Kevinve's 5x5 Road to Recovery

[cura]

Kfc gehad?
IKEA bouwpakketje gehaald

 

[kevinve]

Squat 5x5x50
BP 5x5x52.5
BB Row 5x5x42.5
Knee stability op bal 3 minuten

Dips
10xbw
10xbw+20
6xbw+20

 

[cura]

soooooo zeg je wat van mij.
even 20kilo aan je bw gehangen

gaat lekker.

eerste officiele training in de nieuwe gym

bevallen?

 

[kevinve]

Was nog onofficieel haha, zonder pasje binnengekomen haha. Bevalt wel goed, alleen maar 1 powerrack.

 

[cura]

Tja geen voor en geen achteruitgang
Basic ook maar 1 racket he.
Of word er daar zoveel van gebruik gemaakt?
Vermoed eigenlijk dat je tot de weinigen behoord of zijn al die medenstudenten hardcore trainers? Haha

 

[kevinve]

Squat 5x5x52.5
OH Press 5x5x42.5
DL 5x65

Incline Grip EZ Curl
10x30
10x35

Reverse Grip EZ Curl
10x25
10x25

Incline Grip SS Reverse Grip
10x25 ss 10x25

 

[buddhist]

Ik heb je voorbeeld gevolgd: ingeschreven bij een gym. Beter!!

 

[cura]

Squat 5x5x52.5
OH Press 5x5x42.5
DL 5x65

Incline Grip EZ Curl
10x30
10x35

Reverse Grip EZ Curl
10x25
10x25

Incline Grip SS Reverse Grip
10x25 ss 10x25

Klik om te verkleinen...

Incline Grip SS Reverse Grip
deze was volgens mij andersom..
Reverse Grip SS Incline Grip

was lekkere training voor eerste keer staande OH press gedaan ( ging lekker )

 

[kevinve]

Nou gister van mijn bro's gehoord hoe smal ik geworden ben. Zelf vond ik mezelf ook in het niets vallen bij hun, en ik was eerste de grootste.

Back to Bulking dus, en armen dag nooit skippen.

 

[cura]

lekkere bro's heb je. haha.
ze zijn eindelijk eens groter dan jou en pesten ze je mee


komt goed.


moet je zeggen dat je eerst 10kilo moest afvallen voordat hun groter waren.

 

[kevinve]

Squat 5x5x55
BP 5x5x55
BB Row 5x5x45

Reverse Grip Skullcrushers ss French Press
3x8x22,5 ss 3x8x22x5

 

[BjornG]

Netjes!

---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 21:31 ----------

Heb je foto ergens ?

 

[kevinve]

Netjes!

---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 21:31 ----------

Heb je foto ergens ?

Klik om te verkleinen...

Waarvan? Staan in Openingspost een aantal.

 

[BjornG]

Ah k, hoeveel % was je daar?

 

[kevinve]

Ah k, hoeveel % was je daar?

Klik om te verkleinen...

9.5% op de foto. Spande abs niet aan daar.

 

[cura]

deze week flink er tegen aan

 

[BjornG]

Ok, misschien nog eens foto van die 8%, wel benieuwd hoe dat eruit ziet nu.

 

[kevinve]

Ok, misschien nog eens foto van die 8%, wel benieuwd hoe dat eruit ziet nu.

Klik om te verkleinen...

Had laatst een aantal proberen te maken, maar niet echt gelukt. Vind geen enkele foto goed, mede omdat ik er klein op lijk vergeleken met eerst...

 

[BjornG]

Snap ik

---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 21:58 ----------

Hangt ook veel van de hoek af en belichting en als je in een spiegel doet verschil het ook veel.

---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 21:59 ----------

Zoals je me op men avatar ziet, zo buff zie ik mij helemaal niet in het echt xD (vind mijn avatar buff)

 

[kevinve]

Ja, moet ze thuis eens maken met een goede camera. Wel pas als ik op 75 kg zit.