ik doe hem zelf een stuk smaller handen 10-15 cm uit elkaar. Incline voel ik hem nog beter hetzelfde als incline skullcrusher/db frenchpress.
Ik ook. Breder kan bij mij niet omdat de haltersteunen van mijn bankje dicht bij elkaar staan. Voel het zo ook beter in de triceps dan op schouderbreedte.
Ik heb iedere PR na en glas porto gezet, maar natuurlijk mag je dat hier niet zeggen want we leven allemaal op salades en whey shakes
Jij doet alles na een glas porto.
True storyJij doet alles na een glas porto.
broccoli en koolvis was het toch?
Dat zijn idd wel sterke tricepses
nou ja, dan is 6x120 wel een mooi doel om binnenkort naar toe te werken!
Triceps waren en zijn nog vermoeid.
dat is toch zo'n beetje dezelfde oefening?
Nee, echt zo verschillend dat ik stopte me de eerste omdat ik zwakker werd en met de tweede kon doorgaan met hetzelfde gewicht. Bij de staande curls breng ik de db naar buiten (voornamelijk met de buitenste spierkop) en met de voorovergebogen conc curl naar binnen (voornamelijk met de binnenste).
OK, staand met veel exorotatie dus, dat maakt het denk ik wel echt anders.
Ik heb geen idee wat hier staat. Misschien nog een werkwoord in de bijzin?
