Mijn cut zit er nu op, straks ga ik op vakantie. Mijn eerste serieuze poging om af te vallen ( in jarenlang trainen, hehe ).
Ik ben 5kg kwijtgeraakt ( wat mn doel was ) 7cm van mn buik af. Denk rond de 13% ofzo? Misschien niet bijzonder voor het einde van een cut maar ik was ook iemand die zichzelf maar wijsmaakte dat hij op 15% stond maar intussen eerder 18-20% had. Imo is 20% ook niet zoveel als hier op het forum vaak gedacht wordt. Er zijn er genoeg mensen die dan nog aders op hun onderarmen hebben bijvoorbeeld.
Massa en daardoor kracht ben ik ook wel wat verloren, maar dit zal voornamelijk komen door de wekelijkse fasted ball-to-the-wall kettlebell training, wat toch wel wat te veel van het goede bleek achteraf. In ieder geval heb ik weer een heleboel geleerd over dit gebied qua dieet en training en de volgende keer zal het ongetwijfeld weer wat beter gaan.
Na de zomer - als ik terugkom van Lowlands - ga ik weer bulken. Hiervoor ga ik geen IF meer gebruiken. In tegenstelling tot veel mensen in dit topic kan ik wel goed smorgens eten, en ik heb nog steeds bijna iedere morgen honger na 2 maanden 16 uur per dag vasten.
Wel ga ik waarschijnlijk wat dingen uitproberen qua recomp om mijn BF niet te hoog op laten lopen. Het is toch motiverender als je BF een beetje onder controle blijft en je binnen een redelijke periode er gewoon aesthetic bij kunt staan, al ben ik wel iemand die redelijk gemakkelijk vet aan zet. Plan is nu om er straks 5 kg aan te bulken, hierna weer 5kg eraf cutten en weer opnieuw. Op die manier cut ik dus steeds iets dieper en eindig mn bulk steeds iets droger. Dat is het idee tenminste, we zullen zien.
