HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.512
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Nee gelukkig niet. Alleen wat nazeurend gevoel zegmaar.
Heb het idee dat het een spieraanhechting is die geïrriteerd is. Wellicht door het verhoogde benchvolume oid.
Dan is Antwerpen en dat weekendje weg vast ook fijn voor je pols
Veel plezier daar!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dan is Antwerpen en dat weekendje weg vast ook fijn voor je pols
Precies! Dankjewel
Heel veel plezier! Geniet ervan!
Dankjewel, gaat zeker lukken
Je loopt een maand achter met je training.
Ik denk eerder dat het een pees is als het op de rug van je hand is en naar je pols loopt.
Het kan van het hard knijpen in de barbell komen.
Whoeps haha...
Denk dat je gelijk hebt. Kneep vandaag na het benchen hard in m'n hand om te voelen waar het vandaan kwam en toen voelde ik het erger.
Doe nu natuurlijk veel meer deadlifts en knijp dan in de bar. Meer benchen. Kan een logische verklaring zijn.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Als je plots een bepaalde beweging veel vaker gaat doen kan het wel zijn dat je pezen het wat moeilijk hebben om zich aan te passen.
Als de pijn niet steeds erger wordt denk ik dat je gewoon kan verder trainen hoor.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Klinkt best logisch. In acht neming dat ik qua gewicht niet (nog erbovenop) een grote sprong gemaakt heb moet dit niet te gek zijn.
Kijk morgen wel even hoe het benchen gata als ik iets minder hard knijp. Wellicht pas ik het gewicht nog wat aan voor die ene keer.
Vanaf 8:50
Hij had dat in Egypte een keer van een vriend geleerd en heeft het daarom zo genoemd geloof ik.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Grootste drum and bass & dubstep festival van europa
Dit is de vetste set die ik daar gezien heb. Derde jaar nu dat ik ga.
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ga je toevallig naar Centerparcs in Lommel, want daar zit mij toch een fijn grilrestaurant maaaan man man
Haha nee ik mag weer een aantal uren in het ov zitten vanuit Antwerpen
Restaurantaanbevelingen zijn desalniettemin altijd welkom!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Haha nee ik mag weer een aantal uren in het ov zitten vanuit Antwerpen
Restaurantaanbevelingen zijn desalniettemin altijd welkom!
Deze al 'ns bezocht? Napo's – Quality Grill
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zeker een keer doen, het is echt super vet!
Oeh nee, maar heb al voor vanavond gereserveerd en het lijkt er wel een beetje op: PAMPAS | HOME ayce grill.
2/3/2018 - week 4, dag 4 (prep cycle I)
Deadlift paused 5-7 cm onder knie
1x3 65 kg
1x3 80 kg
1x2 92.5 kg
1x2 100 kg
1x2 100 kg
1x1 105 kg
1x1 105 kg
1x1 105 kg
BP paused
1x6 35 kg
1x6 42.5 kg
1x6 45 kg
Voelde het hier opkomen.
1x6 45 kg
2x6 45 kg geskipt
Deadlift met bands (ipv chains)
1x3 65 kg
1x3 80 kg
1x3 92.5 kg
4x2 100 kg geskipt
1x3 105 kg zonder bands extra
Gewicht was relatief veel zwaarder dan met chains en het was echt ruk met bands (moest erop staan).
Plus voelde m'n spiertje/pees en was niet lekker.
Walking lunges
5x6 14 kg per kant (VPR)
Hyperextension
4x8 bw +5 kg
Trainingstijd: 80 min
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Echte pijn kan ik het niet noemen maar het voelt onnatuurlijk en ongemakkelijk. En dan ga je inderdaad forceren (en wellicht rare bewegingen maken / houdingen aannemen).
Even 1-2 trainingen wat gas terugnemen is natuurlijk niet verkeerd. Volume moet toch wel wennen na verloop van tijd.
Nu ook lekker "ontspannen" dit weekend
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Have fun!
Dank!!
