Joost goes true natty recomp

[Stunna]

Thanks! hoe gaat met jou?


De kilo's vallen wel mee, ik begon op 76,5KG ongeveer 4 maanden geleden, met de feestdagen even twee weken los gegaan, dus ongeveer 3,5 maand gecut.
gewicht zit nu op 75,2 weekgemiddelde.

Grootste verschil zit m in de huidplooien en centimeters.
- huidplooi gemiddelde van 31,6mm naar 24mm
5cm boven navel:81,5 --> 75,5
op navelhoogte:83,8 --> 79
5cm onder navel: 87,5 --> 82
heupen: 89,5 --> 84

Naar omstandigheden prima
Ben ook aan t cutten helaas.

 

[joostd]

Dat is idd niet zo veel in kilo's. Wel lang volgehouden. En heel efficient op de goeie plekken vet verloren, hoe doe je dat?

ik ben overal vet verloren hoor, zelfs mn vingers zijn dunner geworden .

T heeft heel veel tijd gekost, maar het wekelijks uitgebreid meten heeft me wel gemotiveerd, als het een keer een week niet daalde was ik ook extra gemotiveerd om het de week erna te laten dalen.

zodra je het zo koud hebt de gehele dag en twee truien nodig hebt weet je dat je goed onderweg bent hahah

Naar omstandigheden prima
Ben ook aan t cutten helaas.

aw, sterkte.

 

[Stunna]

ik ben overal vet verloren hoor, zelfs mn vingers zijn dunner geworden .

T heeft heel veel tijd gekost, maar het wekelijks uitgebreid meten heeft me wel gemotiveerd, als het een keer een week niet daalde was ik ook extra gemotiveerd om het de week erna te laten dalen.

zodra je het zo koud hebt de gehele dag en twee truien nodig hebt weet je dat je goed onderweg bent hahah

Up the trenbolona.