjes en weet dat ik gewoon niet veel speling heb. Zou ik door de week rond de 1400-1600 gaan zitten en in het weekend een uitschieter van 2-3000kcal kun je er donder op zeggen dat ik ben aangekomen.
Dat is het me echt niet waard.
Daarnaast functioneer ik prima rond de 1000kcal. Sure, niet als ik daarnaast ook nog dagelijks 500kcal verbrand door cardio / trainingen, maar dat is nu niet meer echt aan de orde.
Hill gaat ook gewoon lekker de zomer door Marvinnen...
Doordeweeks low...weekend een beetje genieten
Precies
Ik volg je log al zo lang dat ik al behoorlijk veel kennis heb op gedaan om het marvinnen toe te passen Wat een droevig nieuws. Lijkt me verschrikkelijk voor je ouders om zo de hond te moeten vinden
Ja, is echt heel verdrietig..
Pardon my French, maar wat een kutzooi!!
Thanks darude! Er gaat een nieuw hondje komen (als die er al niet is.....
) wat dat betreft is mijn moeder wel iemand van de impulsaankopen, maar ze zit veel alleen en is zo verdrietig... wat geeft betere troost dan een nieuwe puppie. Het zwembad hebben ze in ieder geval gelijk leeg laten lopen.. Denk niet dat er ooit nog één komt...RIP hondje
uhu
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
TRAINING
Om niet gelijk te vervallen in een endless foodfestijn en luiheidmodus gisteren maar even een fullbody eruitgeknald.
f**k wat een hitte zeg.. ik wil niet klagen over de zomer, maar damn.
Pullups SS DB Row
1x5 / 1x10x10
1x3+2 negative / 1x8x12
1x1+4 negative / 1x8x14
Toch wel gek dat als ik 1x per week pullups doe ik enorm achteruit ga in progressie, doe ik ze een maand niet kan ik er veel meer...
Backsquat
1x10 opwarmen
1x8x40
Voelde kut in mijn glutes, dus not gonna do this.
Goblet Squats
3x10x16
Box stepups
3x10 per been duh
Sideraises SS Frontraises
1x8x6 / 1x8x5
1x8x7 / 1x8x5
1x8x8 / 1x8x5
DB kickback SS Lying Legraises SS DB curl
3x8x6 / 3x10 / 3x8x7
Adductor machine
3x10x18
Glute pushdown in pullupmachine
1x10x38
1x10x41
1x10x45
Verder gisteren in totaal 7 km gewandeld als cardio. Eén keer een halfuurtje tijdens de lunch en een uurtje in de avond.
Als avond eten twee broodjes hamburger
Dat is dan wel lekker, dat je thuiskomt en Pun
wat aan het klaarmaken is op de BBQ, en je dat gewoon kunt eten
Al had ik toen ik binnenkwam wel zulk iets, MAAR MAAR, ik moet gewoon groente en een stukje eiwitrijkvlees... dit.. dit kan niet...
Maar al gauw opzij gezet en gebunkerd
Tot slot nog maar een fotootje van vakantie.
@Punjab heeft mijn collage al klaar gemaakt.. twee versies en ik kan niet zo goed kiezen... Dan komt toch weer een beetje de angst.. is dit wel goed genoeg? Had ik iets anders aan moeten trekken, had ik nog beter mijn best moeten doen? Had ik dit, had ik zus, of had ik zo.............
Dus, ik ben vrij bang voor het moment dat de foto's online komen. Uiteindelijk doe je het ook voor jezelf, maar de online vleeskeuring vind ik dan toch wel weer eng..
Om niet gelijk te vervallen in een endless foodfestijn en luiheidmodus gisteren maar even een fullbody eruitgeknald.
f**k wat een hitte zeg.. ik wil niet klagen over de zomer, maar damn.
Pullups SS DB Row
1x5 / 1x10x10
1x3+2 negative / 1x8x12
1x1+4 negative / 1x8x14
Toch wel gek dat als ik 1x per week pullups doe ik enorm achteruit ga in progressie, doe ik ze een maand niet kan ik er veel meer...
Backsquat
1x10 opwarmen
1x8x40
Voelde kut in mijn glutes, dus not gonna do this.
Goblet Squats
3x10x16
Box stepups
3x10 per been duh
Sideraises SS Frontraises
1x8x6 / 1x8x5
1x8x7 / 1x8x5
1x8x8 / 1x8x5
DB kickback SS Lying Legraises SS DB curl
3x8x6 / 3x10 / 3x8x7
Adductor machine
3x10x18
Glute pushdown in pullupmachine
1x10x38
1x10x41
1x10x45
Verder gisteren in totaal 7 km gewandeld als cardio. Eén keer een halfuurtje tijdens de lunch en een uurtje in de avond.
