Dan zou ik echt elke dag even een paar uur in de potgrond gaan staan, met 200cc Pokon.Blijkbaar meer trek op rustdagen
By the way, voer bestaat alleen uit Havermoutpap, 2x fruit, genoeg groente, kip, rund, brood/wrap/rijst/pasta. Eet uitsluitend gezond.
Kan ik met bovenstaande voedingsschema (meer) billen kweken denken jullie?
Log ik de kilo's verkeerd?
Wat leerzaam om een log bij te houden
Nee ik ben het zelf, ik dacht dat die gewichten 1,3 waren maar zijn natuurlijk 1,25, DUH
Hoeveel kom je aan per week?
Niet ouwehoeren met @Lies
Euh
Pas maar op, vertel het zo tegen Guiseppe en John
Als beginner kun je zeker spiermassa opbouwen zonder in een calorie overschot te zitten.
.
Doe maar als je wil weten wie ik ben is het heel simpel Giuseppe bellen en vragen.Pas maar op, vertel het zo tegen Guiseppe en John
Je wil je kont iets ronder en groter als ik het goed begrijp daarvoor zul je toch weer iets moeten aankomen.
Ik moest voor straf met Stella in de kelder, als ik niet diep genoeg squatte
Hahaha ja ik denk dat ze nu niet meer in de kelder past het was echt een klerewijf die Stella.
Men bedoelde iets anders toen werd gezegd dat je professionele hulp moest zoeken, Henk.
Wat voor plafond? dat ik geen hogere gewichten kan trainen?Als beginner kun je zeker spiermassa opbouwen zonder in een calorie overschot te zitten.
Neem bijvoorbeeld iemand die te dik is, vet verliezen en spiermassa opbouwen op hetzelfde moment geeft als resultaat meer spiermassa, terwijl het lichaamsgewicht stabiel is of zelfs afneemt (minder kilo’s vet, meer kilo’s aan spier). Aangezien jij relatief weinig lichaamsvet hebt op het moment zal je al snel een plafond bereiken op je huidige lichaamsgewicht. Die spiermassa die je wil hebben (neem ik aan) weegt nou eenmaal wat
Wil je echt significante resultaten zien zal je naar mijn mening toch echt wat zwaarder moeten gaan worden. En dat hoeft niet te betekenen dat je taille meegroeit, dat kun je prima beperken door een klein overschot te hanteren en erg traag aan te komen.
Bij deze 3 uurtjes met Stella voor jouw.
Hoe durft ze een AA te drinken !!!!!
