XXL Nutrition

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Schwarzeneggertje zei:
Ja, 1 keer. Mijn top ligt meestal erg laag. Als jongeman deed ik eens 10x110 en toen probeerde ik 130: fail. Probeer nu toe te werken naar 8x120 of zoiets.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je kan natuurlijk ook zeggen als je als 60-jarige niet of nauwelijks kracht hebt ingeboet ben je best goed bezig :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.622
neet61 zei:
Je kan natuurlijk ook zeggen als je als 60-jarige niet of nauwelijks kracht hebt ingeboet ben je best goed bezig :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Maar ik ben veel sterker geweest in de tussentijd, 10x110kg had ik rond mijn 20ste. Maar nu dus weer wel hetzelfde.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.623
armpjes:

alternate standing db curls
8x15, 20, 25, 25, 25, 20kg

concentration curls
10x25, 15x20kg

single arm overhead db extensions
10x15, 20, 25, 25, 25kg, 15x20kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.625
Laatste 2 weken erg goede trainingen gedaan. Ben bij curls ook anteflexie gaan doen en wat vaker flys voor borst. Het resultaat is dat sommige kleding erg strak is gaan zitten.
 
waarom train je eigelijk nooit meer je rug? teministe ik zie die trainingen niet voorbij komen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.628
HardcoreMachine zei:
waarom train je eigelijk nooit meer je rug? teministe ik zie die trainingen niet voorbij komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Rug en schouders (en benen) zijn eigenlijk mijn beste bodyparts. Maar ben chronisch oververmoeid, heb copd en hartklachten, dus kies ik voor de Arnold spieren. Mijn pecs liepen altijd achter, maar nu dus niet meer. Verder heb ik al de grootste confectiemaat en als ik rug, schouders en benen train past die ook niet meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.629
4xl motorpak:
 

Bijlagen

  • IMG20220408134132.jpg
    IMG20220408134132.jpg
    230,6 KB · Weergaven: 70
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.630
korte, maar ehm, korte training

CGBP
8x50, 70, 90, 100kg
6x100kg

flys
2x12x22,5kg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.686
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.006
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.506
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
783
Alpow
A
Terug
Naar boven