Lang en breed #2

[Papanilala]

Hihi, mannen die over hun cupsize praten

OT: ben beniewd naar de eerstkomende fotosessie Jaytjuh!

 

[mack10]

wat is je onderhoud Jay?
(beetje late reactie i know)

 

[Jaytjuh]

wat is je onderhoud Jay?
(beetje late reactie i know)

Klik om te verkleinen...

Ik denk zo;n 4000 kcal

 

[mack10]

denk?

Dan zou ik het zo houden
meer eten betekend niet direct meer spier

Gaat toch lekker zo?

 

[Jaytjuh]

denk?

Dan zou ik het zo houden
meer eten betekend niet direct meer spier

Gaat toch lekker zo?

Klik om te verkleinen...

Idd ik blijf wel vooruit gaan dus beter niet nog meer eten ja krijg ik straks juist meer vet

 

[Sofiane]

Ik denk zo;n 4000 kcal

Klik om te verkleinen...

Dit dus
Ga er ook is op lekker gaan seh

 

[wlbb]

jay,

wat had je bij de kuur 750mg test + 400mg deca per week uit verleden als nakuur +hoeveelheid?

ps. keep it up looking great! tamo voor 4wk?

 

[Jaytjuh]

jay,

wat had je bij de kuur 750mg test + 400mg deca per week uit verleden als nakuur +hoeveelheid?

ps. keep it up looking great! tamo voor 4wk?

Klik om te verkleinen...

Geen nakuur gedaan. Ik ben al langer dan een jaar ON

 

[mack10]

Nooit terugval?

 

[Jaytjuh]

Nooit terugval?

Klik om te verkleinen...

Nee maar 4 à 6 weekjes niet kuren zal je al vrijwel geen terugval krijgen.

 

[Jaytjuh]

Voelde me vanmorgen echt vertieft. Zwaarmoedig gevoel....
Vraag me af of dat de winter is of dat ik ff een tandje terug moet gaan.
Heb ook flink last van mijn onderarm dus misschien wel goed even een weekje rusten

 

[DiRtY DeViL]

Pak je toch een weekje rust kan echt geen kwaad
Luisteren naar je lichaam is altijd beter dan eigewijs zijn en door gaan

Gr. Dd

 

[Jaytjuh]

Pak je toch een weekje rust kan echt geen kwaad
Luisteren naar je lichaam is altijd beter dan eigewijs zijn en door gaan

Gr. Dd

Klik om te verkleinen...

Ja dat dacht ik dus ook
Waarschijnlijk pak ik nog wat supercompensatie ook

 

[Ironmind]

Idd, gewoon dag of 4/5 rust..

 

[IFBBDEVERS]

Op hoeveel kg zit je momenteel? Gaat wel lekker lees ik..

 

[pokerladron]

K*t dat je je slecht voelt man.
Ik heb weinig verstand van AAS maar van vreemde pijntjes en vermoeidheid weet ik uit eigen ervaring dat een weekje niet trainen wonderen kan doen.

 

[Curtis]

Idd, gewoon dag of 4/5 rust..

Klik om te verkleinen...

Een week lijkt me ook wat veel toch ? 3-4-5 dagen ofzo

Neem eigelijk nooit een week rust trek dat echt niet, hoogstens 3 dagen anders val ik gelijk paar kilo af haha

 

[Jaytjuh]

Ik groei meestal nog door in een weekje rust dus dat zit wel goed.
Weeg momenteel 119,7 kilo en heb er idee dat ik weer wat minder vocht vasthou.
De kenkels zijn wat minder nu hèhè

 

[mack10]

gewoon weekendje alleen maar rusten en eten
dan voel je je maandag weer als een god

 

[Jaytjuh]

gewoon weekendje alleen maar rusten en eten
dan voel je je maandag weer als een god

Klik om te verkleinen...

Heb nu zondag voor het laatst getraind en ben van plan om maandag idd weer te beginnen. Morgenavond effe wat active release therapie en dinsdag nog wat dry needling om mijn onderarm weer te fixen.
Ondertussen gewoon veel vreten