HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

ProudPizza · 21 dec 2019

neet61 zei:
#ikrekenhethetookgoed

lekkere train!

Gelukkig maar

Dankjewel, hij ging ook echt lekker ja!

mitsymo zei:
Wanneer krijg je de uitslag van je tentamen?

Ze hebben tot en met 17 januari omdat de kerstvakantie ertussen zit... 17 januari heb ik al tentamen van m'm volgende vak. RIP

21/12/2019 - week 2, dag 3 (H1)
Squat 2sec paused halfway up
1x4 70 kg
1x3 85 kg
1x5 95 kg (ipv 100)
1x5 95 kg (ipv 100)
1x5 95 kg (ipv 100)

Dumbbell BP
1x8 14 kg
1x6 18 kg
1x8 24 kg (VPR)
1x8 24 kg
1x8 24 kg

Lat pulldown with two handles
1x10 43.5 kg (VPR)
1x10 43.5 kg
2x10 39 kg

Egyptian lateral raise
3x10 3.4 kg

High step up
3x15 BW

Cable chest fly (van dag 4)
3x12 7.9 kg

Dumbbell bicep curl
Geskipt

Trainingstijd: 105 min

@MrDroeftoeter kon helaas niet meer bij de training aanwezig zijn, maar zal worden ingehaald!

Lekker moe enzo want lag pas om 03:45 uur in bed, daarom was dit de max vandaag voor paused squats.

mitsymo · 21 dec 2019

ProudPizza zei:
Ze hebben tot en met 17 januari omdat de kerstvakantie ertussen zit... 17 januari heb ik al tentamen van m'm volgende vak. RIP

Dat is sadistisch mensen zo lang laten wachten

ProudPizza · 21 dec 2019

mitsymo zei:
Dat is sadistisch mensen zo lang laten wachten

Ik weet het :treuren:

mitsymo · 21 dec 2019

ProudPizza zei:
Ik weet het

Eerst maar lekker van de feestdagen genieten meis! :heart:

ProudPizza · 21 dec 2019

mitsymo zei:
Eerst maar lekker van de feestdagen genieten meis!

Aanstaande maandag nog een deadline en dan is het echt even twee weken geen studie en genieten met familie en vrienden :heart:

mitsymo · 21 dec 2019

ProudPizza zei:
Aanstaande maandag nog een deadline en dan is het echt even twee weken geen studie en genieten met familie en vrienden

Is ook verdiend!

ProudPizza · 25 dec 2019

24/12/2019 - week 3, dag 1 (H1)
Squat
1x5 70 kg
1x4 85 kg
1x3 100 kg
1x5 110 kg
1x5 110 kg
1x5 110 kg
Met de vermoeid wist ik niet zeker of dit ging lukken. Blij mee! Ging ook nog eens goed symmetrisch.

BP paused
1x5 35 kg
1x4 47.5 kg
1x3 55 kg
1x5 61 kg
1x5 61 kg
1x5 61 kg
Wilde eigenlijk 3x6 maar dit was al zwaar genoeg.

Suitcase walking lunges
3x12 10 kg per kant

Lat pulldown 2 handles (van dag 3)
2x10 43.5 kg
1x8 43.5 kg
1x6 43.5 kg

Unilateral Seated Row
4x8 36 kg

Rear delt iets
3x10 ? kg

Dead hang
Geskipt

Ab rollouts (thuis)
Geskipt

Trainingstijd: 110 min

Met @MrDroeftoeter gewichten opgetild!

MrDroeftoeter · 25 dec 2019

Jij hebt wel poten chef.

neet61 · 25 dec 2019

Stevige squats hoor, die gewichten trek ik net wel/net niet. Echt wel een van de sterkere vrouwen!

imnewhere · 25 dec 2019

neet61 zei:
Stevige squats hoor, die gewichten trek ik net wel/net niet. Echt wel een van de sterkere vrouwen!

Al die meiden hier die meer squatten, deadliften, legpressen en hipthrusten dan ik, is altijd een extra motivatie. :flexing:

neet61 · 25 dec 2019

imnewhere zei:
Al die meiden hier die meer squatten, deadliften, legpressen en hipthrusten dan ik, is altijd een extra motivatie.

Nou ja, al die ....? Kakelkipje nog, en dan zou ik het niet weten :dunno:

Zeenius · 25 dec 2019

neet61 zei:
Nou ja, al die ....? Kakelkipje nog, en dan zou ik het niet weten

@natty87 hoort hier ook zeker bij vind ik..

imnewhere · 25 dec 2019

neet61 zei:
Nou ja, al die ....? Kakelkipje nog, en dan zou ik het niet weten

>100 squat, >150 deadlift, >250 leg press en ruim >100 hipthrusten vind ik al indrukwekkend. Er zijn wel meer dan die twee die dat kunnen.

ProudPizza · 25 dec 2019

MrDroeftoeter zei:
Jij hebt wel poten chef.

Thankyooou!
Vind zelf dus dat die achterlopen qua massa tov UB, maar nu kon je m'n UB ook niet goed zien met m'n longsleeve...

neet61 zei:
Stevige squats hoor, die gewichten trek ik net wel/net niet. Echt wel een van de sterkere vrouwen!

Dankjewel! Wat een liefde zo met de feestdagen

imnewhere zei:
Al die meiden hier die meer squatten, deadliften, legpressen en hipthrusten dan ik, is altijd een extra motivatie.

LEKKER BUFF WORDEN LIKE A CALORIE N STIER

Zeenius zei:
@natty87 hoort hier ook zeker bij vind ik..

Die ook zeker! En inderdaad @Kakelkipje

neet61 · 25 dec 2019

Zeenius zei:
@natty87 hoort hier ook zeker bij vind ik..

Die heb ik ook wel eens opgezocht, maar heeft geen log en geheim profiel ..... dus het blijft bij vermoedens

ProudPizza zei:
Dankjewel! Wat een liefde zo met de feestdagen

Je werkt er ook hard en serieus voor

(nou ja, meestal serieus)

Natty87 · 25 dec 2019

neet61 zei:
Die heb ik ook wel eens opgezocht, maar heeft geen log en geheim profiel ..... dus het blijft bij vermoedens

Je werkt er ook hard en serieus voor (nou ja, meestal serieus)

Ze heeft weer een log

ProudPizza · 26 dec 2019

neet61 zei:
Die heb ik ook wel eens opgezocht, maar heeft geen log en geheim profiel ..... dus het blijft bij vermoedens

Je werkt er ook hard en serieus voor (nou ja, meestal serieus)

Niet hard dus

natty87 zei:
Ze heeft weer een log

Oeh dat wist ik geen eens

neet61 · 26 dec 2019

ProudPizza zei:
Niet hard dus

Zeker wel hard, maar ook heel af en toe een feesie, dus gezonde mix

Zeenius · 26 dec 2019

neet61 zei:
feesie

@ProudPizza FEESIE.sticker!!!!

ProudPizza · 26 dec 2019

neet61 zei:
Zeker wel hard, maar ook heel af en toe een feesie, dus gezonde mix

Hard gaan kan op meerdere plekken dus zie het probleem niet :thinking:

Zeenius zei:
@ProudPizza FEESIE.sticker!!!!

Hou jij je mond is, anders wordt het TELEFOONVALT.sticker voor jou

26/12/2019 - week 3, dag 2 (H1) (Basic Fit)
Sumo deadlift
1x5 80 kg
1x4 100 kg
1x3 115 kg
1x5 127.5 kg (VPR)
1x5 127.5 kg
1x5 127.5 kg belt
1x5 127.5 kg belt
1x5 120 kg belt, conventioneel want zin in (VPR?)

Dumbbell BP
1x8 14 kg
1x6 18 kg
1x9 24 kg (VPR)
1x9 24 kg
1x9 24 kg

Incline DB row
4x12 16 kg (VPR)

Unilateral leg extension
1x7 18 kg
1x13 ? kg
1x13 ? kg
1x13 ? kg

Dumbbell bicep curl
3x10 8 kg

Trainingstijd: ?

9 EURO AFGETIKT VOOR DEZE SHITSHOW :fire:

HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

PeterBond.nl sponsored athlete

Huge Freak

Huge Freak

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Huge Freak

Gargantuan Beast

PeterBond.nl sponsored athlete

Huge Freak

Soortgelijke topics