- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Dat is zeker! Nu hopen dat het bij een stuk blijft.
Ja en denk dit jaar dat het hier zowat bij zal blijven. Nog twee weken en het is vakantie.
En dat is meestal niet goed voor het dieet.
Liquid diet → LogDown 2.0.
- Topic starter IRONic Pumper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.706
- Weergaven 89.997
- Volgers 35
Ja en denk dit jaar dat het hier zowat bij zal blijven. Nog twee weken en het is vakantie.
En dat is meestal niet goed voor het dieet.
GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 281
- Waardering
- 568
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Lekker bezig ouwe!Eerste keer weer een foto in de kleedkamer.
Hihi had het kamertje voor mij alleen.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Hartstikke bedankt!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Alsook een zeer goedemorgen voor jou m'n montere makker!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zoooo lieffff
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Hoe kan dat anders, zeker nadat je me liet winnen op de Xbox de laatste keer.
Dit echt homie stuff.
Je komt toch ook taart eten vandaag?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik neem @Shadow Project ook mee is dat goed? Xoxo
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Bij moeder!
Uiteraard had niet anders verwacht.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Upper A@garage.
86,1kg
Side Lateral side raises
4x10x12kg dumbells
Shrugs
3x12x50kg
Bor
3x10x50kg
Chin up
5x5
Dumbell press
4x10x22kg
Fly
3x12x12kg dumbells
Alternating dumbell curls
4x12x12kg
Triceps extension
4x12x12kg
ABS:
4x10xbw ab wheel.
4x10xbw change side knee raises
3x20 heupsteken +20kg
Zondag workout om de sportweek mee af te sluiten.
Bij goed weer straks nog een wandeling maken van 1u30 min richting taart!
Werpzoenen en long distance hugs,
IP
86,1kg
Side Lateral side raises
4x10x12kg dumbells
Shrugs
3x12x50kg
Bor
3x10x50kg
Chin up
5x5
Dumbell press
4x10x22kg
Fly
3x12x12kg dumbells
Alternating dumbell curls
4x12x12kg
Triceps extension
4x12x12kg
ABS:
4x10xbw ab wheel.
4x10xbw change side knee raises
3x20 heupsteken +20kg
Zondag workout om de sportweek mee af te sluiten.
Bij goed weer straks nog een wandeling maken van 1u30 min richting taart!
Werpzoenen en long distance hugs,
IP
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Die moet je even uitleggen.
Veel plezier bij moeder vandaag.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ik vermoed glute bridge
.Zorg dat je niet weg waait tijdens het wandelen richting de taart! En geniet ervan
!
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Dankjewel was wel leuk.
Vooral toen @vntl gewoon de aardbeien van de taart begon te jatten.
Heupsteken = je neemt een gewicht in je ene hand en je leunt heen en weer zijjwaarts ermee.
Ik vermoed glute bridge
Zorg dat je niet weg waait tijdens het wandelen richting de taart! En geniet ervan
Pittig windje inderdaad!
Thanks was zeer lekker.
1 stuk chocoladetaart en 4 aardbeien.
Best wat karakter moeten tonen om niet toe te geven.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Vlaai
. Mijn peter had er twee mee uit Limburg zaterdag, en damn die waren zooooo lekker 
.Eentje was de klassieke abrikoos, de ander was met vanillepudding, chocomousse en een hoop chocolade erover geraspt.
Ik zou nu een stuk op kunnen
.Die aardbeientaart ziet er ook heerlijk uit @IRONic Pumper !
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik had het nog gevraagd maar hij deed moeilijk.Had een uitnodiging verwacht mja zo zie je wel weer wie je echte vrienden zijn
