XXL Nutrition

Gestopt Lloyd's shredzadobe's scam log: road 2 ramshredded en ramsterk.

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
Netjes kerel. Moet allemaal wel zwaarder en meer kunnen gezien je kracht stats? Maar goed in de regen is het wel beetje suf.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #304
Rob G zei:
Netjes kerel. Moet allemaal wel zwaarder en meer kunnen gezien je kracht stats? Maar goed in de regen is het wel beetje suf.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Was ook maar de eerste keer dat ik zo'n training had gedaan.
En ging me meer om van hoe kom ik de onderdelen en het gewicht door die op die wedstrijd gevraagd worden van de deelnemers.
 
is toch ook wel mooi als er een conans wheel van 80kg inzit, lekker 14 rondjes lopen waarbij op het einde je kaken gewoon verkrampen omdat je zo lang zo hard op je tanden moet bijten om door te zetten.

dat zou ik zelf echt heel mooi vinden om te zien (om te doen waarschijnlijk iets minder:p)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #312
broken bat zei:
is toch ook wel mooi als er een conans wheel van 80kg inzit, lekker 14 rondjes lopen waarbij op het einde je kaken gewoon verkrampen omdat je zo lang zo hard op je tanden moet bijten om door te zetten.

dat zou ik zelf echt heel mooi vinden om te zien (om te doen waarschijnlijk iets minder:p)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hoop wel op een slijtageslag qua snelheid en uithoudingsvermogen ja. Denk dat ik dan wel redelijk kan meekomen ipv puur op kracht.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #313
Beetje gaar qua bovenrug nog wel

Squats
3x160
3x4x185

Bench
3x5x110

Squats
5x4x160

Best gaar en nu naar huis enzo slapen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #314
Best rare dingen gezien in de gym overigens.

1: eleiko klemmen op een Squats machine
2: 1 plate per kant bankdrukken.
3: buik ingewikkeld met plastic folie.

Zijn hier logische verklaringen voor?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #317
Druk dagje vandaag berg gewerkt berg gelift enzo.

Deficit deadlift
3x150 kg
2x2x160 kg
1x3x170 kg

Bench
3x2x105
2x3x115
3x2x105

Deadlift vanaf dozen
3x 150
3x 170
2x2x200 verloor wel een beetje de balans en moest haast een stap naar achteren zetten. Nooit last van gehad rip .
1x3x220
1x240


Lekker goor opzich maar voelde wel ez enzo. Lekker weer

Gaat goed komen allemaal vrienden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #318
Het zijn de Bench volume dagen

Bench
5x70
4x80
3x90
2x5x110

Squat
5x120
4x140
3x170
2x5x185


Bench
6x70
6x80
6x5x90

Cable flys
8x4xhalve stack

Back extensions met stok en billen lekker hard aanspannen enzo.
8x5xstok

Bw echt lekker hard naar beneden aan het gaan. Iemand zei dat m'n hoofd smaller was geworden. Super lief.
 
#ecto:roflol:

die overige tags zijn trouwens ook wel goed
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
8.976
bolkopschroef
bolkopschroef
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.732
T60
T
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.461
SP1988
SP1988
R
IVDM - Oktober 2016 - Lloydatoni
2
Reacties
35
Weergaven
9.101
rabotgangster
rabotgangster
Terug
Naar boven