Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Kevv's quest to summertime shredness
- Topic starter KevvL
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.344
- Weergaven 78.127
- Volgers 20
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.839
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Blij om te horen dat t relatief meevalt. Even doorbijten en dan weer knallen man!
Thx allen! Komt wel goed.. Deze week echt mega druk op m`n werk, dus eigenlijk komt het allemaal best goed uit. Maar het niet kutter hoor, want man.. Wat heb ik een partij energie die ik nergens kwijt kan :X
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Geen vriendin?
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope...Geen vriendin?
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Vrijdag amper last gehad van m`n rib, gisteren en vandaag eigenlijk helemaal niet meer. Morgen weer proberen te trainen, erg benieuwd wat zo'n week niet trainen met m'n kracht heeft gedaan. M`n fysiek is iig achterlijk slecht geworden deze week en daar baal ik echt moeilijk hard van.
Plan is om de cycle opnieuw te starten, maar kijk morgen ff hoe t gaat.
Plan is om de cycle opnieuw te starten, maar kijk morgen ff hoe t gaat.
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Eigenlijk zo goed als niets.. Expres wat lichter begonnen, maar kon makkelijk de reps halen die ik voorheen met 2 of 4kg meer haalde. Gelukkig maar
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.839
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag niet gevoeld. Morgen benen, zonder deadlifts, zodat ik m`n lats nog kan ontzien.. Lijkt me niet verstandig om meteen weer volle back rug te doen, of deadlifts waar het probleem mee is begonnen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.839
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O ja, het was achteraf geen rib maar de latissimus.
Ik denk ook heel rustig weer opbouwen, in bv 5-6 kleine stapjes tot de volle lading. Dan kan je meteen stoppen als het niet goed voelt.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Uiteindelijk was het een stukje latissumus en een stukje obliques. Beide langzaam maar zeker overbelast, en met deadliften was de maat gewoon vol. Fysio heeft nu in 2 keer een paar goede plekjes gemasseerd, paar vieze knoopjes, auO ja, het was achteraf geen rib maar de latissimus.
Ik denk ook heel rustig weer opbouwen, in bv 5-6 kleine stapjes tot de volle lading. Dan kan je meteen stoppen als het niet goed voelt.
Ja was goeie!
Mwoa, steker is 't niet.. Maar blij geen kracht te hebben verloren iig.Nice.. die Tricepsmoet sick geweest zijn
Het komt wel vaker voor dat mensen er een week á twee tussen uit zijn en er sterker van terugkomen.
Heb wel aardige spierpijn vandaag ja, pfoe!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
