Gestopt Kevinve's "You can do anything you set your mind to" Log

[Ano_1997_98]

Ok **** it, misschien ga ik toch wel weer loggen. Moet wel reacties krijgen, anders wordt t niks.

Klik om te verkleinen...

je fimpje staat erop

 

[Rox92]

Wat voor schokkends heb ik gezegd hier dan?

Klik om te verkleinen...

niks. alleen toen ik het zei werd het niet aangenomen en toen jij het zei gelijk wel

 

[Killy]

niks. alleen toen ik het zei werd het niet aangenomen en toen jij het zei gelijk wel

Klik om te verkleinen...

ja, maar ik ben dan ook zyzz numero duo

 

[Rox92]

ja, maar ik ben dan ook zyzz numero duo

Klik om te verkleinen...

enig verschil dat zyzz wel een goed fysiek had en jij niet

 

[Killy]

enig verschil dat zyzz wel een goed fysiek had en jij niet

Klik om te verkleinen...

He, ik heb nog en paar jaar voordat ik dood ga in de sauna ja!

 

[kevinve]

Net even genoten van gebakken aardappeltjes en een 250g xxl kipschnitzel. Om half 8 weer eens fatsoenlijk training aangezien de meerderheid van mijn examens er op zit.

 

[Killy]

Net even genoten van gebakken aardappeltjes en een 250g xxl kipschnitzel. Om half 8 weer eens fatsoenlijk training aangezien de meerderheid van mijn examens er op zit.

Klik om te verkleinen...

Doe je best luilak

 

[kevinve]

Doe je best luilak

Klik om te verkleinen...

U mad.

 

[Killy]

U mad.

Klik om te verkleinen...

Come at me, ik schijn reputatie te hebben!

 

[kevinve]

Come at me, ik schijn reputatie te hebben!

Klik om te verkleinen...

Goed dat je zegt schijn haha. Maar hoezo luilak?

 

[Ano_1997_98]

Kevin,
Shrug filmpjes staan erop

 

[kevinve]

MP 02x0
Warm up 15xstang, 8x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Incline Grip EZ Curl 04x0
10x35
10x35
10x35
10x35

CGBP 04x0
10x35
10x35
10x35
10x35

Dumbbell Side Raises 02x0
10x8 per kant
10x8 per kant
10x8 per kant

Incline Dumbbell Curls 02x0
8x14 per kant
10x12 per kant
10x12 per kant

Reverse Delt Cable Flies 02x0
8x3.75 per kant
10x2.5 per kant
10x2.5 per kant

V-bar Pushdown 02x0
10x20
10x30
10x30

Cijfers achter oefening zijn negatieve x positieve fase. 
In tijden niet zo lekker getraind, ook goede MP!

9/10

 

[Jespeeer]

Nette training man!

 

[kevinve]

DL T&G 0x0 
Warming up 10x60 - 5x80
5x120 
5x120
5x120
5x120
5x120

BOR 02x0
5x60
5x65
5x65
5x65
5x60

Close Grip Pulldowns 04x0
10x45
10x50
10x50
10x55

Seated Rows 02x0
10x35 strict
10x40
10x35 strict
10x35

Wide Grip Pullups 02x0
6xbw
6xbw
8xbw

Alweer een goede training, overal goed op de techniek gelet. 

 

[TRXfreak]

Lekker he met deze temp. De pomp is niet normaal.

 

[kevinve]

Lekker he met deze temp. De pomp is niet normaal.

Klik om te verkleinen...

Nja, voel vrij weinig pomp in mijn rug altijd. Was toch nog in 1 uu en 10 minuten klaar.

 

[kevinve]

Incline Dumbbell Press
10x20
10x22
8x22
8x22

Flat BP
7x65 wide grip
8x60 wide grip
8x60

Flat Cable Flies
10x7.5
10x7.5
10x5

Preacher Curl
10x30
10x35
8x35

Barbell Curl
10x35
10x30
10x30 - 8x20

Chest Dips
3xtotfail

 

[kevinve]

Squat 
10x20-10x40
8x80
8x80
8x80
8x80

Barbell Lunge
10x40 per been
8x40 per been
8x20 per been

Heb ineens ongelofelijke last van m'n linkerheup, net boven dat linkerbot. Voelt als een geblokkeerde zenuw. 

Leg Press
8x120
8x120
10x120

Leg Extension
10x60
8x80
8x80

One Legged Leg Curl
8x25 per been
8x30 per been

Nog wat Calves werk. 

Trainingstijd: ongeveer 50 minuten. 

 

[Ano_1993_6]

Nette training,tog maar weer begonnen met logge? die brabell lunges ga ik ook maar eens proberen,

Haal dat gestopt er uit

 

[kevinve]

Nette training,tog maar weer begonnen met logge? die brabell lunges ga ik ook maar eens proberen,

Haal dat gestopt er uit

Klik om te verkleinen...

Die lunges zijn echt killing.

Vanavond schouders en triceps.