Hoe krijg ik dit mooi lichaam? Antwoorden plz...

magnus · 31 okt 2008

pietpiraat23 zei:
dank u,voor de serieuze reactie !
kan je enkele oefeningen zeggen voor de zijwaartse buikspier, geen zijwaartse situp ofzo, maar met gewichten te trainen oefeningen...

Gewoon links of rechts over je schouder kijken als je de yoghourtfles aan het leegschudden bent.

iron devoted · 31 okt 2008

is dit serieus??wie wil der nou uit zien als een afgekeurde popi jopie onozele patserige schrale ecto k*t voetballer....

ontopic..beetje cario beetje biceps beetje chest pressen does the trick!

magnus · 31 okt 2008

iron devoted zei:
is dit serieus??wie wil der nou uit zien als een afgekeurde popi jopie onozele patserige schrale ecto k*t voetballer....

ontopic..beetje cario beetje biceps beetje chest pressen does the trick!

Natuurlijk is dit niet serieus. Vrijdag kloondag.

neluss2000 · 31 okt 2008

Omg wil je daarop lijken? Die tweede foto gaat nog maar die eerste :gay:

Terror Hennep · 31 okt 2008

MacB zei:
Hij heeft wel brutale armen!

Brutaal in de zin van 'brutale ecto armen'. What the **** gek.

OT: omdat niemand serieus reageert doe ik het wel.

Voor dit lichaam ga je 2 keer per week naar de sportschool.
Dag 1 train je borst en biceps.
Dag 2 train je schouders en abs.

Borst: Chest press en peckdeck
Biceps: Barbell curl en dumbbell curl
Schouders: Dumbbell press en side raise
Abs: Sit-up, abdominal machine, hanging leg raise en dragon flags.

Je zou eventueel je rug en triceps kunnen trainen, maar dat heeft deze dude in ieder geval niet gedaan. Dus voor ongeveer dat lichaam dit schema volgen.

Succes.

neluss2000 · 31 okt 2008

Terror Hennep zei:
Brutaal in de zin van 'brutale ecto armen'. What the **** gek.

OT: omdat niemand serieus reageert doe ik het wel.

Voor dit lichaam ga je 2 keer per week naar de sportschool.
Dag 1 train je borst en biceps.
Dag 2 train je schouders en abs.

Borst: Chest press en peckdeck
Biceps: Barbell curl en dumbbell curl
Schouders: Dumbbell press en side raise
Abs: Sit-up, abdominal machine, hanging leg raise en dragon flags.

Je zou eventueel je rug en triceps kunnen trainen, maar dat heeft deze dude in ieder geval niet gedaan. Dus voor ongeveer dat lichaam dit schema volgen.

Succes.

Laat hem dan in elk geval benchen, incline dumbbell press en fly's doen

Terror Hennep · 31 okt 2008

neluss2000 zei:
Laat hem dan in elk geval benchen, incline dumbbell press en fly's doen

Dude, hij wil dat lichaam, dan moet je ook doen wat die nerd op het plaatje heeft gedaan. Denk je nou werkelijk dat die ooit gebankt heeft?

g3rr3 · 31 okt 2008

dit topic is geld waard :roflol:

Anoniem_1987_2 · 31 okt 2008

Denk je dat je meer wijven kunt krijgen als je zo dun bent?

g3rr3 · 31 okt 2008

dat denkt ie wel denk ik

maar hij krijgt niet meer wijven door zo een lichaam, neenee, het is de KUIF die het em doet!

Terror Hennep · 31 okt 2008

g3rr3 zei:
dat denkt ie wel denk ik maar hij krijgt niet meer wijven door zo een lichaam, neenee, het is de KUIF die het em doet!

In de 'menselijke paringsdans' is een grote bek altijd nog key #1. Ik heb zat 'lelijke' (voor zover ik dit als fulltime hetero kan bepalen) mannen weg zien lopen met de lekkerste blonde wijven met een gevulde D cup. Deze kerels reden niet in Audi's, BMW's, Porsche's, Lamborghini's of Ferrari's. Ze droegen ook geen door Armani handgemaakte pakken, dus geld speelde hier hoogstwaarschijnlijk geen rol. En nee, ze waren niet über buffed, maar zagen er wel beter uit dan die ecto uit de beginpost. Trek uw conclusies.

g3rr3 · 31 okt 2008

djeezes wat heeft jou gebeten...

magnus · 31 okt 2008

Terror Hennep zei:
Dude, hij wil dat lichaam, dan moet je ook doen wat die nerd op het plaatje heeft gedaan. Denk je nou werkelijk dat die ooit gebankt heeft?

Gezonnebankt. :yes:

g3rr3 · 31 okt 2008

magnusje zei:
Gezonnebankt.

MastaguyB · 31 okt 2008

Wat een grap. vind je dat nu serieus een mooi lichaam? met die mini armpjes ook.,

En je doet alk jaren iets aan fitness? mischien doe je wat verkeert.

g3rr3 · 31 okt 2008

hij eet 'veel' waarschijnlijk

MacB · 31 okt 2008

MastaguyB zei:
Wat een grap. vind je dat nu serieus een mooi lichaam? met die mini armpjes ook.,

En je doet alk jaren iets aan fitness? mischien doe je wat verkeert.

eh...alles?

Terror Hennep · 31 okt 2008

magnusje zei:
Gezonnebankt.

Ok bro, I'm ****ed, your right. Kan ook van die bruiningsolie van Axe zijn he. Stel je voor dat je iedere dag 2 uur onder de zonnebank moet liggen. Kun je toch beter je tijd besteden achter msn, 'easy 2 get sletjes' scoren.

Loca · 31 okt 2008

pietpiraat23 zei:
haha =p ,, even serieus ik doe al jaren fitness , maar hoe krijg ik mooie obliques spieren?

Zou je dat dan niet inmiddels al moeten weten?

MastaguyB zei:
En je doet alk jaren iets aan fitness? mischien doe je wat verkeert.

pietpiraat23 zei:
zijn jullie gamers die niets van bodybuilding afweten ofwat?

pietpiraat23 zei:
gamers ga naar www.gamers.nl en maak je daar lid, dit is hier een serieus forum over jullie mooie lichaam

ik zou graag ook eens een serieuze reactie hebben en geen 10 nutteloze aub

Misschien zit je met jouw doelstelling (en instelling) zelf wel op het verkeerde forum?

Maar om dan toch nog serieus te zijn; ga deadliften :thumbs:

Een doorgewinterde fitnesser als jij heeft vast al ruime ervaring met deze oefening en de uitvoering daarvan.

g3rr3 · 31 okt 2008

MacB zei:
eh...alles?

Hoe krijg ik dit mooi lichaam? Antwoorden plz...

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics