- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kersenpit log to hugeness
- Topic starter Ano_92_3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 229
- Weergaven 7.699
- Volgers 11
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
thnx broDaten doe je maar in de disco
OT: Doe je best kersje
morgen weer lekker knallen
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Ja moet ook nog een voedingsschema maken pff
Ow dan ben ik er niet, haha ik ga altijd wel aardig door. Je bent niet groot nee
Maar ben er pas later dus dan lopen we elkaar mis
Haha moest eerlijk gezegt wel een beetje aan je denken toen er zo'n beest van een gozer naast me aan het trainen was, net zo bruin en beetje hetzelfde lichaam als jou
je hoeft geen voedingsschema te maken.. gwn om de 2 uur veel eten en oppassen met kh's..
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Vreten Kers!
Je moet natuurlijk ook niet verwachten brute gewichten te pakken na een lange tijd niets doen.
Pak gewoon; bakje tonijn, pakje kipfilet voor op brood (100gram), wat eieren (gewoon lekker bakken, je bent toch niet aan het cutten), brinta+whey shake, gebakken kipfilet (100-150 gram ofzo) en een 500gram kwark per dag. Dan komt die kracht helemaal goed.
Je moet natuurlijk ook niet verwachten brute gewichten te pakken na een lange tijd niets doen.
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Kan je er imo meteen goed tegenaan gaan en een dik voedingsschema maken toch?Wat Roth zegt bro, dan kom je vanzelf aan je kracht.. gewoon een easy (makkelijk te eten) schema maken
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb altijd al k*t geslapen ook toen ik op mn 'best' wasrust moet je ook hebben voor kracht bro, vandaag heb ik helemaal niet kunnen slapen.
Lag als een zombie in bed en was ****ing moe vandaag tijdens training!
Maar weet precies wat je bedoelt, je wilt verder maar jeb ent gewoon op
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Ga zometeen meer, waarschijnlijk alleen benen trainen.
En misschien nog lats omdat het zo lekker voelt
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Net klaar met trainen, ging opzich wel oke.
Was alleen veels te druk, wou ook gaan deadliften dus vroeg aan trainer (die zelf echt huge is) of die me kon uitleggen hoe ik deadlift en squat moest uitvoeren maar zij dat die het nogal druk had en kwam nogal ongeinteresseerd over.
Maar hij vroeg ik of ik donderdag terug kon komen en dan zou die het wel uitleggen.
Voor het eerst zonder smith gebankdrukt is wel even wennen dat balanceren van de stang.
Was alleen veels te druk, wou ook gaan deadliften dus vroeg aan trainer (die zelf echt huge is) of die me kon uitleggen hoe ik deadlift en squat moest uitvoeren maar zij dat die het nogal druk had en kwam nogal ongeinteresseerd over.
Maar hij vroeg ik of ik donderdag terug kon komen en dan zou die het wel uitleggen.
Voor het eerst zonder smith gebankdrukt is wel even wennen dat balanceren van de stang.
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Pak een lege stang, of als je je te goed voelt daarvoor pleur je dr 30kg aan weetikveelwat, en probeer zelf een beetje uit.
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Deed 10kg aan beide kanten en had het daar aaridg moeilijk meePak een lege stang, of als je je te goed voelt daarvoor pleur je dr 30kg aan weetikveelwat, en probeer zelf een beetje uit.
Zijn ook echt van die gigantisch lange stangen en niet normaal dik
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
MandyGirl
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 228
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m59
Degene die ik zei dus, hij heeft bijna altijd zo'n ongeinteresseerde uitdrukking. Als hij tijd heeft neemt hij ook echt de tijd voor je en althans is mijn ervaring, had snel last van onderrug en moest alle rugoefeningen voor doen om te kijken of ik ze wel goed uitvoerde, wat gecorrigeerd en bijna geen last meer. Zaterdag is hij er anders ook vaak en dan is het zeker rustig.
Vanmiddag was het lekker rustig!
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 4.352
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Wacht even dacht dat je het over bankdrukken had, ik ga donderdag wel en dan zie ik wel hoe het loopt.
Hij was ook niet onbeleefd ofzo maar gewoon totaal niet spontaan en/of geinteresseerdDegene die ik zei dus, hij heeft bijna altijd zo'n ongeinteresseerde uitdrukking. Als hij tijd heeft neemt hij ook echt de tijd voor je en althans is mijn ervaring, had snel last van onderrug en moest alle rugoefeningen voor doen om te kijken of ik ze wel goed uitvoerde, wat gecorrigeerd en bijna geen last meer. Zaterdag is hij er anders ook vaak en dan is het zeker rustig.
Vanmiddag was het lekker rustig!
Ja ben ook van plan om vaker in de middag te gaan trainen, savonds zijn ook al die groepslessen er en al die 45+ers ( no offence ). Die van alles bezet houden om er vervolgens te gaan babbelen met elkaar.
MandyGirl
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 228
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m59
Wacht even dacht dat je het over bankdrukken had, ik ga donderdag wel en dan zie ik wel hoe het loopt.
Hij was ook niet onbeleefd ofzo maar gewoon totaal niet spontaan en/of geinteresseerd
Ja ben ook van plan om vaker in de middag te gaan trainen, savonds zijn ook al die groepslessen er en al die 45+ers ( no offence ). Die van alles bezet houden om er vervolgens te gaan babbelen met elkaar.
No offence? Ben zelf ook nog jong enn vind die oudjes ook vervelend!
Mazzelaar dat je 's middags kan, ik maar 1 maal per week op mijn vrije dag! Morgen hopelijk om 6 uur er al hopelijk nog rustig.
Vanmiddag weer gesquat! Zie ik eigenlijk ook weining of geen mensen doen, maar goed jij erbij is al weer eentje extra! Maand niet kunnen sporten en haalde toch weer 3x10x55kg en 1x6x60kg!
Succes en veel plezier dan maar alvast donderdag!