Als avond eten twee broodjes hamburger
Dat is dan wel lekker, dat je thuiskomt en Pun
wat aan het klaarmaken is op de BBQ, en je dat gewoon kunt eten Al had ik toen ik binnenkwam wel zulk iets, MAAR MAAR, ik moet gewoon groente en een stukje eiwitrijkvlees... dit.. dit kan niet...
Maar al gauw opzij gezet en gebunkerd
Tot slot nog maar een fotootje van vakantie.
@Punjab heeft mijn collage al klaar gemaakt.. twee versies en ik kan niet zo goed kiezen... Dan komt toch weer een beetje de angst.. is dit wel goed genoeg? Had ik iets anders aan moeten trekken, had ik nog beter mijn best moeten doen? Had ik dit, had ik zus, of had ik zo.............
Dus, ik ben vrij bang voor het moment dat de foto's online komen. Uiteindelijk doe je het ook voor jezelf, maar de online vleeskeuring vind ik dan toch wel weer eng.. 
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
TRAINING
Om niet gelijk te vervallen in een endless foodfestijn en luiheidmodus gisteren maar even een fullbody eruitgeknald.
f**k wat een hitte zeg.. ik wil niet klagen over de zomer, maar damn.
Pullups SS DB Row
1x5 / 1x10x10
1x3+2 negative / 1x8x12
1x1+4 negative / 1x8x14
Toch wel gek dat als ik 1x per week pullups doe ik enorm achteruit ga in progressie, doe ik ze een maand niet kan ik er veel meer...
Backsquat
1x10 opwarmen
1x8x40
Voelde kut in mijn glutes, dus not gonna do this.
Goblet Squats
3x10x16
Box stepups
3x10 per been duh
Sideraises SS Frontraises
1x8x6 / 1x8x5
1x8x7 / 1x8x5
1x8x8 / 1x8x5
DB kickback SS Lying Legraises SS DB curl
3x8x6 / 3x10 / 3x8x7
Adductor machine
3x10x18
Glute pushdown in pullupmachine
1x10x38
1x10x41
1x10x45
Verder gisteren in totaal 7 km gewandeld als cardio. Eén keer een halfuurtje tijdens de lunch en een uurtje in de avond.
Als avond eten twee broodjes hamburger
Dat is dan wel lekker, dat je thuiskomt en Pun
Al had ik toen ik binnenkwam wel zulk iets, MAAR MAAR, ik moet gewoon groente en een stukje eiwitrijkvlees... dit.. dit kan niet...
Maar al gauw opzij gezet en gebunkerd
Tot slot nog maar een fotootje van vakantie.
@Punjab heeft mijn collage al klaar gemaakt.. twee versies en ik kan niet zo goed kiezen... Dan komt toch weer een beetje de angst.. is dit wel goed genoeg? Had ik iets anders aan moeten trekken, had ik nog beter mijn best moeten doen? Had ik dit, had ik zus, of had ik zo.............
Vleeskeuring en billen +1
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
TRAINING
Om niet gelijk te vervallen in een endless foodfestijn en luiheidmodus gisteren maar even een fullbody eruitgeknald.
f**k wat een hitte zeg.. ik wil niet klagen over de zomer, maar damn.
Pullups SS DB Row
1x5 / 1x10x10
1x3+2 negative / 1x8x12
1x1+4 negative / 1x8x14
Toch wel gek dat als ik 1x per week pullups doe ik enorm achteruit ga in progressie, doe ik ze een maand niet kan ik er veel meer...
Backsquat
1x10 opwarmen
1x8x40
Voelde kut in mijn glutes, dus not gonna do this.
Goblet Squats
3x10x16
Box stepups
3x10 per been duh
Sideraises SS Frontraises
1x8x6 / 1x8x5
1x8x7 / 1x8x5
1x8x8 / 1x8x5
DB kickback SS Lying Legraises SS DB curl
3x8x6 / 3x10 / 3x8x7
Adductor machine
3x10x18
Glute pushdown in pullupmachine
1x10x38
1x10x41
1x10x45
Verder gisteren in totaal 7 km gewandeld als cardio. Eén keer een halfuurtje tijdens de lunch en een uurtje in de avond.
Als avond eten twee broodjes hamburger
Dat is dan wel lekker, dat je thuiskomt en Pun
Al had ik toen ik binnenkwam wel zulk iets, MAAR MAAR, ik moet gewoon groente en een stukje eiwitrijkvlees... dit.. dit kan niet...
Maar al gauw opzij gezet en gebunkerd
Tot slot nog maar een fotootje van vakantie.
@Punjab heeft mijn collage al klaar gemaakt.. twee versies en ik kan niet zo goed kiezen... Dan komt toch weer een beetje de angst.. is dit wel goed genoeg? Had ik iets anders aan moeten trekken, had ik nog beter mijn best moeten doen? Had ik dit, had ik zus, of had ik zo.............
Maakt niet uit, van mij krijg je sowieso een dikke 10.
Soortgelijke topics
- Gesloten
