KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Log Kayleeeb!
- Topic starter KayleeeB
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 374
- Weergaven 13.027
- Volgers 19
-
- Tags
- log
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Touwtje springen
150 keer
optrekken small
3 x 5 -40kg
tricep push (op pull-up machine)
1 x 10 -40kg
1 x 5 -40kg
1 x 7 -40kg
squat
2 x 12 x 35 kg
1 x 12 x 37,5kg
Deadlift
1 x 7 x 30 kg
1 x 8 x 30 kg
1 x 4 x 35 kg
wilde nog een setje doen maar deze ging echt niet..
Leg press
1 x 10 x 80 kg
1 x 10 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 110 kg!!!! PR!!!
Leg extention
3 x 12 x 15 (heel langzaam uitvoeren)
moet voorzichtig zijn met mijn knie helaas daarom zo laag gewicht.
Shoulder dumbel press
2 x 12 x 8 kg pd
1 x 5 x 10 kg pd
Biceps curl
1 x 20 x 4 kg
1 x 15 x 6 kg
1 x 10 x 6 kg
Bent over row
3 x 12 x 27.5kg (vond het gewicht niet heel zwaar alleen balans in me benen waren moeilijk)
Heerlijk getraind beetje trillerig lichaam misschien iets weinig gegeten.. Maar ging goed.
---------- Toegevoegd om 17:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------
Ik doe de opleiding Sport & Gezondheid. Ben ook bezig met FitVak A, B, Plus.. Training ging goed lekker getraind
150 keer
optrekken small
3 x 5 -40kg
tricep push (op pull-up machine)
1 x 10 -40kg
1 x 5 -40kg
1 x 7 -40kg
squat
2 x 12 x 35 kg
1 x 12 x 37,5kg
Deadlift
1 x 7 x 30 kg
1 x 8 x 30 kg
1 x 4 x 35 kg
wilde nog een setje doen maar deze ging echt niet..
Leg press
1 x 10 x 80 kg
1 x 10 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 110 kg!!!! PR!!!
Leg extention
3 x 12 x 15 (heel langzaam uitvoeren)
moet voorzichtig zijn met mijn knie helaas daarom zo laag gewicht.
Shoulder dumbel press
2 x 12 x 8 kg pd
1 x 5 x 10 kg pd
Biceps curl
1 x 20 x 4 kg
1 x 15 x 6 kg
1 x 10 x 6 kg
Bent over row
3 x 12 x 27.5kg (vond het gewicht niet heel zwaar alleen balans in me benen waren moeilijk)
Heerlijk getraind beetje trillerig lichaam misschien iets weinig gegeten.. Maar ging goed.
---------- Toegevoegd om 17:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------
I know the feeling.. Trainen met examens/tentamens. Welke opleiding doe je? En hoe is je training vandaag gegaan?
Ik doe de opleiding Sport & Gezondheid. Ben ook bezig met FitVak A, B, Plus.. Training ging goed lekker getraind
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Ooo tentames/exames altijd een beethe stresvol.
Maar dat kan je even helemaal vergeten.door te gaa trainen
Gelukkig net weer met een nieuw blok begonnen dus de tentamens duren weer een tijdje maar me rooster is alles behalve fijn.. 2 dagen per week stage van 8-5 en 3 dagen per week van 8.30-17.15
... Voel me even heel zielig hahaha nu moet ik me training dagen/tijden weer een beetje aanpassen..
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Gelukkig net weer met een nieuw blok begonnen dus de tentamens duren weer een tijdje maar me rooster is alles behalve fijn.. 2 dagen per week stage van 8-5 en 3 dagen per week van 8.30-17.15
Het begin van stage en lange dagen is heel erg wennen, ik loop ook volle stagedagen en dat had ik geweten de eerste paar weken, helemaal gesloopt. Maar het went snel hoor dus komt goed!
