is maar goed dat je dat laatste erbij zette
Zal wel even moeten kijken hoe want eigenlijk zou iemand anders het moeten filmen.
Haha pizzaaaa
Dankjewel! En leuk dat je mee gaat lezen!
Ben nu bezig met bulken. Wil op 72 kg stoppen want dan pas ik precies in de -72 gewichtsklasse. Zal namelijk nog wat vocht droppen als ik stop met bulken.
Nu bijna 2 maandjes bezig trouwens. Eén keer eerder een bulk van 6 maanden gedaan.
Ik volg schema's van Sheiko. Lekker hoog volume!
Kracht is (relatief) erg lekker omhoog geschoten met Sheiko. Ik denk squats nog wel het meeste van de squat/bench/deadlift.
Bijkomend voordeel is dat de techniek op de lifts echt veel verbeterd is (en blijft doorgaan) omdat je zo'n hoog volume hanteert.
Massa vind ik lastig te zeggen omdat ik dus alleen gebulkt heb tijdens Sheiko, niet tijdens andere schema's. Dus ik heb voor mezelf geen referentiekader.
Ben je zelf van plan een schema te gaan volgen met lagere reps?
Ooo wil je ook een filmpje maken van de bal knuffelen?
Is echt een serieuze vraag
Wat maakt dat je dat je dit graag ziet Kardemompeul
Zal hem ook even hier posten voor mensen die meelezen; misschien heb je er wat aan.
Heb dit een keer met ik geloof 45 kg gedaan, daarmee ging dat nog prima.
Iemand die 100 bencht kan dit uiteraard beter niet doen
Expres zonder gewicht gedaan zodat je het goed kan zien.
Stang op onderkant borstholte laten rusten is niet ongemakkelijk, voor mij dan (stang ligt zelfs even los om dat te laten zien).
Als dit met bv 40 kg gebeurt hou je de stang wel ook met je handen tegen als die op je borst ligt, zoals in een paused bench.
Wat bedoel je hiermee Proudpizza ?
Ik lees even door je logje heen en meteen beginnen mijn hersenen te kraken (is Kardemompeul zeker ook schuldig aan hoor)
Op die manier heb ik ook wel eens een bench gefaald. Maar toen de stang op m'n heupen lag kreeg ik hem daar niet meer van af
Hmm zeker zo'n twee jaar geleden met 80kg oid gok ik. Stuk of 4/5x proberen en awkward om me heen staren toen lukte hetDat is dan niet zo handig
Hoe heb je het uiteindelijk opgelost en met hoeveel kg was dat?
Hmm zeker zo'n twee jaar geleden met 80kg oid gok ik. Stuk of 4/5x proberen en awkward om me heen staren toen lukte het
Wat maakt dat je dat je dit graag ziet Kardemompeul
