Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Iets meer dan een jaar
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Caio
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mrt 2011
- Berichten
- 121
- Waardering
- 8
- Vetpercentage
- 10%
Succes, even doorbijten de eerste week.
Btw je moet je schema echt nog even wijzigen. Zou het zo doen:
Maandag Deadlift Day
- 2 sets Deadlift 3-5 reps RPT style
- 3 sets Weighted Chin Ups 4-6 reps RPT style
- 2 sets Barbell Row 6-8 reps
- 2 sets DB Lat Raise 6-8 reps
- 2 setsDumbbell extensions/pulldown
Woensdag Bench Press Day
- 3 sets Bench Press 6-10 reps RPT style
- 2 sets Incline BP 8-12 reps RPT style/2 sets CGBP 6-8 reps
-2 sets chest dips weighted
- 2 sets Preacher EZ Curl 6-8 reps
- 2 sets Standing Calve Raise 6-8 reps
Btw je moet je schema echt nog even wijzigen. Zou het zo doen:
Maandag Deadlift Day
- 2 sets Deadlift 3-5 reps RPT style
- 3 sets Weighted Chin Ups 4-6 reps RPT style
- 2 sets Barbell Row 6-8 reps
- 2 sets DB Lat Raise 6-8 reps
- 2 setsDumbbell extensions/pulldown
Woensdag Bench Press Day
- 3 sets Bench Press 6-10 reps RPT style
- 2 sets Incline BP 8-12 reps RPT style/2 sets CGBP 6-8 reps
-2 sets chest dips weighted
- 2 sets Preacher EZ Curl 6-8 reps
- 2 sets Standing Calve Raise 6-8 reps
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
hehe another shredded animal has joined
ik volg je ook weer!
Ik jou ook, overal waar je bent
Pff weer zo'n beachboy logje, die ga ik echt niet volgen hoor.
J/k vriend, abbootje jwt!
Zou je andere log op slot doen, wordt anders verwarrend msschn.
Maar wel een aanstaand shredded beachboy
abBo abBo abBo...
Soit, zal je vanaf maandag hier volgen
Thanks
Anders ik wel haha
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
je gaat voor 12% toch? dat is niet shredded bro
10/12 dan ben ik blij, gaat geloof ik wel redelijk snel met leangains.
Gisteren was lekker weer dus ik gewoon een net t shirt aan gedaan, met korte mouw. Kreeg die dag geloof ik wel 10 opmerkingen van mensen, 'zo jij bent aardig aan het trainen of niet' en 'kiek hem eens breed zijn, anabolen of niet?' Ik zei ja, die sukkel geloofde het ook nog.
En ik was zon chick wat aan het verkopen zat alleen maar naar mijn pecs te staren haha.
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
10/12 dan ben ik blij, gaat geloof ik wel redelijk snel met leangains.
Gisteren was lekker weer dus ik gewoon een net t shirt aan gedaan, met korte mouw. Kreeg die dag geloof ik wel 10 opmerkingen van mensen, 'zo jij bent aardig aan het trainen of niet' en 'kiek hem eens breed zijn, anabolen of niet?' Ik zei ja, die sukkel geloofde het ook nog.
En ik was zon chick wat aan het verkopen zat alleen maar naar mijn pecs te staren haha.
im jelly
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
im jelly
en 'het gaat wel heel goed met trainen of niet'
wel grappig die opmerkingen, leuke ego boost
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
nice man, nu nog 10% en een tan en misschien wat gescheer en dan ben je echt een chickmagnet/homomagnet10/12 dan ben ik blij, gaat geloof ik wel redelijk snel met leangains.
Gisteren was lekker weer dus ik gewoon een net t shirt aan gedaan, met korte mouw. Kreeg die dag geloof ik wel 10 opmerkingen van mensen, 'zo jij bent aardig aan het trainen of niet' en 'kiek hem eens breed zijn, anabolen of niet?' Ik zei ja, die sukkel geloofde het ook nog.
En ik was zon chick wat aan het verkopen zat alleen maar naar mijn pecs te staren haha.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Status
