Fitness Seller

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.582
Pijntjes in de schouders, nek en traps, beetje deload.

Db drukken

50kg: 10, 10, 9, 8, 8 reps. Ver laten zakken en niet zoveel rust tussen sets.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.583
bb curls
8x10, 30, 40, 45 50kg
10x45kg

db conc curls
2x8x25kg
 
Schwarzeneggertje zei:
bb curls
8x10, 30, 40, 45 50kg
10x45kg

db conc curls
2x8x25kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik vindt zware concetration curls ook echt goed werken , ieder deed ik hem licht met veel herhalingen maar mijn piek is nu veel beter. zware cable concetration curls zijn ook echt een aanrader geeft net weer wat meer sqeeze.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.585
HardcoreMachine zei:
ik vindt zware concetration curls ook echt goed werken , ieder deed ik hem licht met veel herhalingen maar mijn piek is nu veel beter. zware cable concetration curls zijn ook echt een aanrader geeft net weer wat meer sqeeze.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Persoonlijk houd ik niet zo van oefeningen met kabels. Meestal krijg ik er niet eens een goede pomp van. De uitzonderingen in mijn geval zijn pulldowns, rows en triceps pushdowns, met veel gewicht.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.586
Schwarzeneggertje zei:
MikeMentzerBeachArmsOut_Balik.jpg

Mentzer,
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mike's taille is zo smal dat dat weer minder mannelijk lijkt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.588
Beetje getraind-weinig tijd

CGBP
8x50, 70, 90, 100kg
7,6x100kg

BW dips
2x6

Overhead db extension, unilateraal
2x10x20kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.589
Morgen nog wat zware flys en curls, denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.591
Nou dan vind ik het toch nog wel knap dat je nog zoveel doet en kan!

Respect.
 
Ja je kan ook bij de pakken neer gaan zitten maar blijft wel actief op jouw manier.
 
Schwarzeneggertje zei:
Ik heb flinke hartschade na een hartinfarct en ben heel snel uitgeput. Vreemd genoeg gaat 2 uur stevig doorrijden op de racefiets wel relatief makkelijk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
mijn vader heeft 4 keer een zware hartinfarct gehad maar fietst nu op een toering fiets 66 km in 2 uur en hij is 66 jaar.
dus ik denk dat je gewoon goede basis conditie kan hebben en toch nog genoeg zuurstof om lekker door te fietsen.
maar ik ben ook dokter dus :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.596
HardcoreMachine zei:
mijn vader heeft 4 keer een zware hartinfarct gehad maar fietst nu op een toering fiets 66 km in 2 uur en hij is 66 jaar.
dus ik denk dat je gewoon goede basis conditie kan hebben en toch nog genoeg zuurstof om lekker door te fietsen.
maar ik ben ook dokter dus :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik doe dat tempo (hoop ik) op een carbon Bianchi Superlight racefiets van 7kg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.597
Biceps

EZ halter curls
8x20, 30, 40, 45, 50, 45kg
12x40kg

DB concentration curls
2x10x25kg in Arnold style:
 
Die gast was groot, maar ook nog heel esthetisch. Niet zoals de massa gedrochten met uitpuilende penzen van tegenwoordig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.599
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.687
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.006
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.507
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
785
Alpow
A
Terug
Naar boven