Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Doe je er wel iets van ketchup ofzo overheen of eet je die rijst gewoon droog?
Dat lijkt me echt zeer sterk. Je gaat echt geen voedselallergie ontwikkelen omdat je grote hoeveelheden rijst eet. Ik denk dat jij gewoon een bijzonder geval bent in deze en gewoon problemen met je maag/darmen hebt, maar dit gaat echt niet voor iedereen op.
Share je bicep gains, men o men.
Succes met de laatste loodjes!
Ja je hebt echt goeie biceps man, ben er behoorlijk jaloers op aangezien bicep/tricep bij mij echt achterlopen en ik 2x pw 9werksets doe voor bicep/tricep. Had je al voor je begon met fitnessen behoorlijke armen? Hoe zijn je compound lifts gegaan in je bulk nog wat gewicht weten te pakken op de bench dl sq?Thanks bro
Haha biceps zijn puur genetics. Ik doe nu 12 sets per week (verdeeld over twee dagen) voor biceps, maar denk als ik ze helemaal niet zou trainen dat ze niet veel kleiner zouden zijn. Grappige is armen boeien me geen fuck, maar dat is vaak met een sterk lichaamsdeel. Je wilt altijd wat je niet hebt
Ja je hebt echt goeie biceps man, ben er behoorlijk jaloers op aangezien bicep/tricep bij mij echt achterlopen en ik 2x pw 9werksets doe voor bicep/tricep. Had je al voor je begon met fitnessen behoorlijke armen? Hoe zijn je compound lifts gegaan in je bulk nog wat gewicht weten te pakken op de bench dl sq?
Ja je hebt echt goeie biceps man, ben er behoorlijk jaloers op aangezien bicep/tricep bij mij echt achterlopen en ik 2x pw 9werksets doe voor bicep/tricep. Had je al voor je begon met fitnessen behoorlijke armen? Hoe zijn je compound lifts gegaan in je bulk nog wat gewicht weten te pakken op de bench dl sq?
Mk gaf mij ook steeds een enorme pomp. Wel benieuwd wat je BG nu gaat doen.
Hij is donker (mag je dat wel nog zeggen tegenwoordig?). Alle black dudes hebben dikke biceps
Yeah, 18 sets totaal per spier pw. Toch ff binnenkort vergaderen met kay dan. 😅2 keer per week 9, dus 18 sets totaal? Misschien iets minder volume en echt hoge intensiteit en strikte vorm, volledige stretch, langzame reps
Yeah, 18 sets totaal per spier pw. Toch ff binnenkort vergaderen met kay dan. 😅
welke gewicht(percentage) pakken jullie met biceps, ik ben van mening high reps 12-15, maar gaan jullie soms hoger en hoe zijn de resultaten.
Rug oogt wel heel NiceGyms zijn weer open, ik moet zeggen dat ik net lekker in het ‘trainen, eten, slapen repeat’ ritme van de lockdown begon te komen. Vond ik met de wedstrijd in gedachte eigenlijk wel lekker groeide ook als kool. Maar ik gun de rest ook hun gains, en ik werd een beetje een kluizenaar dus ben in dat opzicht wel weer blij dat we open zijn.
Vanochtend 111,5 kg. Die MK-677 slaat goed in, super full maar begin langzaam aan ook een kleeein beetje sloppy te worden. Maar de extra massa vertaalt zich wel in kracht wat op z’n beurt weer spiermassa aanzet, dus ik blijf nog even knallen. Dat vet wegwerken maak ik me niet zo druk om, en vooral na een jaar bulken denk ik dat contest prep me wel goed af zal gaan.
Physique update:
Bekijk bijlage 546518 Bekijk bijlage 546519
Rug oogt wel heel Nice