pietpiraat23
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2008
- Berichten
- 46
- Waardering
- 0
Hallo
Ik zou graag dit mooie lichaam verkrijgen maar weet niet juist hoe...
lichaam=> http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg
http://thomay.files.wordpress.com/2008/06/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg
Ik weet juist dat je niet veel vetpercentage mag hebben, en gezond moet eten. Hoe krijg ik dan zo'n mooie obliques spieren (zijwaartse buikspier) en hoe krijg ik dan zo'n goed gevormde borstkast en dikke schouders?
Wat is er nog zo goed gevormd bij deze persoon? En hoe krijg je zo'n dikke spier aan je zijwaartse ribben? onder je oksels, weet niet hoe dit noemt...
En welke oefeningen moet ik doen?
MVG en opvoorhand bedankt voor je reactie's! =D
Ik zou graag dit mooie lichaam verkrijgen maar weet niet juist hoe...
lichaam=> http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg
http://thomay.files.wordpress.com/2008/06/cristiano-ronaldo-shirtless.jpg
Ik weet juist dat je niet veel vetpercentage mag hebben, en gezond moet eten. Hoe krijg ik dan zo'n mooie obliques spieren (zijwaartse buikspier) en hoe krijg ik dan zo'n goed gevormde borstkast en dikke schouders?
Wat is er nog zo goed gevormd bij deze persoon? En hoe krijg je zo'n dikke spier aan je zijwaartse ribben? onder je oksels, weet niet hoe dit noemt...
En welke oefeningen moet ik doen?
MVG en opvoorhand bedankt voor je reactie's! =D





Ik heb me naar 100kg @ 12% geworldofwarcraft