Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Kleinejoost
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 apr 2008
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Ook ik ga deze volgen...
Ik had je post in een ander topic gelezen en leangains.com gecheckt en gisteren besloten dat ik er morgen mee ga beginnen.
Eerst e.e.a. uitzoeken vandaag en dan ertegenaan
Mijn stats:
1,87
94kg
+/- 16% bf
Ben zeer benieuwd naar je resultaten!
Heb ongeveer hetzelfde vetpercentage als doelstelling
Ik had je post in een ander topic gelezen en leangains.com gecheckt en gisteren besloten dat ik er morgen mee ga beginnen.
Eerst e.e.a. uitzoeken vandaag en dan ertegenaan
Mijn stats:
1,87
94kg
+/- 16% bf
Ben zeer benieuwd naar je resultaten!
Heb ongeveer hetzelfde vetpercentage als doelstelling
Laatst bewerkt:
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ik ga je volgen
Mooi!
Succes kerel. Vandaag begint je ellende
ja ellende idd haha
oke dan!
Ook ik ga deze volgen...
Ik had je post in een ander topic gelezen en leangains.com gecheckt en gisteren besloten dat ik er morgen mee ga beginnen.
Eerst e.e.a. uitzoeken vandaag en dan ertegenaan
Mijn stats:
1,87
94kg
+/- 16% bf
Ben zeer benieuwd naar je resultaten!
Heb ongeveer hetzelfde vetpercentage als doelstelling
En we hebben bijna dezelfde stats, ik ben alleen een cm kleiner en wat kilootjes zwaarder
Enheb je al een vreetbui?
Nee!
Het is me heel erg mee gevallen, zit net me 1e maaltijd naar binnen te werken. Maar ik moet echt zeggen, ik heb wel trek maar echt honger niet gehad!
Merk wel dat je wat minder energie hebt maar dat is wennen. Zo nog een appel naar binnen voor de KH en trainen maar.
Gelukkig heb ik noxi voor de energie haha, maar die gaat er ook uit als het beter gaat.
Zo meteen heavy deadliften voor 2 sets, ben benieuwd wat er in zit
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Caio
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mrt 2011
- Berichten
- 121
- Waardering
- 8
- Vetpercentage
- 10%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ja 23.00/24.00 is me laatste maaltijd, eet dan pas weer rond 15.30/16.00. Vannochtend 7 uur op, toen dacht ik wel even dit gaat een zware dag worden zonder eten, maar als je er niet aan denkt gaat alles goed.
Thnx man, komt goed!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Kleinejoost
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 apr 2008
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Mooi!
...En we hebben bijna dezelfde stats, ik ben alleen een cm kleiner en wat kilootjes zwaarder
En ook nog es 2 jaar jonger... Had ook liever jou stats gehad maar helaas
Die tijd moet nog komen voor mij.Ben vanaf december van 79kg naar nu 94kg gegaan.
Zou je je voedingsschema kunnen posten? Ben wel benieuwd... Ga vanavond beginnen met het maken van mn schema. Wellicht dat ik ook een logje start
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Training 04-04-2011
Heerlijk
Deadlift
Doe deze echt nooit was wel ff wennen moest ik zeggen
Pulldown
Toen alweer naar huis
Heerlijk
Deadlift
- 10x100 opwarmen
- 140x1 opwarmen
- 170x1 opwarmen
- 200x3 PR
- 170x6
Doe deze echt nooit was wel ff wennen moest ik zeggen
- 7xbw+10
- 6xbw+15
- 8xbw+10
- 8x110
- 8x110
- 8x20
- 8x22
- te easy, volgende keer wat hoger
Pulldown
- 8x90
- 6x100
- 7x80 ff alles er uit
Toen alweer naar huis
Laatst bewerkt:
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ik ben heel benieuwd of je het volgende week ook nog zo heerlijk vindt.Het lijkt mij heel zwaar om pas zo laat te eten
Mag je niet eerder op de avond stoppen en dan ook eerder overdag weer eten
Ja dat mag ook, maar heeft weinig zin aangezien ik half 3 thuis ben van school, eet ik liever wat later dan dat ik alles mee sjouw naar school. Ben daar wel vrij flexibel in moet ik zeggen.
Congratz @ pr bro, nice.
Succes met je vasten, niks voor mij iig.
Thanks, volgende keer 210
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Yep
---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:30 ----------
In.
Heb het zelf eens een dag of 3 geprobeerd, vond zelf dat ik enorm moest steken om al dat voedsel binnen te krijgen!
Ja ik zit ook wat sneller vol moet ik zeggen.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
?- Status
