AndroidHealthClinic

Log Kayleeeb!

ojee :( Sterkte!
 
sterkte vanavond!

en succes met je pinguïn walk
 
gecondoleerd en sterkte
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Dankjewel allemaal :)

Mijn pinguïn is heeeeel charmant :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Besloten vandaag even een 'cheat' day in te lassen.. klote dag.. Niet trainen en lekker eten.. Morgen weer 100% focus en fullbody trainen.:)
 
That's the spirit!:thumbs:
 
soms verdien je dat ;)
vergeef jezelf, endulge en morgen weer focus!
 
Soms mag je dat jezelf best even gunnen inderdaad! En dan morgen weer extra hard knallen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #69
Jullie hebben helemaal gelijk! Voelde echt even goed om te 'zondigen'. Kan er weer helemaal tegenaan. Te beginnen met een lesje zwemmen :) school kan best leuk zijn hahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
gisteren getint

Leg press
1 x 10 x 80 kg
1 x 10 x 90 kg
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 110 kg
1 x 5 x 140kg Dikke pr!:D

Leg curl
1 x 10 x 20 kg
1 x 10 x 25 kg
1 x 10 x 20 kg

Leg extention
1 x 25 x 15
1 x 25 x 20
1 x 15 x 25

Pull up
3 x 5 x -35kg (5 kg minder dan normaal!!!!!)

Triceps push
3 x 7 x -35kg

Shoulder press
1 x 12 x 8kg
1 x 10 x 8kg
1 x 8 x 8kg

Delta raise
3 x 12 x 4 kg

Afgesloten met wat crunches en schuine crunches :) heerlijke training gehad.

Vandaag rustdagje en lekker dagje werken :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Oke dat lekker dagje werken was een hell.. Eerste van 9-17 om 10 voor 5 krijg ik te horen dat de collega die mijn shift zou overnemen vervanging had geregeld die weer ziek was dus pannieeeeek! Ik was de enigste die gisteravond geen date had gepland dus aangezien in dan anders toch eenzaam op de bank zou zitten heb ik zijn shift maar overgenomen.. Was om 23.00. Gesloopt *applausje voor mezelf*!

Vandaag rustdag lekker uitgeslapen tot 12.15 heerlijk schaatsen aan het kijken en morgen weer knallen:)
 
haha wow dat is idd een pittige dag werken! :eek: en lekker die pr op de leg press!
 
getint? wat is dat?

lekkere training.

en inderdaad heavy werkdagje
 
ow whahaha, ik zat al te denken aan tinderen of spraytannen ofzo :D
 
of stond je woordenboek op je telefoon aan?? hahaha
nice train!
 
Zoo puttig dagje werken maar wel veel moneyzz haha :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

CatDog
My 130 pound life
2 3
Reacties
55
Weergaven
4.328
Bullshark
Bullshark
HillR
Gainen met HillR
21 22 23
Reacties
442
Weergaven
53.117
Zenzation
Z
A
amazone log
Reacties
2
Weergaven
7.359
040B
040B
Turouise
Turouise's log: Fitgirl #101
2 3 4
Reacties
64
Weergaven
7.898
Turouise
Turouise
Loesje1980
* Logje van Loesje *
2 3 4
Reacties
65
Weergaven
7.457
Loesje1980
Loesje1980
Terug
Naar boven