MuscleMeat

I'm back (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Volgens mij zijn myo reps iets anders.
Daar begin ik niet aan.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Lezen, of de manier van trainen?
Ik ga het vanavond laat nog even rustig lezen allemaal, maar het lijkt me nu al niets voor mij. Dan bedoelde ik zeker TUT.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
Halter curls

8x30kg
8x40kg
3x8x50kg
10x45kg
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
bankdrukken

opwarmen met stang
6x70kg
6x90kg
6,6,6,5x100kg

cgbp
3x8x80kg
 
Laatst bewerkt:

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Dumbbell curls, unilateraal

8x15kg
2x8x25kg
2x8x20kg

Concentration curls
2x8x20kg

Loslopende rotdumbbells, en gehinderd door een blessure aan mijn re elleboog door slecht materiaal in de sportschool. Contributie gestopt.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Daarnet gewogen op een geijkte weegschaal en het gewicht bleek 114kg te zijn. 105 was een verkeerde schatting.
 

Camelus

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
14.029
Waardering
18.905
bankjes gaan wel lekker, nog veel last van pijn?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
bankjes gaan wel lekker, nog veel last van pijn?
Bedankt. Ja, de blessure in mijn rechtertriceps is nog niet weg en ik druk met cgbp bewust harder met links anders gaat het mis. De oorzaak van de spierscheuring ligt er mogelijk aan dat ik alle tweehandige tricepsbewegingen vooral met rechts deed omdat ik heel lang links geblesserd geweest ben... Wet van behoud van ellende.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Weer geen internetverbinding thuis.

Training van donderdag:

bankdrukken

opwarmen
4x10x90kg, gaat langzaam vooruit

Gisteren:

halter curls

opwarmen
4x10x45kg
 
Laatst bewerkt:

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Gisteren getraind:

bankdrukken

opwarmen
4x8x90kg


halter curls

3x8x45kg
10x40kg
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Mijn huidige trainingen zijn saai, die van gisteren:

Bankdrukken
10x50kg
8x70kg
6x90kg
3x6x100kg
8x90kg

Haltercurlen
8x30kg
3x8x45kg
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
Afgelopen dinsdag:

triceps overhead dumbbell extensions, unilateraal
10x12,5kg
3x10x20kg

Mijn rechterarm, met recent geblesseerde triceps, was veel sterker dan mijn linkerarm (die eerder problemen gaf).

Gisteren:

bankdrukken
10x70kg
8x90kg
3x8x95kg

CGBP
10x70kg
3x10x75kg
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
Internet (o.a) werkte een tijdje niet, wel 2x per week getraind.

Vooral bankdrukken en biceps curls gedaan, maar geen vooruitgang te melden.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
Daarnet:

bankdrukken
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8,8,7x95kg
8x90kg

bicepscurlen
8X30kg
5x8x50kg

Belt weer eens omgedaan, 2 gaatjes krapper.
 

Camelus

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
14.029
Waardering
18.905
Wat weeg je nu?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
Wat weeg je nu?
Zal me nog eens wegen op mijn werk, kilo of 5 minder denk ik. Denk er zelfs over om weer cardio te gaan doen, al dat vet tussen de ingewanden is gevaarlijk op mijn leeftijd.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #59
5x10x45kg biceps curlen, ff tussen het bierdrinken met muziekje aan.

Morgen 'zwaar' bankdrukken.


En nog maar 5 sets met dit pussygewicht.


Nog een paar sets.


JJ Burnel ko's een biergooier.
 
Laatst bewerkt:

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
17.208
Waardering
26.947
Lengte
1m89
Massa
111kg

Bovenaan