- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Kuki's log: The next level!
- Topic starter Ano_1987_4
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 665
- Weergaven 42.815
- Volgers 39
-
- Tags
- log
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Mascherano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
jup bf is duidelijk gestegen ja. Weet niet hoeveel, zal eens even meten vandaag als ik het niet vergeet.
voor de rest zoals gezegd vorige week beetje rustig aan gedaan om weer in te komen. Wel verder alle trainingen gedaan en niets overgeslagen.
Deze week maandag begonnen met borst en biceps weer. Weet de getallen zo niet meer precies maar ging opzich aardig. Biceps heb maar eens wat zwaarder getrained. Maar ook zoals ik al eerder zei verhoging van 20kg naar 27.5kg is niet echt leuk, uiteindelijk toch gedaan want 20 werd gewoon veel te licht om mee te curlen.
Gewicht steekt op 99kg toen ik het maandag gewogen had. En vandaag maar eens benen gaan doen.
voor de rest zoals gezegd vorige week beetje rustig aan gedaan om weer in te komen. Wel verder alle trainingen gedaan en niets overgeslagen.
Deze week maandag begonnen met borst en biceps weer. Weet de getallen zo niet meer precies maar ging opzich aardig. Biceps heb maar eens wat zwaarder getrained. Maar ook zoals ik al eerder zei verhoging van 20kg naar 27.5kg is niet echt leuk, uiteindelijk toch gedaan want 20 werd gewoon veel te licht om mee te curlen.
Gewicht steekt op 99kg toen ik het maandag gewogen had. En vandaag maar eens benen gaan doen.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Hahahaha its funny because it's true
Kuki, beest dat je bent. Foto ziet er goed uit, nette biceps ook. Levrone Style
Op welk bf zit je ongeveer, zit nu namelijk op hetzelfde bf als ik je foto zo bekijk.
Mascherano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
hahahahaha stfu!!nee deze luxe verdienen jullie niet meer
Niet zoveel loggen, zwaarder trainen sl*t!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
nee deze luxe verdienen jullie niet meer
Hmmm oke, dan plan ik me middag wel anders in
!- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Hahahaha its funny because it's true
Kuki, beest dat je bent. Foto ziet er goed uit, nette biceps ook. Levrone Style
Op welk bf zit je ongeveer, zit nu namelijk op hetzelfde bf als ik je foto zo bekijk.
heb geen idee. Ik zal het vandaag meten in de gym als ik het niet vergeet. Verder vraag ik me af of het uberhaupt een goede meting geeft aangezien ik ook de nodige vocht vasthoudt van deca.
---------- Toegevoegd om 14:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
train al zwaar genoeg 
---------- Toegevoegd om 14:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------
Hmmm oke, dan plan ik me middag wel anders in
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Inderdaad, die heb ik hier boven mijn bed hangen.
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
haha kl***zak
als ik een keer helder erop sta met me haren nog een beetje normaal en geschoren dan kan ik het nog overwegen, voorlopig helpt ms paint een beetje
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
ok gefrustreerde k*t training zit er op. K*t weer, k*t training, k*t alles. Met fkng diaree fullsquaten is ook een kunst zeg, mijn onderbroek is niet bepaald brandschoon gebleven om het maar zacht uit te drukken...
full squat
8x60kg
8x60
8x110
6x140
6x160
4x180
Schuin leg press: Trek het echt niet meer op dit ding met mijn pens. Moest bijna overgegven zelfs. Heb niet eens geteld meer, gewoon van alles op geflikkerd ging tot 300ofzo, 4 setten en 6 herhalingen.
daarna verder gevloekt op leg curls en leg extension. Ben trouwens ook bang dat ik spataders begin te krijgen bij mijn rechter kuit...
ga nu maar eens richting huis om mijn kont fatsoenlijk schoon te vegen...
full squat
8x60kg
8x60
8x110
6x140
6x160
4x180
Schuin leg press: Trek het echt niet meer op dit ding met mijn pens. Moest bijna overgegven zelfs. Heb niet eens geteld meer, gewoon van alles op geflikkerd ging tot 300ofzo, 4 setten en 6 herhalingen.
daarna verder gevloekt op leg curls en leg extension. Ben trouwens ook bang dat ik spataders begin te krijgen bij mijn rechter kuit...
ga nu maar eens richting huis om mijn kont fatsoenlijk schoon te vegen...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
