Je zwaarste training ooit beschrijven
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 103
- Weergaven 6.624
- Volgers 11
-
- Tags
- training
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Dit was de volgorde van mijn meest misselijkmakende training:
Leg extensions 20-20-20
Leg press 12-15-20 maar wel steeds zwaarder gewicht.
Squats: 12-10-8
Overgeven in de prullenbak van de kleedkamer: 3 waves van melkachtige substantie
Seated Leg curls 20-20-20
Donkey Calfraise 20-15-10
Seated Calfraise 20-15-10
Leuk dat highrep met nog steeds pittige gewichten.
Leg extensions 20-20-20
Leg press 12-15-20 maar wel steeds zwaarder gewicht.
Squats: 12-10-8
Overgeven in de prullenbak van de kleedkamer: 3 waves van melkachtige substantie
Seated Leg curls 20-20-20
Donkey Calfraise 20-15-10
Seated Calfraise 20-15-10
Leuk dat highrep met nog steeds pittige gewichten.
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Een beentraining was een keer zo erg dat ik na 6 setjes squaten, 5 setjes legpress en 3 setjes lunges bij de extentions mijn eigen benen serieus niet meer opgetilt kreeg. Bij het zittend kuitheffen kreeg ik ook bij elke herhaling kramp.....en maar doorgaan. 3 dagen lang kon ik alleen achteruit de trap op en af.
steveb
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2008
- Berichten
- 755
- Waardering
- 16
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik heb weleens een beentraining gehad dat ik geen kant meer op kon.
Zo misselijk, duizelig, ****ed up, ik had niet eens kracht om richting de kleedkamer te lopen. Moest ik eerst 15 min bijkomen met een handdoek over m'n hoofd voordat ik kon staan, en in de auto moest ik weer 10 min bijkomen.
Met moeite de auto op de weg gehouden, thuis een uur dood op de bank gelegen.
Mooi was dat eigenlijk, de laatste tijd heb ik de balls niet meer om zo te trainen.
Zo misselijk, duizelig, ****ed up, ik had niet eens kracht om richting de kleedkamer te lopen. Moest ik eerst 15 min bijkomen met een handdoek over m'n hoofd voordat ik kon staan, en in de auto moest ik weer 10 min bijkomen.
Met moeite de auto op de weg gehouden, thuis een uur dood op de bank gelegen.
Mooi was dat eigenlijk, de laatste tijd heb ik de balls niet meer om zo te trainen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik ken dat gevoel van misselijkheid/duizelig etc. ja.wow.
het is net of je stoned ben dan, helemaal geen aandacht meer voor de omgeving om je heen. Enige waar je mee bezig bent is zuurstof binnen krijgen.
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
gazearek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2006
- Berichten
- 1.225
- Waardering
- 2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Jij moet echt eens leren posten in de juiste sectie
Ik weet het ja: misschien is mijn PC niet echt goed meer. Moest in de trainingsdagboeken komen, maar al die reacties zijn zo leuk om te lezen.
Ik moet zelf morgen benen trainen; niet zo veel zin in na al deze reacties.
ontopic: 20 repper op de squat
5 sets SQ/leg ext 8 sets/leg curl 8 sets en stiff DL 5 sets staan morgen op het programma.
BackInAction
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Op dat moment herinner je weer HOE beroerd een mens zich kan voelen.
Net wat Loo zegt, je neemt niets meer op van je omgeving. Het enige wat je wilt is dat mensen je met rust laten en dat je weer je adem kunt pakken. Ook doe ik me uiterste best om dat niet te boeren want dan weet ik dat het kotsen geblazen wordt.
Net wat Loo zegt, je neemt niets meer op van je omgeving. Het enige wat je wilt is dat mensen je met rust laten en dat je weer je adem kunt pakken. Ook doe ik me uiterste best om dat niet te boeren want dan weet ik dat het kotsen geblazen wordt.
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 164
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
zit nu in een german volume training, houdt dus in 10 sets van 10 reps
deadlift 10 x 10 met 90kg ongeveer was ik aan het doen, en in setje 9 ergens ging bij mezelf het lichtje uit
en na een training waarin ik loeizwaar had gesquat, was aan het maxen, daarna ga je ff iets in de kelder pakken, en je krijgt je voeten gewoon niet meer opgetild tot boven de trede waardoor je op je reet naar boven moet:S
deadlift 10 x 10 met 90kg ongeveer was ik aan het doen, en in setje 9 ergens ging bij mezelf het lichtje uit
en na een training waarin ik loeizwaar had gesquat, was aan het maxen, daarna ga je ff iets in de kelder pakken, en je krijgt je voeten gewoon niet meer opgetild tot boven de trede waardoor je op je reet naar boven moet:S
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
leuk maar beter train je gewoon "normaal" en niet extreem als hem, die vent zit aan de snoepjes en jij niet
valt me wel weer op hier, al die legday verhalen...waarom heb ik dat nou nooit? ik ga tot uiterste en heb nergens last van :/ en ik moet nog wel naar huis fietsen
wat is jullie geheim?
Laatst bewerkt door een moderator:
