HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

ProudPizza · 27 mrt 2020

27/3/2020 - week 2, dag 4 (corona)
Low incline dumbbell press
1x10 8 kg per kant
1x20-18-18 14 kg per kant

Pistol squat (met hand vasthouden)
1x18-15-16 BW

Chair dips
1x15-16-18 BW

Towel row
3x12
Met benen gestrekt en voeten van de grond voor wat erectoractivatie.

V situps
1x10-10-15 BW

Table squeezes
3x20 sec
The good old @Pren
Bedacht me dat ik onderarmen niet moet verwaarlozen nu ik niet meer deadlift (😢)

ProudPizza · 28 mrt 2020

@Kaassaus waarom vind je m'n training grappig? :thinking:

Kaassaus · 28 mrt 2020

Volgens mij mis jij een barbell in je nek. :emo:

Komt goed.

ProudPizza · 28 mrt 2020

Kaassaus zei:
Volgens mij mis jij een barbell in je nek. Komt goed.

Kan jij me van eentje voorzien?

Kaassaus · 28 mrt 2020

ProudPizza zei:
Kan jij me van eentje voorzien?

Hangt er vanaf hoeveel doekoe je er voor over hebt.

neet61 · 28 mrt 2020

ProudPizza zei:
Bedacht me dat ik onderarmen niet moet verwaarlozen nu ik niet meer deadlift (😢)

Je moet toch wel ergens aan een klimrek kunnen hangen als er niet te veel kutkinderen lopen?

Leeuwarden1998 · 28 mrt 2020

neet61 zei:
Je moet toch wel ergens aan een klimrek kunnen hangen als er niet te veel kutkinderen lopen?

Zo groot is Pizza niet, dat valt niet op als ze tussen de kinderen op het klimrek traint

Zeenius · 28 mrt 2020

Leeuwarden1998 zei:
Zo groot is Pizza niet, dat valt niet op als ze tussen de kinderen op het klimrek traint

hou je bek eens

ProudPizza · 28 mrt 2020

Kaassaus zei:
Hangt er vanaf hoeveel doekoe je er voor over hebt.

0,00

neet61 zei:
Je moet toch wel ergens aan een klimrek kunnen hangen als er niet te veel kutkinderen lopen?

Ga niet onnodig m'n huis uit (dit zou ik onnodig vinden)
Plus cba om alles te desinfecteren als ik al zou gaan

Leeuwarden1998 zei:
Zo groot is Pizza niet, dat valt niet op als ze tussen de kinderen op het klimrek traint

Ik ben 1.78

Zeenius zei:
hou je bek eens

😘

Aquaexplo · 28 mrt 2020

Leeuwarden1998 zei:
Zo groot is Pizza niet, dat valt niet op als ze tussen de kinderen op het klimrek traint

Je hebt geluk dat mensen met een normale hersencapaciteit nog niet dood in leeuwarden gevonden willen worden anders had een speciale DBB knokploeg voor je deur gestaan :mad:

ProudPizza · 28 mrt 2020

Leuk die quarantine
Bovenste week was die voorafgaand aan NK junioren, zit meestal op 2800

🤰

Leeuwarden1998 · 28 mrt 2020

ProudPizza zei:
Ik ben 1.78

Oeps

Kaassaus · 28 mrt 2020

Leeuwarden1998 zei:
Oeps

En ze squat je gewicht x2 (front 5 reps)

Aquaexplo · 28 mrt 2020

Kaassaus zei:
En ze squat je gewicht x2 (front 5 reps)

Zelfs zn moeder x5

Leeuwarden1998 · 28 mrt 2020

ik dacht ff dat misschien de dame die voor jou ging squaten bij je wedstrijd dan misschien erg lang was, heb inmiddels teruggekeken maar dat is ook niet zo. Geen idee waarom ik dacht dat je klein was

Kaassaus zei:
En ze squat je gewicht x2 (front 5 reps)

Ik dacht dat ze klein was, niet dat ze slap was Kaassaus

Aquaexplo zei:
Zelfs zn moeder x5

Dat is niet lastig, die weegt 60kg

ProudPizza · 28 mrt 2020

Kaassaus zei:
En ze squat je gewicht x2 (front 5 reps)

Aquaexplo zei:
Zelfs zn moeder x5

Momenteel squat ik niks 🤒

Leeuwarden1998 zei:
ik dacht ff dat misschien de dame die voor jou ging squaten bij je wedstrijd dan misschien erg lang was, heb inmiddels teruggekeken maar dat is ook niet zo. Geen idee waarom ik dacht dat je klein was

Ik dacht dat ze klein was, niet dat ze slap was Kaassaus

Dat is niet lastig, die weegt 60kg

Ben een van de langste in m'n klasse
Anders was het toch niet aardig geweest als ik klein(er) was geweest 😢

ProudPizza · 28 mrt 2020

28/3/2020 - week 2, dag 5 (corona)
Unilateral mini band leg extension (small)
1x10
1x16-20
1x20 reps + 10sec hold + 5 reps + 10 sec hold + 5 reps

Unilateral banded shrug
3x20
Halverwege ananasboor gepakt om als handvat te gebruiken door de elastieken heen want vingers gingen dood.

Banded shrug (stang door elastiek)
1x10-10-23

Mini band + banded hip bridge
1x18-21-28

Dumbbell chest fly
3x15 10 kg

Hammer grip bicep curl
1x15-12-12 10 kg

Squat
1x20 met stang in nek
Deed al zonder stang als warming-up maar wil dat nu ook even met stang doen iedere training.
Plaats m'n voeten op één rechte lijn om squatbeweging met gelijke voetplaatsing beetje dr in te krijgen.
Had de eerste paar dagen wel wat last van rechter knieschijf, nu voelt alles eigenlijk al natuurlijk aan.

neet61 · 29 mrt 2020

ProudPizza zei:
Halverwege ananasboor gepakt om als handvat te gebruiken door de elastieken heen want vingers gingen dood.

Ik heb al oefeningen met waterflessen en zakken potgrond gezien bij mensen, maar dit is een hele nieuwe

Bubs · 29 mrt 2020

neet61 zei:
Ik heb al oefeningen met waterflessen en zakken potgrond gezien bij mensen, maar dit is een hele nieuwe

Huis-, tuin- en keuken-BB

.

ProudPizza · 29 mrt 2020

neet61 zei:
Ik heb al oefeningen met waterflessen en zakken potgrond gezien bij mensen, maar dit is een hele nieuwe

Bubs zei:
Huis-, tuin- en keuken-BB .

Pakken wat je pakken kan!

HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

PeterBond.nl sponsored athlete

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics