JelmerF 2008-2010-heden Foto Topic

[Barryy]

super fysiek kerel damn !

 

[SupermanSalim]

wow dikke respect man! Echt een goede fysiek damn!

 

[jelmerF]

Foto's houden jullie te goed!, galaxy S maakt k*t foto's

 

[Gast 1830]

netjes hoor

 

[jelmerF]

Na een tijd niks meer hier gepost te hebben 3 verse foto's!.


Kuiten, Quads, en een goeie lat spread!

Ik ga hard ik ga lekker! (denk ik)

 

[BicepM]

Dikke benen gozer!

 

[jelmerF]

Dikke benen gozer!

Klik om te verkleinen...

Thanks gozer!

 

[Kleppertje]

was je juist naar de wc gegaan?

 

[jelmerF]

Goh waar je al niet op let he, Nee was KEIbenauwd dus dat is trainzweet!

 

[Explorer]

Mooi fysiek man , maar waar blijven die front relaxed foto's ben benieuwd

 

[pokerladron]

Gaat goed man volg dit al vanaf het begin en jij gaat egt hard.

 

[Nosferatu010]

Kuiten zien er goed uit man, hoe pak jij ze aan eigenlijk?

 

[jelmerF]

@Explorer: Haha als ik iemand vind die even een foto kan schieten kan
komt die ook nog

@pokerladron: ja progressie gaat steeds beter!, blijven eten, trainen en slapen!

@Nosferatu010: Kuiten pak ik gewoon aan met 6 tot 9 setjes van 18 herhalingen en veel gewicht. iig bij elke set doorgaan tot je het hard voelt branden en dan nog een paar reps extra eruit persen!

 

[cheesehead91]

Beste stappers!

 

[Terrie]

Iedereen noemt zichzelf geloof ik ecto tegenwoordig. Maaar, Nette fysiek gozer benen ook niet mis

 

[jelmerF]

Side chest foto!.

 

[jelmerF]

Vorige week armen opgepompt gemeten. de 43cm is aangetikt na een goeie arm training. onderarmen meten 34cm gaat lekker!.

Inmiddels ondervonden dat vooral men biceps beter reageren op trisets en weinig rust dan voel ik ze de volgende dag tenminste

En nog even de meest recentste foto's!

Ben benieuwd naar jullie commentaar

 

[X.]

Mooie piek.

 

[BicepM]

Mooie piek.

Klik om te verkleinen...

Past mooi bij die kerstboom
Maar de ballen hoef ik niet te zien hoor

Aahahaha...

Nee erg netjes man! Goede foto's!
Moet toch wel zeggen dat je een van de meest complete personen bent die ik tot nu toe gezien heb hoor!

 

[Nomen Nescio]

Ziet er goed uit man, keep it up.