Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.511
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hahahaha, foutje bedankt!
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Tweede Hans
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
oeps verkeerde log. Sorry PP
Gaatie lekker?
Kreeg al jouw hele log in m'n mail van MIJN logje
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Gaatie lekker?
Kreeg al jouw hele log in m'n mail van MIJN logje
sorry sorry sorry
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Oeeioei gerechtjes op het menu klinken zeker lekker. Eet smakelijk!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Het was geweldig!! Beter dan verwacht zelfs. Je hoeft niks in te vullen. Ze komen met grote vleesspiezen langs je tafel en je kan zeggen of je daar een stukje van wilt.
Ook met zalm, witvis, garnalen, warme ananas en gebakken banaan trouwens.
En de smaak was geweldig
Het was geweldig!! Beter dan verwacht zelfs. Je hoeft niks in te vullen. Ze komen met grote vleesspiezen langs je tafel en je kan zeggen of je daar een stukje van wilt.
Ook met zalm, witvis, garnalen, warme ananas en gebakken banaan trouwens.
En de smaak was geweldig
Dat ga ik onthouden
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Hier krijg ik honger van!Het was geweldig!! Beter dan verwacht zelfs. Je hoeft niks in te vullen. Ze komen met grote vleesspiezen langs je tafel en je kan zeggen of je daar een stukje van wilt.
Ook met zalm, witvis, garnalen, warme ananas en gebakken banaan trouwens.
En de smaak was geweldig
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Pampas is inderdaad super !Het was geweldig!! Beter dan verwacht zelfs. Je hoeft niks in te vullen. Ze komen met grote vleesspiezen langs je tafel en je kan zeggen of je daar een stukje van wilt.
Ook met zalm, witvis, garnalen, warme ananas en gebakken banaan trouwens.
En de smaak was geweldig
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dat ga ik onthouden
Hier krijg ik honger van!
Het was ook echt top! Snelle service ook.
Mocht je voor 21 mei 2018 toevallig gaan; ik heb 5 bonnen voor 25% korting op de gehele tafel op zondagen. Kan ik altijd op de post foen
Zeker doen! Niet alleen de muziek is natuurlijk leuk maar de lichtshow is insane. Op het einde van de avond gaan de lichten en visuals zo hard dat je daar al van spaced.
Even into the grave opgezocht en dat is zeker wat anders met metal. Niet mijn muziek
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Het was geweldig!! Beter dan verwacht zelfs. Je hoeft niks in te vullen. Ze komen met grote vleesspiezen langs je tafel en je kan zeggen of je daar een stukje van wilt.
Ook met zalm, witvis, garnalen, warme ananas en gebakken banaan trouwens.
En de smaak was geweldig
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
5/3/2018 - week 1, dag 1 (prep cycle II)
BP paused
1x5 35 kg
1x4 42.5 kg
1x3 50 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
Voelde het bij m'n pols alleen na de 55 kg sets (en niet tijdens) en trok sneller weg. Denk dat het langzaam weggaat.
Dumbell bench press
4x8 14 kg
Wachten op squatrek.
Squat
1x5 60 kg
1x5 72.5 kg
1x3 85 kg
1x7 85 kg
Ademhaling standje bijna dood.
1x4 85 kg
1x8 85 kg
1x2 85 kg
1x5 85 kg
Board BP paused
1x3 42.5 kg
1x3 50 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x2 60 kg
1x2 60 kg
1x2 60 kg
Bench squeeze
4x15 sec
Ab rollouts (thuis)
3x8 bw
Trainingstijd: 95 min
Wil binnenkort naar de fysio omdat ik weer wat knopen rondom m'n ellebogen heb die ik zelf niet weggedrukt krijg. Gaf veel drukvermindering vorige keer.
Mocht m'n pols dan nog aan de orde zijn, bespreek ik dat meteen.
---
Echt een shit weekend gehad wat zorg voor m'n lichaam betreft. Slecht herstel vd training van vrijdag, door het dansen tot 05:00u. Zieke glutesspierpijn vanaf halverwege het festival.
Vrijdag dus ayce grill. Zaterdag en zondag ayce buffet in center parcs. Vrijdag en zaterdag hele dag geen kcals geteld, zondag wel gegokt.
Forlax vergeten mee te nemen. Zaterdag niet genomen dus besloten pillen van de kruidvat te nemen. Niet nagedacht en hoogste dosering genomen. Ik wist niet dat een mens zo vol kon zitten...
En maandelijks probleem. Met bovenstaand dubbel buikpijn
Welcome to my awesome monday gymday prep
BP paused
1x5 35 kg
1x4 42.5 kg
1x3 50 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
Voelde het bij m'n pols alleen na de 55 kg sets (en niet tijdens) en trok sneller weg. Denk dat het langzaam weggaat.
Dumbell bench press
4x8 14 kg
Wachten op squatrek.
Squat
1x5 60 kg
1x5 72.5 kg
1x3 85 kg
1x7 85 kg
Ademhaling standje bijna dood.
1x4 85 kg
1x8 85 kg
1x2 85 kg
1x5 85 kg
Board BP paused
1x3 42.5 kg
1x3 50 kg
1x3 55 kg
1x3 55 kg
1x2 60 kg
1x2 60 kg
1x2 60 kg
Bench squeeze
4x15 sec
Ab rollouts (thuis)
3x8 bw
Trainingstijd: 95 min
Wil binnenkort naar de fysio omdat ik weer wat knopen rondom m'n ellebogen heb die ik zelf niet weggedrukt krijg. Gaf veel drukvermindering vorige keer.
Mocht m'n pols dan nog aan de orde zijn, bespreek ik dat meteen.
---
Echt een shit weekend gehad wat zorg voor m'n lichaam betreft. Slecht herstel vd training van vrijdag, door het dansen tot 05:00u. Zieke glutesspierpijn vanaf halverwege het festival.
Vrijdag dus ayce grill. Zaterdag en zondag ayce buffet in center parcs. Vrijdag en zaterdag hele dag geen kcals geteld, zondag wel gegokt.
Forlax vergeten mee te nemen. Zaterdag niet genomen dus besloten pillen van de kruidvat te nemen. Niet nagedacht en hoogste dosering genomen. Ik wist niet dat een mens zo vol kon zitten...
En maandelijks probleem. Met bovenstaand dubbel buikpijn
Welcome to my awesome monday gymday prep
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
