Gestopt Lloyd's shredzadobe's scam log: road 2 ramshredded en ramsterk.

[lloydatoni]

Beste mensen,

Lekker gisternacht tot laat de 120 plus klasse gekeken dus 3 uur slaap gehad aangezien de wekker weer om half 6 ging. Beetje wat meer gegeten en een best harde training neergezet met mooie harde nette reps.

Squat:
5x70
5x120
4x150
3x175
2x4x195
eerste op film gezet. Spot echt niet nodig gehad en ging heel erg hard voor mijn gevoel. Op het filmpje ook wel redelijk mooi imo voor nu.


bench
5x70
4x80
3x90
3x4x100
nog een beetje zoeken naar de ideale voetpositie waardoor ietwat uit balans

squat
3x120
3x140
3x160
2x4x185

redelijk squat volume achter de rug en bezig met een lekker mooi plekje op dat gebied te kweken.

lloyda out groet

 

[BeastMode0N]

Nog even en dan die 200 reppen, lekker man!

 

[lloydatoni]

Nog even en dan die 200 reppen, lekker man!

Klik om te verkleinen...

200 heb ik vorige week al gerept. Was alleen een beetje nerveus omdat ik zo weinig slaap had in mijn lijf.
Koekoek

 

[BeastMode0N]

200 heb ik vorige week al gerept. Was alleen een beetje nerveus omdat ik zo weinig slaap had in mijn lijf.
Koekoek

Klik om te verkleinen...

Oh rip.

Beter lezen dus

 

[Zeenius]

Zalmbeer hoort goed te slapen hoor!!

 

[Nomen Nescio]

In.

 

[SkyBlazer]

Amour Faaya!

 

[lloydatoni]

Amour Faaya!

Klik om te verkleinen...

Ayyyyyyy

 

[lloydatoni]

In.

Klik om te verkleinen...

Top! Welkom en vergeet niet te stemmen

 

[Jasenko]

Nette squats. Volgde je al op insta

 

[crotchfit]

Domme jongens in de gym

Spoiler

doet het ongetwijfeld goed in Roffa

Klik om te verkleinen...

Isch eel gheel sclecht

 

[lloydatoni]

Bench
2x4x110

Deadlift
3x2x170
3x2x190
2x3x205


Bench
4x4x90

Lekker makkelijk wel wat last van schouder door veranderde werkomstandigheden.

Nu lekker onbeperkt pannekoeken eten.

Groet road 2 180 kg

 

[UnCompress]

Mooie dead techniek!

 

[Sanca Saxon]

*3 x 2 x 205

 

[Hertog_Jan]

Hoe staat het met het gewicht? Begin je al meer aders op je lichaam te zien dan alleen op je piem?

 

[lloydatoni]

*3 x 2 x 205

Klik om te verkleinen...

*205x2x3(80%)

 

[Sanca Saxon]

*205x2x3(80%)

Klik om te verkleinen...

Zo kan het tegenwoordig idd ook

 

[UnCompress]

*3 x 2 x 205

Klik om te verkleinen...

Oh verrek ja. Slechte techniek dan!

 

[lloydatoni]

Mooie dead techniek!

Klik om te verkleinen...

Bedankt. Moet wel even gaan werken aan het in positie komen en m'n set up in het algemeen. Nu ben ik meer bezig met het channelen van mijn innerlijke Nicky Minaj. @Pleurklaat

 

[Sanca Saxon]

Oh verrek ja. Slechte techniek dan!

Klik om te verkleinen...