040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.512
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Jaaa gefeliciteerd, en lekker eten idd. Hartstikke verdiend
Dankjewel! Dat is goed gelukt, sushi'tjes waren heerlijk!
Thanks
In september start ik met de premaster op de uni (duurt 1 jaar) en daarna master health sciences: gezondheidswetenschappen (1 jaar).
Thanks
27/1/2018 - week 3, dag 3 (#32)
Squat
1x3 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x2 82.5 kg
1x2 82.5 kg
1x2 87.5 kg
1x2 87.5 kg
1x2 87.5 kg
Voelde gewoon best zwaar. Merk dat ik bij squats het meest de deload nodig heb.
BP paused
1x3 32.5 kg
1x3 40 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg
Ging vlot.
Pendlay row
3x5 45 kg
Ab rollouts (thuis)
3x5 bw
Trainingstijd: 50 min
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dankjewel!
Voor nu weet ik het nog niet concreet. Ik weet wel wat m'n sterke punten zijn en waar m'n interesses een beetje liggen.
Zo vind ik onderzoek doen bijvoorbeeld erg leuk, dan wel in het belang van een patiëntgroep en/of innovatie in de gezondheidszorg.
Hoop tijdens m'n premaster hier wat meer richting aan te kunnen gaan geven
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat heb jij tegen baby's.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Van mijn part worden dr helemaal geen baby's meer geboren
Als er maar nog wel genoeg geoefend blijft worden dan!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Oefenen mag altijd!!
Gezellig! En bedankt
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
30/1/2018 - week 4, dag 1 (#32)
BP paused
1x3 32.5 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x1 47.5 kg
1x1 47.5 kg
1x1 50 kg
1x1 50 kg
Deadlift
1x3 65 kg
1x2 80 kg
1x2 80 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg*
Op één set na alles met rechts onderhands gedaan; dat wordt hem dus op de wedstrijd. Bij links onderhands heb ik het gevoel scheef te pullen.
Ab rollouts (thuis)
2x6 bw
Trainingstijd: 40 min
Nog één training te gaan donderdag en dan is het zover!
Voel me echt goed. Dat deloaden heeft m'n lichaam, met name quads en glutes, erg goed gedaan.
Heb gisteren geen wekker gezet en bijna 12 uur geslapen, had dat echt even nodig. In de winter lijkt 7,5 - 8 uur soms nog te weinig te zijn voor me.
---
Ik heb een vraagje over beurtenkaartjes. Hoe doen andere mensen het als ze geen coach backstage hebben met hun kaartjes op tijd invullen voor de volgende beurt?
Bij de SBD stond mijn vader in het publiek en moest ik naar hem toe en met een boog naar de inlevertafel. Moet vast anders kunnen?
BP paused
1x3 32.5 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x1 47.5 kg
1x1 47.5 kg
1x1 50 kg
1x1 50 kg
Deadlift
1x3 65 kg
1x2 80 kg
1x2 80 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg*
Op één set na alles met rechts onderhands gedaan; dat wordt hem dus op de wedstrijd. Bij links onderhands heb ik het gevoel scheef te pullen.
Ab rollouts (thuis)
2x6 bw
Trainingstijd: 40 min
Nog één training te gaan donderdag en dan is het zover!
Voel me echt goed. Dat deloaden heeft m'n lichaam, met name quads en glutes, erg goed gedaan.
Heb gisteren geen wekker gezet en bijna 12 uur geslapen, had dat echt even nodig. In de winter lijkt 7,5 - 8 uur soms nog te weinig te zijn voor me.
---
Ik heb een vraagje over beurtenkaartjes. Hoe doen andere mensen het als ze geen coach backstage hebben met hun kaartjes op tijd invullen voor de volgende beurt?
Bij de SBD stond mijn vader in het publiek en moest ik naar hem toe en met een boog naar de inlevertafel. Moet vast anders kunnen?
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Iemand backstage regelen, of zelf je kaartjes ergens neerleggen (met kans ze kwijt te raken).
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Gefeliciteerd met afstuderen!
Waar ga je de premaster doen?
12 uur slaap is wel erg veel
Maar kan soms lekker zijn.
Dankjewel! Was een periode met vrij veel stress (met name in het begin) maar ben blij dat ik het nu mooi afgerond heb
Ja dat is inderdaad veel haha. M'n lichaam had het wel echt nodig denk ik want ik voel me echt top nu en goed hersteld van de afgelopen cycle Sheiko.
Hmm ik kan vast wel iemand uit m'n gewichtklasse vragen of ik haar kaartjes verzorg en andersom. Thanks!
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Dankjewel! Was een periode met vrij veel stress (met name in het begin) maar ben blij dat ik het nu mooi afgerond heb
Ja dat is inderdaad veel haha. M'n lichaam had het wel echt nodig denk ik want ik voel me echt top nu en goed hersteld van de afgelopen cycle Sheiko.
Hmm ik kan vast wel iemand uit m'n gewichtklasse vragen of ik haar kaartjes verzorg en andersom. Thanks!
Of hun coach
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Of hun coach
Ja doen ze dat zomaar?
Ben benieuwd hoe het gaat, alvast heel veel suc6
Wel balen dat ik niet mee doe, maar wie weet komt dat ooit wel weer!
Dankjewel! Zal zeker tzt weer een update over de dag plaatsen
Erg balen inderdaad... Misschien duurt het nog lang voor je voordat je weer mee kan en mag doen, maar dat mag de pret van het trainen nu niet drukken!
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Of hun coach
Dit dus, zou niet andere lifters of jezelf mee belasten. Jullie hebben wel genoeg aan je hoofd.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