silviye
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2012
- Berichten
- 180
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 63kg
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Het is niet dat ik net pas begin hoor hah doe deze opleiding al 1,5 jaar.. Maar ik hou heel erg van slapen heb ik afgelopen jaren gemerkt hihi! Eat, sleep, train and repeat. Gelukkig hoef ik niet heel veel moeite te doen om goede cijfers te halen
---------- Toegevoegd om 18:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:35 ----------
Thnks!! Voel me sterker dan ooit (benen dan) probeer elke training net iets meer gewicht te pakken dan de vorige keer vanaf 150 kg wil ik af gaan bouwen in reps
silviye
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2012
- Berichten
- 180
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 63kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Haha slapen is ook fijn, lekker uitrusten heerlijk. Hoe lang duurt je opleing eigenlijk (hihi ben benieuwd)
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Haha slapen is ook fijn, lekker uitrusten heerlijk. Hoe lang duurt je opleing eigenlijk (hihi ben benieuwd)
Opleiding duurt 3 jaar totaal dus zit nu op de helft
Dan heb ik een niveau 4 mbo diploma waar je eigenlijk nog niet heel veel mee kan dus dan kan ik lekker doorsturen op hbo niveau
---------- Toegevoegd om 19:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:22 ----------
Ik ben al blij als ik straks eindelijk 100 kg haal, haal nu met moeite 80 kg. Mijn benen kunnen wel meer massa gebruiken zijn nu net satestokjes
Komt vanzelf wel.. Ik begon met veel reps op laag gewicht en dan breid ik dat vanzelf uit naar lagere reps en meer gewicht. En variatie in oefeningen is heel belangrijk
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ah dan ben je al best ver in je opleuding inderdaad, goed dat je al wil doorstuderen, zit daar zelf nog zo over te twijfelen (moet ook nog maar 1.5 jaar) maar als je het al weet is dat echt super fijn!Opleiding duurt 3 jaar totaal dus zit nu op de helft
Dan heb ik een niveau 4 mbo diploma waar je eigenlijk nog niet heel veel mee kan dus dan kan ik lekker doorsturen op hbo niveau
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Ah dan ben je al best ver in je opleuding inderdaad, goed dat je al wil doorstuderen, zit daar zelf nog zo over te twijfelen (moet ook nog maar 1.5 jaar) maar als je het al weet is dat echt super fijn!
Wat doe je nu voor een opleiding? En wat zou je dan willen gaan studeren?
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ik doe nu toegepaste biologie (biology maar dan meer practijkgericht dan andere hbo biologie.opleidingen) en zit zo te twijfelen om hierna een master ecology te doen, zou hier maar twee jaar over doen alleen kost het een beetje veel geld (krijg dan geen stufie meer) dus vind het een beetje moeilijk om e beslissen
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Ik doe nu toegepaste biologie (biology maar dan meer practijkgericht dan andere hbo biologie.opleidingen) en zit zo te twijfelen om hierna een master ecology te doen, zou hier maar twee jaar over doen alleen kost het een beetje veel geld (krijg dan geen stufie meer) dus vind het een beetje moeilijk om e beslissen
Gelukkig heb je nog even de tijd voordat je moet kiezen. Zolang het uitkomt qua geld zou ik altijd blijven doorstuderen. Wanneer je niet over die financiële middelen beschikt tsja dan moet je toch overwegen om te gaan werken denk ik of heeel hard sparen natuurlijk maar die opleidingen zijn zo verschrikkelijk duur -_-
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
ja klopt en word alleen maar duurder echt zo vervelend...
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Oooooohhh gister rustdagje gehad met weer een mega dag school en stage.. Zometeen naar de fysio en daarna stage en nog een uurtje kracht training schouders rug eraan past plakken en dan is de dag weer voorbij!
Fijne dag allemaal!
---------- Toegevoegd om 12:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:02 ----------
Fysio training:
10 min steppen (machine waarbij je moet 'traplopen')
Squat
1 x 19 x 30
1 x 12 x 30
4 x 10 x 30
4 x 2 min Loopvormpjes
Uitstappen met lunges
4 x 30 sec Spring vorm op step 1been zijwaarts omhoog springen en landen
Touwtjespringen 4 x 1,5 min
4 x 12 per been lunges uitstappen op bosubal (stabiliteit)
10 min cross trainer
Killing training had nog spierpijn van afgelopen zondag.. Ik loop nu ongeveer zoals een pinguïn shame
Weet nog niet of ik vanavond ga trainen..
Fijne dag allemaal!
---------- Toegevoegd om 12:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:02 ----------
Fysio training:
10 min steppen (machine waarbij je moet 'traplopen')
Squat
1 x 19 x 30
1 x 12 x 30
4 x 10 x 30
4 x 2 min Loopvormpjes
Uitstappen met lunges
4 x 30 sec Spring vorm op step 1been zijwaarts omhoog springen en landen
Touwtjespringen 4 x 1,5 min
4 x 12 per been lunges uitstappen op bosubal (stabiliteit)
10 min cross trainer
Killing training had nog spierpijn van afgelopen zondag.. Ik loop nu ongeveer zoals een pinguïn shame
Weet nog niet of ik vanavond ga trainen..
Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
Als je alleen upperbody gaat doen kan het best toch?
Ik moet naar een condoleance avond.. Vandaar niet besloten om te gaan trainen..
