EvilAngel
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 222
- Waardering
- 0
ochtend cardio brrrrr. deed ik een tijdje geleden ook. was goed vol te houden, maar als ik die kan vermijden....
Contest Log (v) Log IsabelleVD
- Topic starter IsabelleVD
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 450
- Weergaven 102.658
- Volgers 17
-
- Tags
- log
ochtend cardio brrrrr. deed ik een tijdje geleden ook. was goed vol te houden, maar als ik die kan vermijden....
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Ik ben er al om 5 uur uit als ik nou naar jou ren bel ik je wakker dan ben je zeker op tijd en heb ik me cardio gehad, dan ren jij naar mij om te kijken of ik het overleefd heb. Dat zijn toch geen tijden meer om ochtendcardio te doen eerder nachtcardio
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
Zo, hip hip hoera! Ik had om 19.00u meting en weging bij mijn trainer en het resultaat was netjes!
Vorige week was m'n BF 15% bij een gewicht van 57.6 kg
Nu: 14% bij 57.3kg
(Ben 20 april begonnen met een BF van 17.4% bij 58.5 kg)
Dus: ik mag nog rustig blijven dooreten En ik hoef dus voorlopig nog geen nacht/ochtendcardio te doen. M'n vooropgestelde doel was tot 10% geraken. Maar aan dit tempo zal ik de 10% halen ergens halverwege de wedstrijd. Dus dan gaan we nog wat lager! Maar ik zal maar niet te vroeg victorie kraaien en met m'n twee voeten op de grond blijven staan. Zolang het zakt, is het goed, maar op een gegeven moment zal het stilvallen. Laten we hopen dat dat nog niet voor meteen is!
Na dat goede nieuws, dankzij al die positieve vibes, heerlijk rug en biceps getraind en een uurtje cardio gedaan. Morgen rustdag, lekker thuis wat rommelen, naar de markt gaan voor verse besjes. Na de middag komen m'n ouders op bezoek dus ik kan ook maar beter zorgen dat het huis er netjes bij ligt
Vorige week was m'n BF 15% bij een gewicht van 57.6 kg
Nu: 14% bij 57.3kg
(Ben 20 april begonnen met een BF van 17.4% bij 58.5 kg)
Dus: ik mag nog rustig blijven dooreten
En ik hoef dus voorlopig nog geen nacht/ochtendcardio te doen. M'n vooropgestelde doel was tot 10% geraken. Maar aan dit tempo zal ik de 10% halen ergens halverwege de wedstrijd. Dus dan gaan we nog wat lager! Maar ik zal maar niet te vroeg victorie kraaien en met m'n twee voeten op de grond blijven staan. Zolang het zakt, is het goed, maar op een gegeven moment zal het stilvallen. Laten we hopen dat dat nog niet voor meteen is!Na dat goede nieuws, dankzij al die positieve vibes, heerlijk rug en biceps getraind en een uurtje cardio gedaan. Morgen rustdag, lekker thuis wat rommelen, naar de markt gaan voor verse besjes. Na de middag komen m'n ouders op bezoek dus ik kan ook maar beter zorgen dat het huis er netjes bij ligt
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.364
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
bedankt iedereen!
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
Ja netjes! Zit ik een heel plan te smeden voor je ochtendcardio is het niet meer nodig, me gympen stonden al klaar hoor!
Pas maar op, daar hou ik je aan!
Mijn trainer zei dat hij waarschijnlijk voor hij met vakantie vertrekt (begin juni) m'n dieet zal aanpassen. Hoge dagen (1800kcal) en lage dagen (1400 kcal) afwisselend. Dat zal weer een boost geven aan de vetverbranding, maar de laatste twee weken voor de fotoshoot ga ik toch 's ochtends cardio bij doen. Het is menens dit keer mijn vetvoorraden moeten eraan geloven!
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Pas maar op, daar hou ik je aan!
yeah! kill 'm all, nasty faties
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Zo, hip hip hoera! Ik had om 19.00u meting en weging bij mijn trainer en het resultaat was netjes!
Vorige week was m'n BF 15% bij een gewicht van 57.6 kg
Nu: 14% bij 57.3kg
(Ben 20 april begonnen met een BF van 17.4% bij 58.5 kg)
Dus: ik mag nog rustig blijven dooreten
Na dat goede nieuws, dankzij al die positieve vibes, heerlijk rug en biceps getraind en een uurtje cardio gedaan. Morgen rustdag, lekker thuis wat rommelen, naar de markt gaan voor verse besjes. Na de middag komen m'n ouders op bezoek dus ik kan ook maar beter zorgen dat het huis er netjes bij ligt
Zo, netjes zeg! Oeh, ben echt benieuwd hoe je eruit ziet op 10%.
Succes!
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
ik ben ook benieuwd, heb nog nooit zo laag in BF gestaan. Ik zie wel de foto's op internet van al die fitness babes, die super droog zijn en er fantastisch uitzien. Maar ik kan me mezelf op de één of andere manier helemààl niet zo voorstellen... Maar je ziet jezelf op een andere manier dan andere mensen jou zien. Ik denk dat je zelf nooit objectief naar jezelf kan kijken eigenlijk.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
IsabelleVD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 450
- Waardering
- 4
Nee, ik doe dit echt puur voor mezelf. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik TE competetief ben. Als ik aan wedstrijden zou meedoen en niet win, dan zou ik daar onzeker en depri van worden. En dan is de lol eraf. Als je het voor jezelf doet, dan win je altijd. Deze wedstrijd is voor mij al meer dan genoeg
