Vandaag getraind met een maat die nooit traint, dus waren meer aan 't kloten dan serieus trainen. Had ook nog last van rug en borst van vorige training; daarom heb 'k mn schema wat aangepast. Zelf benk wel tevree over vandaag
. Is 't overigens normaal dat ik met Incline BP meer moeite heb dan gewone BP?
Hack Squat
8*50
8*80
8*70
Full Squat
8*50
4*80
8*70
Lateral Raises
12*7.5
8*12.5
8*10
BP Incl
8*40
8*60
8*50
dumbbell Side bents
10*12.5
10*22.5
10*20
CB Pulldown (front)
10*40
8*50
CB Pulldown (rear)
10*40
8*50
. Is 't overigens normaal dat ik met Incline BP meer moeite heb dan gewone BP?Hack Squat
8*50
8*80
8*70
Full Squat
8*50
4*80
8*70
Lateral Raises
12*7.5
8*12.5
8*10
BP Incl
8*40
8*60
8*50
dumbbell Side bents
10*12.5
10*22.5
10*20
CB Pulldown (front)
10*40
8*50
CB Pulldown (rear)
10*40
8*50
. Toen 10 kilo d'r af en met 1 been gedaan maare dat ging niet helemaal lekker. Staat op film dus zal 'm wel uploaden een xtje.
. Dat mag je mij vertellen als ik filmpje heb gepost.
