Misschien een domme vraag, maar waarom spreekt steady cardio geen spierglycogeen aan? als je een beetje door fietst/loopt/crosstraint moeten je benen toch ook werken en kracht leveren? Dat verschil met KT ligt volledig aan de intensiteit neem ik aan?
De redenatie dat je met cardio na je KT vet aanspreekt ómdat je glycogeen uitgeput is door die KT heeft dus weinig logica dan? aangezien je dus sowieso wel vet zal verbuiken als energie.. En hoe zit het dan met HIIT cardio, dat is vrij intensief en dat vereist een andere bron? glycogeen?
Sorry als ik dingen door elkaar haal nu, ik probeer elke dag bij te leren
