Peiling Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?

[BetterBodies]

1 minuut, zelfs als je nog helemaal kapot bent van je set?

Klik om te verkleinen...

1 minuut is toch niet zo kort?

 

[Hell93]

1 minuut is toch niet zo kort?

Klik om te verkleinen...

Wel als je na die tijd nog kapot bent van een zware set

 

[TheRay]

1 minuut is toch niet zo kort?

Klik om te verkleinen...

Nee, dat is best wel lang.

 

[Daster]

Tussen de echt zware werksets tot 10 minuten

 

[BetterBodies]

Tussen de echt zware werksets tot 10 minuten

Klik om te verkleinen...

 

[Daster]

Als ik een zware dag met squats of deadlifts heb, zit ik daar wel eens aan. Ben ik klaar met de oefening kom ik erachter dat ik al bijna een uur bezig ben

 

[Bosco55555]

tussen het gamen door doe ik een setje

 

[JurgenB1990]

Tussen de echt zware werksets tot 10 minuten

Klik om te verkleinen...

tussen elke set van een yoke of farmer zit toch zeker wel 10 minuten tussen is ook zeker wel nodig na een zware inspanning

 

[MartDr]

Mijn rust is echt afhankelijk per oefening. Bij het squatten zet ik altijd mijn timer op 2:30, zodat ik weet dat ik tussen elke set dezelfde rust pak. Bij de triceps 'doe ik maar wat', ik schat zo ongeveer 60sec pauze.

 

[RobTillmann]

Ik houd rust op gevoel.... gemiddeld denk ik 1-2 minuten rust. M'n lichaam geeft wel aan of ik verder kan of niet....

 

[Jeroentj84]

hou meestal tussen de 30 en 60 sec rust

 

[XLman]

Ik tel geen seconden , train gewoon op gevoel. Ligt rond de minuut waarschijnlijk

 

[Starx6673]

5 minuten is wel lang. dan ben je zeker wel 3 uur in de sportschool?

Klik om te verkleinen...

Ik heb een homegym

Het gaat vooral om de werksets bij de compounds en dan voornamelijk bij squats. Dan moet ik toch wel effe bijkomen. Ben ook niet de jongste meer!

 

[marina1975]

Hangt heel erg van de oefening af. Bij zwaar gaan met compounds 1 a 2 min.
Met assistance oefeningen 30-60 sec.

 

[DiSTuRBeD]

Max-OT met 2 trainingspartners, dus zeker 2-3 min

 

[dannyz]

Isolatie ongeveer 30sec
Compounds 1-2 min

 

[ectoforce]

Ligt eraan hoeveel ik ouwehoer.

 

[CelphTitled]

Ligt aan de oefening maar met squat en deadlift op 85% toch wel 5-7 minuten.
Bench en press zo rond de 3-4 denk ik.

 

[DonThierry]

1 minuutje

 

[Fallingout]

compounds 2-5 ( wil tussen zware deadlifts nog wel eens boven de 5 min komen)
isolatie 1-2


voor 2-3 gestemt dus