Fitness Seller

Kevv's quest to summertime shredness

Lekker man :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.283
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.285
Man, wat was vorige week een draak van een week zeg.. Woensdag iets verkeerd gegeten (ik vermoed iets met maltitol), dus donderdag thuis met iets wat leek op een buikgriep. Tot en met zondag niet veel kunnen eten, dus had er vandaag een hard hoofd in. Maar, dat viel alles mee :O

Screen Shot 2017-03-20 at 20.53.23.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.286
Training van vandaag: Lower

w/o comments: Heerlijk. Prima rep-out, vrij gemakkelijk. Zat nog wel een rep in, maar wat maagzuur zat in de weg :X Front squats zo diep mogelijk en ff seconde pauze onderaan = doodgaan.

Screen Shot 2017-03-21 at 20.07.54.png
 
Goed hersteld van je buikgriepje! Twee prima trainingen! Hoe gaat het verder wat betreft voeding nu je bent begonnen met cutten?
 
Damn! Stevige training man!

Mooie gewichten ook op de fronts!:thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.289
FREAKJAM zei:
Goed hersteld van je buikgriepje! Twee prima trainingen! Hoe gaat het verder wat betreft voeding nu je bent begonnen met cutten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, weer helemaal de oude gelukkig. Zit zo tussen de 2500 en 2700 kcal en dat is natuurlijk goed vol te houden. Macros van gisteren bijvoorbeeld: 359 carbs (51%) / 202 protein (29%) / 62 fat (20%) = 2612 kcal.
Afgelopen weekend nog niet m'n meals geprept, omdat ik er gewoon geen zin in had en omdat ik bang was dat het wat zwaar op de maag zou vallen.
Skatermarvin zei:
Damn! Stevige training man!

Mooie gewichten ook op de fronts!:thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks Marv! Die front squats vielen wel heavy ja. Killer is dat
 
Mooi werk weer man ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.292
Training van gisteren: Cardio

30 min. stairmaster @ low - medium intensity
5 min. cooldown threadmill

4x AMRAP hanging leg raise
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.298
Training van vandaag: Upper

w/o comments: Wat weinig energie vandaag, maar prima training.

Screen Shot 2017-03-23 at 19.47.48.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.299
Met een cheeky back update foto.. Kut posing en vooral angle, waardoor schouders non-existant lijken :(

gZC9SYX.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.978
Lord_Magnus
Lord_Magnus
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.082
Dennisb1982
D
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.677
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.573
TvdH
T
Terug
Naar boven