Doe jij dan mee in de rolstoel klasse?
Als je één skipt is het een groot nadeel voor de eindranking idd.Maak jullie geen zorgen over de oefeningen, ik beloof dat het echt simpele alledaagse oefeningen zijn
We gaan ook geen 1RM's doen om blessures te vermijden.
Bijvoorbeeld:
Zoveel mogelijks reps BSQ met 50% van je lichaamsgewicht.
Zoveel mogelijks reps x binnen y minuten/seconden.
Jij gaat toch niet meedoen, gewoon weer willen discussiëren.Ik vraag het omdat ik het serieus niet weet, niet om een discussie te beginnen..
Welke oefeningen zijn er waarbij een barbell nodig is, maar geen compound is?
Beetje rare vraag misschien, maar ik dacht altijd dat vrijwel alle barbell oefeningen (afgezien misschien van barbell curls?) compound zijn
rdl, calve raises met een bb, skullcrusher, wrist curls, etcIk vraag het omdat ik het serieus niet weet, niet om een discussie te beginnen..
Welke oefeningen zijn er waarbij een barbell nodig is, maar geen compound is?
Beetje rare vraag misschien, maar ik dacht altijd dat vrijwel alle barbell oefeningen (afgezien misschien van barbell curls?) compound zijn
daar ging het al fout.Compound is misschien slecht verwoord. Bedoel eerder één van de grote drie in deze context.Ik vraag het omdat ik het serieus niet weet, niet om een discussie te beginnen..
Welke oefeningen zijn er waarbij een barbell nodig is, maar geen compound is?
Beetje rare vraag misschien, maar ik dacht altijd dat vrijwel alle barbell oefeningen (afgezien misschien van barbell curls?) compound zijn
(Reverse)Wrist curls, triceps extensions, calf raises, hip thrusts.Ik vraag het omdat ik het serieus niet weet, niet om een discussie te beginnen..
Welke oefeningen zijn er waarbij een barbell nodig is, maar geen compound is?
Beetje rare vraag misschien, maar ik dacht altijd dat vrijwel alle barbell oefeningen (afgezien misschien van barbell curls?) compound zijn
Zou wel nice zijn deze die ingeschreven zijn en toch nog afhaken plots, tijdelijke ban 😁
Weet niet hoe de meerderheid hier door het leven gaat, maar woord = woord. Spelregels zijn duidelijk niemand die je pusht om mee te doen.
Oefeningen zijn allemaal gewoon normaal en wellicht niet iets wat men nu al doet maja boeien 1 set filmen kost 5min. @Kathlinoo zal niet de oefening “ez curl bar in anus” erin zetten verwacht ik.
Fokking pussies man serieus.
Jij had mij overgehaald met planking en wall sits :/
Das het probleem, niemand doet hier rustig. Iedereen schijt hier in zijn broek omdat ze eens een oefening zullen moeten doen die ze anders niet doen en het is dan nog niet eens voor max weights. Booohooo ik moet weten welke oefening of ik blesseer me, wauw al die alpha grote monden anders xD Al dat gezaag en gezever over 6 oefeningen in 6 maanden tijd 🤣 Man ik zou een slechte mod zijn. Zou iedereen lopen uitschijten en bannen 🤣Doe is ff rustig allemaal
Ja is allemaal leuk enzo. Maar ik zit nog met bepaalde peesblessures. Als ik daar last van krijg bij een bepaalde beweging dan doe ik die oefening natuurlijk nietAls zelfs ik de oefeningen zou kunnen kunnen jullie ze zeker.
.
