Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
- Topic starter boelie89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 288
- Weergaven 18.808
- Volgers 39
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Barryy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2007
- Berichten
- 1.776
- Waardering
- 206
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Kloontje, Genetic Beast of Chest presser.
boelie89
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 jan 2008
- Berichten
- 46
- Waardering
- 0
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
whatever
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
Skazminko
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 okt 2006
- Berichten
- 160
- Waardering
- 0
Filmpje?
Usernamed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2007
- Berichten
- 1.520
- Waardering
- 0
Ik haat BP zelfs. Record is voor mij 11 x 100kg. Heb nooit max. gedaan wegens schouderblessure. Maar denk dat ik wel 140kg moet kunnen halen toen.
Toen weer last gekregen van oude blessure. Tot voor kort zat ik op 10 x 80kg en niet zwaarder, gewoon bijhouden dus.
Toch krijg ik dan weer last. Nu doe ik alleen nog dumbbell presses/ flat/incline/decline enz.
Kijk niet meer naar gewicht al is dat soms moeilijk!!
Toen weer last gekregen van oude blessure. Tot voor kort zat ik op 10 x 80kg en niet zwaarder, gewoon bijhouden dus.
Toch krijg ik dan weer last. Nu doe ik alleen nog dumbbell presses/ flat/incline/decline enz.
Kijk niet meer naar gewicht al is dat soms moeilijk!!
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
arjanvr
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2005
- Berichten
- 49
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 26%
rafifaisal
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2004
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Heb ik ook en weet ook niet goed hoe dat komt . Ik ga straks wat proberen reppen op 105 . Ik denk dat 10 kg extra gewoon een wat grote stap is . Nochtans zou je theoretische 1RM hoger moeten liggen dan 110 . Maar ja theorie blijft theorie he ...
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Wat is er zo vreemd aan?
Probeer een 120 kg desnood alleen negative
meestal moet je gewoon aan het gewicht wennen
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Is dit niet gewoon het hele principe van (kracht)training en adaptatie?
