MuscleMeat

Hoe krijg ik dit mooi lichaam? Antwoorden plz...

pietpiraat23

Cool Novice
Lid sinds
28 okt 2008
Berichten
46
Waardering
0
Hallo

Ik zou graag dit mooie lichaam verkrijgen maar weet niet juist hoe...
lichaam=> http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg
http://thomay.files.wordpress.com/2008/06/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg
Ik weet juist dat je niet veel vetpercentage mag hebben, en gezond moet eten. Hoe krijg ik dan zo'n mooie obliques spieren (zijwaartse buikspier) en hoe krijg ik dan zo'n goed gevormde borstkast en dikke schouders?
Wat is er nog zo goed gevormd bij deze persoon? En hoe krijg je zo'n dikke spier aan je zijwaartse ribben? onder je oksels, weet niet hoe dit noemt...

En welke oefeningen moet ik doen?


MVG en opvoorhand bedankt voor je reactie's! =D
 
Door AnAboLuHhn en door de zoekfunctie te gebruiken;)
 
je krijgt niks dat moet je verdienen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ik denk niet dat een profvoetballer dit neemt...
even serieus
 
Hallo

Ik zou graag dit mooie lichaam verkrijgen maar weet niet juist hoe...
lichaam=> http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg
http://thomay.files.wordpress.com/2008/06/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg
Ik weet juist dat je niet veel vetpercentage mag hebben, en gezond moet eten. Hoe krijg ik dan zo'n mooie obliques spieren (zijwaartse buikspier) en hoe krijg ik dan zo'n goed gevormde borstkast en dikke schouders?
Wat is er nog zo goed gevormd bij deze persoon? En hoe krijg je zo'n dikke spier aan je zijwaartse ribben? onder je oksels, weet niet hoe dit noemt...

En welke oefeningen moet ik doen?


MVG en opvoorhand bedankt voor je reactie's! =D

Rukken met links en rechts afwisselen:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
haha =p ,, even serieus ik doe al jaren fitness , maar hoe krijg ik mooie obliques spieren?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
zijn jullie gamers die niets van bodybuilding afweten ofwat?
 
lid worden bij 'forum.voetballuh.com'.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
gamers ga naar www.gamers.nl en maak je daar lid, dit is hier een serieus forum over jullie mooie lichaam

ik zou graag ook eens een serieuze reactie hebben en geen 10 nutteloze aub
 
Hallo

Ik zou graag dit mooie lichaam verkrijgen maar weet niet juist hoe...
lichaam=> http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg
http://thomay.files.wordpress.com/2008/06/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg
Ik weet juist dat je niet veel vetpercentage mag hebben, en gezond moet eten. Hoe krijg ik dan zo'n mooie obliques spieren (zijwaartse buikspier) en hoe krijg ik dan zo'n goed gevormde borstkast en dikke schouders?
Wat is er nog zo goed gevormd bij deze persoon? En hoe krijg je zo'n dikke spier aan je zijwaartse ribben? onder je oksels, weet niet hoe dit noemt...

En welke oefeningen moet ik doen?


MVG en opvoorhand bedankt voor je reactie's! =D
Mooi lichaam?
Gast... die sjaak is net zo mager als David Beckham, "zo'n fysiek" had je allang kunnen opbouwen door aan een hongerstaking te gaan lijden.
 
Gast, dit is een bodybuilding forum.
 
Gewoon rond de 2000kcal per dag eten en veel cardio .. binnen paar maandjes kom je aardig in de buurt.
 
Terug
Naar boven