MuscleMeat

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.603
bankdrukken
opwarmen
3x3x120
ging niet vanzelf, ik moest een beetje cheaten, had gehoopt op meer dan 3 reps...

flys
2x10x25kg
 
ik wist niet dat je kon cheaten met bench press :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.605
neet61 zei:
ik wist niet dat je kon cheaten met bench press :dunno:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heupen heel klein stukje omhoog en/of heel klein bonkje met het halter op de borst. Ik train alleen in een garage met afgesloten deur en moet niet vast komen te liggen onder het halter.
 
Schwarzeneggertje zei:
Heupen heel klein stukje omhoog en/of heel klein bonkje met het halter op de borst. Ik train alleen in een garage met afgesloten deur en moet niet vast komen te liggen onder het halter.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
OK.
Nee zeker niet, hoewel ik er wel vertrouwen in heb dat ik die halter wel richting heupen kan schuiven als het moet. Zal wel pijn doen, maar als je maar kan ademhalen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.607
neet61 zei:
OK.
Nee zeker niet, hoewel ik er wel vertrouwen in heb dat ik die halter wel richting heupen kan schuiven als het moet. Zal wel pijn doen, maar als je maar kan ademhalen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik lig ook vlak naast mijn motorfietsen en fietsen te bankdrukken, garage staat propvol met dure spullen van alu en carbon.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.610
CGBP
8x50, 70, 90, 95, 95, 95, 90kg

Db curls, zittend unilateraal
8x15, 20, 25, 25, 20, 20kg
 
RonnReeves zei:
Tuurlk... met het laten veren op de borst.... druk je 20kg meer :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar zit wat in. Dus een tel rust op laagste punt aanhouden :)
En nu ik er over nadenk, als je je rug ontzettend krom trekt en borst omhoog, kan je de ROM ook een stuk verkleinen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.612
neet61 zei:
Daar zit wat in. Dus een tel rust op laagste punt aanhouden :)
En nu ik er over nadenk, als je je rug ontzettend krom trekt en borst omhoog, kan je de ROM ook een stuk verkleinen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als ik blijf liggen met het halter en een enorme ravage in de garage aanricht, weet ik jullie te vinden.
 
Ik heb vroeger al eens onder 115kg decline gelegen. gelukkig was er snel een beer van een vent bij.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.614
Bb curls
8x20,40,50,55,50
10x45kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.615
Dumbbell presses
opwarmen met halter
4x8x55kg

Seated Db overhead extensions
8x15, 20, 25
12x20kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.616
Goede training gedaan:

bankdrukken tot 8x90kg
db press 12,11,10x50kg

db flys SS db curls (unilateraal, zittend) 3x12x25kg

concentration curls
2x10x25kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.618
Weer eens zwaar bankdrukken

Opwarmen
5x120kg
10, 8x105kg

Db flys
3x12x25kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.620
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.687
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.006
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.507
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
785
Alpow
A
Terug
Naar boven