ArminGVM
Cool Novice
- Lid geworden
- 19 sep 2012
- Berichten
- 116
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste mede BB'ers
Ik heb momenteel last van een vervelende lage rugpijn. Even beginnen bij het begin.
2 weken terug kon ik een hele week niet trainen omdat ik op reis ging met hogeschool, dus besloot ik om het weekend ervoor een flinke inspanning te doen in de gym en PR's te zetten op mijn squat. Dat ging allemaal zonder problemen, laatste set squats -> 3 reps van 130 kg (ik squat nog niet zo heel lang). Nu stak er die week opeens een soort van spierpijn in mijn onderrug de kop op.
Spierpijn van het trainen is iets wat wel vaker voorkomt en wat went natuurlijk, maar het bleef aanhouden. Alleen als ik ging zitten voelde ik die irritante pijn in mijn onderrug. Ik kon alle bewegingen nog maken, dus dat was tenminste positief. Trainen leek het erger te maken dus ik besloot wat rustdagen te pakken en inmiddels naar de dokter te gaan.
De dokter stelde 'spieroverbelasting' vast en schreef Gambaran voor (2 pilletjes bij het avondeten). Het is van maandag geleden dat ik naar de dokter ben geweest, het is vrijdag nu en ik zit nog steeds met de pijn. Woensdag leek het beter te gaan, ik dacht er vanaf te zijn dus ging ik trainen. Na het pressen was het weer terug.
Ik ben ten einde raad en heb inmiddels een passie voor fitness ontwikkeld, maar ik dreig nu een nutteloze couch potato te worden. Wat is jullie advies? Ik hoor het graag.
Ik heb momenteel last van een vervelende lage rugpijn. Even beginnen bij het begin.
2 weken terug kon ik een hele week niet trainen omdat ik op reis ging met hogeschool, dus besloot ik om het weekend ervoor een flinke inspanning te doen in de gym en PR's te zetten op mijn squat. Dat ging allemaal zonder problemen, laatste set squats -> 3 reps van 130 kg (ik squat nog niet zo heel lang). Nu stak er die week opeens een soort van spierpijn in mijn onderrug de kop op.
Spierpijn van het trainen is iets wat wel vaker voorkomt en wat went natuurlijk, maar het bleef aanhouden. Alleen als ik ging zitten voelde ik die irritante pijn in mijn onderrug. Ik kon alle bewegingen nog maken, dus dat was tenminste positief. Trainen leek het erger te maken dus ik besloot wat rustdagen te pakken en inmiddels naar de dokter te gaan.
De dokter stelde 'spieroverbelasting' vast en schreef Gambaran voor (2 pilletjes bij het avondeten). Het is van maandag geleden dat ik naar de dokter ben geweest, het is vrijdag nu en ik zit nog steeds met de pijn. Woensdag leek het beter te gaan, ik dacht er vanaf te zijn dus ging ik trainen. Na het pressen was het weer terug.
Ik ben ten einde raad en heb inmiddels een passie voor fitness ontwikkeld, maar ik dreig nu een nutteloze couch potato te worden. Wat is jullie advies? Ik hoor het graag.
Laatst bewerkt: