Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Kevv's quest to summertime shredness
- Topic starter KevvL
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.344
- Weergaven 78.126
- Volgers 20
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb heel lang sumo gedaan, maar nu weer terug naar conventional. Weer eens wat andersLekker, die DL's!Sumo of conventional?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb heel lang sumo gedaan, maar nu weer terug naar conventional. Weer eens wat anders
Niice! Best pittig na een poos sumo's te hebben gedaan he ;o
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Mwoa nee, ik vind het eigenlijk gemakkelijker aanvoelen ineens.. Terwijl ik eerst juist sumo's over conventional verkoos.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Benieuwd wat je ervan vindt om een paar weken deze medium/hoog reps vol te houden.
Jezelf ook weer niet helemaal te kort doen, he?Ik doe maar wat
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ga er nu lekker op in ieder geval
Ja, rust verminderen scheelt echt heel veel. Zelf ook wat minder rust aan het nemen tussen setjes en dat merk je meteenMerk je niet dat je op een rapper tempo ook dubbel zo snel kapot bent?
Ben zelf de laatste tijd het tempo aan het opvoeren, vind het best een verschil!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Thx Freako!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van vanavond: Legs
w/o comments: Dikke rep-out, die toch gemakkelijker ging dan verwacht. In totaal 8 reps gedaan en 5e rep had ik ook wel helemaal zelf kunnen doen, maar trainer spotte me net iets teveel dus toen maar nog ff 3 reps spotted eruit geknald.
Met trillende beentjes naar huis.
w/o comments: Dikke rep-out, die toch gemakkelijker ging dan verwacht. In totaal 8 reps gedaan en 5e rep had ik ook wel helemaal zelf kunnen doen, maar trainer spotte me net iets teveel dus toen maar nog ff 3 reps spotted eruit geknald.
Met trillende beentjes naar huis.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik was begonnen met cutten, maar toen al snel overgeschakeld naar recomp op aanraden van een hoop mensen hier.. Sindsdien is m`n gewicht stabiel, maar ga ik qua kracht goed vooruit, dus we blijven voorlopig gewoon ff lekker doorgaanLekker volume indeed! Was je trouwens al begonnen met cutten? Ben het effe vergeten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kijk aan! Goede berichten..hoe bevalt het recompen?Ik was begonnen met cutten, maar toen al snel overgeschakeld naar recomp op aanraden van een hoop mensen hier.. Sindsdien is m`n gewicht stabiel, maar ga ik qua kracht goed vooruit, dus we blijven voorlopig gewoon ff lekker doorgaan
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Hmm, recompen is niet echt heel bijzonder. Kracht gaat goed vooruit, terwijl m'n BW mooi rond 80,5kg blijft.
Dus goed idd, hahaGoed dus
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisterenavond: Legs
w/o comments: Shiiiiit!
Deadlift (5/3/1+)
5x 115kg
3x 130kg
8x 145kg > Say whuuuuuut?!
Hack squat - Smith machine
12x 65kg
12x 65kg
12x 65kg
Lying leg curl
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg
Leg extension
12x 65kg
10x 65kg
10x 65kg
Toe press
12x 120kg
12x 120kg
10x 120kg
w/o comments: Shiiiiit!
Deadlift (5/3/1+)
5x 115kg
3x 130kg
8x 145kg > Say whuuuuuut?!
Hack squat - Smith machine
12x 65kg
12x 65kg
12x 65kg
Lying leg curl
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg
Leg extension
12x 65kg
10x 65kg
10x 65kg
Toe press
12x 120kg
12x 120kg
10x 120kg
