- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ah oke, ik ga eens kijken
Gesloten LOG Amateurtje
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.082
- Weergaven 49.660
- Volgers 48
Logs
- Status
Ah oke, ik ga eens kijken
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Allemaal lapmiddelen, zorg er gewoon voor dat je grip beter wordt. Heb je dat allemaal niet nodig.
Zei de handschoen man
tja, als ik wist hoe
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weighted deadhangs. Gewoon een dipbelt met een zooi plates aan om je doen en aan de pull up handles gaan hangen. Zo lang je kan.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat trekt als het goed is vanzelf bij, maar in mindere mate als je met straps e.d. gaat werken. Als ik een aantal weken niet naar de gym ben geweest dan faal ik ook hard op mijn grip. Zo was dit ook toen ik nog niet zo lang trainde, maar met de tijd wordt je grip steeds beter. Zonder dat je daar echt iets voor hoeft te doen, behalve je ding blijven doen en blijven proberen en blijven falen.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ah oke, thanks. Hoort dus ook gewoon bij de progressie
Ik ga er aan werken. Alleen nu wel even mn hand laten rusten, ziet er niet uit 
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Overdag een tennisbal in je hand nemen en meerdere keren hard in knijpen... tot je dit echt lang kan volhouden, automatisch zal je grip verbeteren...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Goeie, kan alleen geen tennisbal in mn hand houden op het werk
. Maar is wel een idee voor 'savonds, thaanks!!
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Wat is er mis met body & fit? Bestel daar al best een tijd
Ik wist dat het een troll was
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ik wist dat het een troll was
Wie ik ?
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Goeie, kan alleen geen tennisbal in mn hand houden op het werk
No prob, ik heb nog zo wat trukjes achter de hand, pun intended
serieus, er zijn nog andere manieren, na deze, om de grijpkracht te verbeteren, ik hoor het wel als je meer info wilt...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
No prob, ik heb nog zo wat trukjes achter de hand, pun intended
serieus, er zijn nog andere manieren, na deze, om de grijpkracht te verbeteren, ik hoor het wel als je meer info wilt...
Jaaa graag meer info
Zodat het gevloek in de sportschool eens gestopt kan worden hahaha
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Fat gripz...Maar met gewoon blijven trainen en geduld komt het ook vanzelf.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Gisteravond trouwens nog naar de fysio geweest, aangezien ik een bouwpakketje ben kon hij eerst alleen mn rug en schouder doen. Nek kreeg hij niet gekraakt ( lukt zelfs in het ziekenhuis niet )
En nu, pfoooooooooooooooooooh. Wat een napijn, diep inademen wordt hem niet vandaag. Dat wordt leuk vanavond!
En nu, pfoooooooooooooooooooh. Wat een napijn, diep inademen wordt hem niet vandaag. Dat wordt leuk vanavond!
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Wedden dat ik jouw nek kan kraken?! Ik weet alleen niet of je daarna nog kunt lopen...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Als je zelfs de beste chiropractor kan verslaan hiermee, dan ben ik benieuwd
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Jaaa graag meer info
Zoek een ronde pot met deksel, die net zo groot is, als je opengespreide hand waar je net met de laatste vingerkootjes over de rand kan (beetje zoals een klauw...).
Probeer deze enkele keren op te pakken door hard te knijpen met je vingers.
Als dit goed gaat, kan je de pot beginnen vullen, met water of zand, elke keer een cm of 2, en dan oefenen door vast te pakken en op te heffen. Doe zo voort, tot de pot volledig gevuld is, en je dan toch al met een behoorlijk gewicht zit.
Als je dit ook lukt om de pot zo op te heffen, dan zal je kracht in je vingers/hand al vélé beter zijn...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Dat is wel echt een top idee! Dankjewel, ga vanavond opzoek naar een pot
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
ga vanavond opzoek naar een pot
Vraag me af hoe je vriend daarop reageert...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Status
