Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
I'm back
- Topic starter Schwarzeneggertje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.307
- Weergaven 161.407
- Volgers 58
- Status
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Water bij de wijn, in dit geval bier, daar doe ik nooit aan. Drink ook niet zoveel hoor, maar als ik zeg voor 3 dagen boodschappen doe met ook alcoholische consumpties, gaan die laatste allemaal de eerste dag al op. Mijn fietsmaats moesten vroeger altijd lachen als ik bij de koffiestop van de zaterdagochtendtraining snel een paar witbiertjes wegwerkte bij de appeltaart met slagroom, maar ik won dan wel altijd de eindsprint over het hoge duin bij Scheveningen (Col der Ellende).
Ook bij mijn mountainbikeclub de NoordBikers in de Bollenstreek werd er aanvankelijk onwennig op mij gereageerd. Als Poolse arbeiders blikjes goedkoop bier na consumptie langs onze paadjes hadden achtergelaten, werd er steevast een foto neergezet op de website met "Scharzeneggertje was hier". Mijn outfit (o.a. baggy fietsbroek) werd een zwembroek genoemd en om bv. mijn brede downhillstuur en te pas en te onpas op het achterwiel rijden en sprongetjes maken werden flauwe grappen gemaakt. Tegenwoordig drinken ze allemaal en moet iedereen dat op social media zien; worden die "zwembroeken" ook met clublogo verkocht en bouwt iedereen mee aan stunts zoals schansen en rockgardens, die ook nog eens verplichte stof zijn voor de jeugd; en ze rijden nu allemaal ook met een breed stuur.
Laatst bewerkt:
Zelfs de prof’s jouw invloed is ongekend.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Erg omslachtige manier om te zeggen dat je fietsmaten bij de mountainbikeclub ook oude mannen zijn geworden.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Dit verhaal doet mij denken aan die ene keer toen ik in Bolivia op safari was in juni 2003. Ik werd toen, precies op het moment dat ik naar een baby olifantje aan het kijken was, gebeld door mijn toenmalige buurman, wiens vrouw destijds bij de buurtsuper om de hoek als caissière werkzwaam was. Wel leuk overigens… de eigenaar van die buurtsuper had een rode BMW, die hij later inruilde voor een zilvere Mercedes. Toevalligerwijze had mijn overbuurman echt précies dezelfde Mercedes. Maar dan in het blauw. Maar ja, die reed er dus na een avondje net iets te veel gedronken te hebben mee tegen een boom. En wat denk je? Helemaal total loss die auto! Maar goed, dat soort dingen gebeuren nu eenmaal. Henk (die overbuurman met de blauwe Mercedes die hij dus tegen die boom reed) drinkt sinds dat ongeluk ook geen druppel meer. Toch knap he… Zelfs tijdens ons buurtfeest in augustus 2012, toen iedereen helemaal lam was, was Henk zo nuchter als wat.
Maar goed, waar was ik gebleven… Die safari ja… Snikheet was het. Ik had ook helemaal verkeerde schoenen meegenomen. Geox, de schoen die ademt. Nou, daar heb je in de Boliviaanse jungle dus helemaal niks aan. En dat terwijl die verkoopster dus echt beweerde dat de kleindochter van de burgermeester van onze gemeente met dezelfde schoenen was gaan backpacken in Australie. Vergelijkbare omstandigheden, zou je zeggen. Maar niet heus…
Maar goed, waar was ik gebleven… Die safari ja… Snikheet was het. Ik had ook helemaal verkeerde schoenen meegenomen. Geox, de schoen die ademt. Nou, daar heb je in de Boliviaanse jungle dus helemaal niks aan. En dat terwijl die verkoopster dus echt beweerde dat de kleindochter van de burgermeester van onze gemeente met dezelfde schoenen was gaan backpacken in Australie. Vergelijkbare omstandigheden, zou je zeggen. Maar niet heus…
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Een aantal van ons rijdt met de driekleur om de einden van de mouwen en broekspijpen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als jij nou eens naar mij zou luisteren, reed je niet om de laatste plaats bij het mountainbiken en was je met krachtsport ook een held van 100kg.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Nu ben ik wel benieuwd hoe die penisverkleining in dit verhaal past (of past ie nergens in)?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De powerhooks uitgeprobeerd op de db bench press:
opwarmen
4x8x40kg
10x40kg
Gaat veel beter dan bij opgooien vanaf de benen (schroefdumbbells, die uitstekende punten veroorzaakten flinke kneuzingen, vooral bij terugbrengen na de set). Het probleem met de powerhooks is het terughangen aan de halterstang. Volgende keer hang ik daar schijven aan, nu kon een kleine fout bij het synchroon terughangen een soort middeleeuwse belegering van mijn spulletjes (links mijn racefiets, rechts mijn motor) betekenen.
seated bent over db raises SS flyes
3x10/15X15kg
opwarmen
4x8x40kg
10x40kg
Gaat veel beter dan bij opgooien vanaf de benen (schroefdumbbells, die uitstekende punten veroorzaakten flinke kneuzingen, vooral bij terugbrengen na de set). Het probleem met de powerhooks is het terughangen aan de halterstang. Volgende keer hang ik daar schijven aan, nu kon een kleine fout bij het synchroon terughangen een soort middeleeuwse belegering van mijn spulletjes (links mijn racefiets, rechts mijn motor) betekenen.
seated bent over db raises SS flyes
3x10/15X15kg
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Vind ze best wel geniaal bedacht, maar zoals gezegd moet het halter aan beide kanten met flink wat gewicht gestabiliseerd worden om niet onverhoopt in een blijde te veranderen. De dumbbells zitten geborgd om een haak met klittenband wat de diameter van de handgreep flink doet toenemen.
De hooks blijven inderdaad gewoon naar boven steken. Je kan waarschijnlijk de dumbbells niet laten vallen zonder het framepje van de haken te beschadigen, maar met 40kg kan ik ze nog gewoon terughangen aan het halter.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.931
- Waardering
- 8.746
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Lekker kort, lekker effectief
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat laatste betwijfel ik een beutje.Lekker kort, lekker effectief
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Weer door de buurman uitgenodigd, samen armen en wat schouders getraind.
Alternate db curls, zeer strikt
8x12, 16, 20, 22, 20kg
Scott db curls
4x8x16kg
Triceps pushdowns
8x30, 40, 50, 40, 45, 40kg
Plate loaded machine shoulder presses
12x20, 40, 50, 60, 50kg (licht want steekje in re triceps)
Alternate db curls, zeer strikt
8x12, 16, 20, 22, 20kg
Scott db curls
4x8x16kg
Triceps pushdowns
8x30, 40, 50, 40, 45, 40kg
Plate loaded machine shoulder presses
12x20, 40, 50, 60, 50kg (licht want steekje in re triceps)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Status
