Liquid diet → LogDown 2.0.

[ThaWasteland]

Ik had het nog gevraagd maar hij deed moeilijk.

Klik om te verkleinen...

The liquor makes him mean.

 

[vntl]

The liquor makes him mean.

Klik om te verkleinen...

Iets met 'hij wou niet delen' maar ssst.

 

[ThaWasteland]

Iets met 'hij wou niet delen' maar ssst.

Klik om te verkleinen...

Is ie toch een beetje Hollander lol gierige Belg

 

[Steks]

Had een uitnodiging verwacht mja zo zie je wel weer wie je echte vrienden zijn

Klik om te verkleinen...

Ik?

 

[ThaWasteland]

Ik?

Klik om te verkleinen...

Ik moet mij eerst nog bewijzen ja dus zo'n mattie ben jij niet wietze

 

[IRONic Pumper]

Vlaai . Mijn peter had er twee mee uit Limburg zaterdag, en damn die waren zooooo lekker .
Eentje was de klassieke abrikoos, de ander was met vanillepudding, chocomousse en een hoop chocolade erover geraspt.
Ik zou nu een stuk op kunnen .

Die aardbeientaart ziet er ook heerlijk uit @IRONic Pumper !

Dat zal moeder graag horen!

Klik om te verkleinen...

Had een uitnodiging verwacht mja zo zie je wel weer wie je echte vrienden zijn

Klik om te verkleinen...

Doet wat pijn dit lezen zo.

 

[ThaWasteland]

Doet wat pijn dit lezen zo.

Klik om te verkleinen...

Lezen met een kater is ook niet fijn dat klopt.

 

[IRONic Pumper]

Lower.

3x10x20kg leg curls
5x5x50kg frontsquat

En dat was het.

 

[IRONic Pumper]

Toch nog wat lower afgewerkt waar gisteren niet ging.

Leg curls:
4x10x20kg

Leg extensions:
4x12x40kg
1x25x40kg beetje branderig.

RDL
3x8x50kg

Calve raises
4x12x24kg db

150 reps abs

Beetje armen gewoon omdat het kan.

4x10 barbel curls
4x10 curls maar waarop je op zo een schuin bankje rust.

4x10 dips
4x10 triceps extensions.


Fijne woensdag allemaal!
Knuffels en werpzoenen.

Xje voor @DeeJay1

 

[neet61]

4x10 curls maar waarop je op zo een schuin bankje rust.

Klik om te verkleinen...

preacher?

 

[IRONic Pumper]

preacher?

Klik om te verkleinen...

Precies deze ja! Was waarschijnlijk al enkele jaren geleden dat ik deze nog eens deed.
Wel eens leuk.

 

[Camelus]

Zuiplap. Ik ga zaterdag ook weer fullretard bij een cocktailbar. Nog aanraders?

 

[neet61]

Precies deze ja! Was waarschijnlijk al enkele jaren geleden dat ik deze nog eens deed.
Wel eens leuk.

Klik om te verkleinen...

Zeker. Ik heb hem 10 uur geleden nog gedaan, is een van de beste oefeningen voor de biceps peak (of het moest concentration curls zijn)

 

[IRONic Pumper]

Zuiplap. Ik ga zaterdag ook weer fullretard bij een cocktailbar. Nog aanraders?

Klik om te verkleinen...

Aanraders genoeg.
Maar het wordt niet echt heet dus zou ik eerder pleiten voor rum of whisky puur.
Met een sigaar, waarom niet?

Had je niet echt voor het type cocktail drinker aanzien.

Of zijn er ook hapjes te verkrijgen dan moet je uiteraard een fles wijn bestellen.

 

[IRONic Pumper]

Zeker. Ik heb hem 10 uur geleden nog gedaan, is een van de beste oefeningen voor de biceps peak (of het moest concentration curls zijn)

Klik om te verkleinen...

Denk vanaf nu even meer te doen deze. Was wel eens fijn!

 

[IRONic Pumper]

@Sparks79 Hier worden wel geregeld eens wat gewichten getild.

 

[GO02]

Zuiplap. Ik ga zaterdag ook weer fullretard bij een cocktailbar. Nog aanraders?

Klik om te verkleinen...

Recent voor het eerst een moscow mule op. Zeker aan te bevelen als je van een beetje kruidig houdt!

 

[Camelus]

Recent voor het eerst een moscow mule op. Zeker aan te bevelen als je van een beetje kruidig houdt!

Klik om te verkleinen...

Als ze hem hebben dan zal ik hem proberen, o.a. wodka met gemberbier las ik.

 

[IRONic Pumper]

Als ze hem hebben dan zal ik hem proberen, o.a. wodka met gemberbier las ik.

Klik om te verkleinen...

Een pink cosmopolitan is ook lekker hoor.
Wat ze je ook zeggen dit is echt wel een unisex drankje.






















Denk ik.

 

[Shadow Project]