Lloyda's kleilog

[lloydatoni]

beterschap nog
hoop dat een lieve zuster je goed verzorgd heeft afgelopen week
en nu netjes doortrainen en volgende week knallen?

Klik om te verkleinen...

tijdens meet toch knal

 

[Nicky!]

tijdens meet toch knal

Klik om te verkleinen...

 

[lloydatoni]

Zaterdag training meet train

Voor train 126 kg

Bench
2*10* lege stang
2*5*60
2*5*80

Incline db press
3*10*32

Incline db fly
3*10*22

Cable cross ding
3*12*30 per kant

Superset in cable station voor de triceps

3*15*40 kg

Onderhandse tricep pull
3*15*3 plates

Seated calve raise plate loaded
3*12*140

2*dropset vanaf 120

Voor de luls gedeadlifterino
Vroeg hoeveel het was aan onze grote vriend leonm. Dacht te horen dat het 120 was maar die bleek in zijn telproces te zitten.

Dus
2*5*150 ging toch wel wat zwaarder dan ik dacht met die 120 in ogenschouw genomen

Na het eten gaf de weegschaal 132 kg aan

 

[Nicky!]

was leuk je eens irl te hebben ontmoet
kwam niet eens met mijn gogogadget-armpjes tot je flanken met de knuff

 

[lloydatoni]

Train

Squat

2x20xstang opwarm

10x60
5x80
5x100
5x120
5x140
5x160 (moeizaam de laatste paar reps maar in elk geval beter dan het was een maand geleden toen ik voor het laatst train had gezet ripperino)

2xmax reps op 80 kg

overhead press
2x10xstang
5x30
5x40
5x50
5x60
5x70

2xmax reps x 40 kg (heeeeel moeizaam toch nog wel)

Decline bench omdat flat bench hele train bezet was

beetje uitlooptraining
5x8-10x80 kg

gewicht was 123 en overall gevoel was wel redelijk, wie weet ga ik 3 keer in de week train es volhouden

 

[VinnieVince]

mooi

 

[Nicky!]

beetje doorzettingsvermogen voor onze Lloyd:help hem summerfit worden

nette squat lieffie

 

[Ano_290122]

wow lloyda grote beer.
Jij bent wel een van de of wel de meest belovende/getalenteerde bodybuilder van dit forum.
Beter komen die supplementbedrijven snel aan je deur voor een mooi contract man.
Jij bent net een attractie.
Sowieso ben je al de grootste en sterkte van alle bbers

 

[BeastMode0N]

wow lloyda grote beer.
Jij bent wel een van de of wel de meest belovende/getalenteerde bodybuilder van dit forum.
Beter komen die supplementbedrijven snel aan je deur voor een mooi contract man.
Jij bent net een attractie.
Sowieso ben je al de grootste en sterkte van alle bbers

Klik om te verkleinen...

komt onze kontenlikker ook weer aan

 

[Ano_290122]

komt onze kontenlikker ook weer aan

Klik om te verkleinen...

Nee echt...
Lloyd heeft zoveel aanleg man. Zonde dat hij zo leeft
Als ie nou es ervoor gaat dan staat ie over 5 jaar op de mr olympia.
Nu outbuffed met zn 130kg hij alle gasten op dit forum al en hij is natty.
Kan je nagaan als ie goed en clean gaat eten en juicen erbij...
Dan is ie gegarandeerd top 5 mr olympia in 2020

En jij jasper ectoveld bent gewoon jelly ook net als iedereen hier

Lloyd is aan super natuurtalent zoals je dat noemt...
Hij was naast groot zijn ook nog atletisch met voetbal en basketbal enzo.. Hij is in elke sport goed

 

[BeastMode0N]

Nee echt...
Lloyd heeft zoveel aanleg man. Zonde dat hij zo leeft
Als ie nou es ervoor gaat dan staat ie over 5 jaar op de mr olympia.
Nu outbuffed met zn 130kg hij alle gasten op dit forum al en hij is natty.
Kan je nagaan als ie goed en clean gaat eten en juicen erbij...
Dan is ie gegarandeerd top 5 mr olympia in 2020

Klik om te verkleinen...

jaaa sws, ronny kolenman moet oppassen !

 

[Armyboy]

Not sure if sarcasm

 

[lloydatoni]

 

[lloydatoni]

Train van vandaag

Afgelopen zondag ook geweest overigens. Zit toch een beetje regelmaat in m'n systeempje.

Front squat opwarm omdat squat rek bezet.

Dus het gewicht eerst omhoog cleanen was al een hele workout.

2*12*40 kg

2*8*60
2*8*80

Squats
2*12*60*boxsquats

2*5*100
2*5*120
2*5*140

Bench
2*10*20

5*60
5*70
5*80
5*90
2*8*60

Tbar row
4*10*120 kg

Aardige train en gewicht was 123,5.

Groetjes en tot vrijdag

 

[hoxyz]

woooooooooooooooooooooooooooooooh
lightweeeeight
let's goooooooo
yeeeeeeeeeh buddyyyyyyy
ez katka

 

[StickySteeez]

ez katka 130k zalmige mosselbeer

miauwwww :$

 

[lloydatoni]

Geen leuke training

Heeft wel wat te maken met het feit dat ik gisteren een halve dag aan het basketballen was.

Squats
2*10*60
3*10*100

Geen zin meer

Deadlift
2*10*80
2*5*120
2*5*160

Beetje teleurstellend allemaal en toen maar huilend naar huis

Doei

 

[Ano_290122]

Wow Lloyd...
Hoe kan dit nou weer?
Bodybuilden is toch je passie en lust? Je bent toch in love met bodybuilding?
En dan geen zin meer midden in je training...
Je hebt zoveel aanleg man... Niet normaal.
Hoeveel mensen op dit forum wegen er nou 130kg op 188cm en hebben zulke stats als jij; 50cm biceps, 92cm taille, 151cm borst, 82cm quads, 55cm kuiten, 75cm T-rex kop, en 170cm schouders...
En dan gooi je er met de pet naar.
Kom op Lloyd je kan veel meer man. Als jij je best doet en aan de steroiden gaat dan ben je binnen 5 jaar een Mr Olympia atleet...

 

[Bokito]

Wow Lloyd...
Hoe kan dit nou weer?
Bodybuilden is toch je passie en lust? Je bent toch in love met bodybuilding?
En dan geen zin meer midden in je training...
Je hebt zoveel aanleg man... Niet normaal.
Hoeveel mensen op dit forum wegen er nou 130kg op 188cm en hebben zulke stats als jij; 50cm biceps, 92cm taille, 151cm borst, 82cm quads, 55cm kuiten, 75cm T-rex kop, en 170cm schouders...
En dan gooi je er met de pet naar.
Kom op Lloyd je kan veel meer man. Als jij je best doet en aan de steroiden gaat dan ben je binnen 5 jaar een Mr Olympia atleet...

Klik om te verkleinen...

je moeder ook

 

[VinnieVince]

je moeder ook

Klik om te verkleinen...

gemeen