LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.589
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Nee ik ook nietvolgens mij heb ik nog nooit iemand zoveel werk voor triceps zien doen na een borst training
Maar ik heb dit zo geleerd in den beginne en af en aan doe ik s wat minder oefeningen maar als ik de energie heb, dan zal ik t ook niet laten..En ik jok echt niet hoor
Haha is dat zo?? nou bedankt dan maar..het is ook gewoon gewenning hoor.. ik vind t heerlijk op deze manier en ik ga er goed op dus ja 1+1=2 tochlekker, lkeer, al kan ik jouw getallen niet aanzien...ik blijf verbaasd staan
haha ik heb er ook onwijs zin in maar het is wel voor t eerst dat ik zonder mijn zoontje weg ga..dat zal wel even wennen zijn denk ik..maar even lekker geen mama maar gewoon even mezelf, alleen even voor mezelf zorgen is ook wel s lekker
Fluevog
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2011
- Berichten
- 499
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 55kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Geniet ervan! je hebt een mannetje dat veel aandacht nodig heeft, en nu mag jij een keertje
gaan we zeker doen
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Veel plezier
Hey was je er weer
Eerst gaan we volgende week naar de "walking with dinosaurs show' in de ziggodome in Amsterdam, die kleine jongen van ons is helemaal gek van dino's.
Maar t word de eerste keer dat we naar zoiets 'groots"gaan..ben benieuwd hoe zijn reactie gaat worden..
We zitten in elk geval bij de nooduitgang dus mocht hij last hebben van teveel prikkels= were outta there
En de week daarna it's Disney time
Nu eerst even lekker met de honden wandelen
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik ben geen fitness instructeur hoorlijkt me dat er zat leuke dingen te doen zijn voor een uitgelaten bende fitness instructeurs
werk er wel 12jaar, maar sta gewoon achter mijn bar,receptieDat vind ik t leukste..ik kan er nl niet tegen dat je zoveel mensen begeleid maar die eigenlijk helemaal niet gemotiveerd zijn..heel schema, etc maken en dan vervolgens niet meer komen..nah kan ik niet zo goed tegen..omdat ik juist zelf zo fanatiek ben
Heel soms begeleid ik wel mensen..maar das een handje volJa komt goed..ik ben er 10jaar geleden al geweest en heb er nu echt zin in.
Ehh die kleine man gaat niet mee..het kon in principe wel maar mijn zoon heeft een vorm van autisme en kan die hoeveelheid prikkels nog niet goed aan ben ik bang..
Dus daar wil ik nog even mee wachten tot hij een jaar of 8 is en zijn sociale vaardigheden een stukje beter zijn
Dus deze mama gaat alleen met mijn collega's even lekker lol trappen.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
dat weet ik tochMiss H, ik bedoelde het ook niet negatief, hihihi in tegendeel
HahaIronmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik ben geen fitness instructeur hoor
Dat vind ik t leukste..ik kan er nl niet tegen dat je zoveel mensen begeleid maar die eigenlijk helemaal niet gemotiveerd zijn..heel schema, etc maken en dan vervolgens niet meer komen..nah kan ik niet zo goed tegen..omdat ik juist zelf zo fanatiek ben
Ja komt goed..ik ben er 10jaar geleden al geweest en heb er nu echt zin in.
Ehh die kleine man gaat niet mee..het kon in principe wel maar mijn zoon heeft een vorm van autisme en kan die hoeveelheid prikkels nog niet goed aan ben ik bang..
Dus daar wil ik nog even mee wachten tot hij een jaar of 8 is en zijn sociale vaardigheden een stukje beter zijn
Dus deze mama gaat alleen met mijn collega's even lekker lol trappen.
Lekker, even geen mama of vrouw.., maar gewoon jij
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Lekker, even geen mama of vrouw.., maar gewoon jij
Vrouw zijn is niet zo intensief maar mama zijn kan je behoorlijk uitputten hooor
Maandag een benen-bi training:
Squats:
15x20kg
8x40kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg
8x65kg
Sldl:
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x70kg
6x80kg voelde als lood.bah
Leg press ss Kuiten
8x70kg 15x27kg
8x79kg 15x36kg
8x88kg 15x45kg
8x97kg 15x54kg
6x106kg 15x54kg
Leg extension:
8x49kg
8x56kg
8x63kg
8x70kg
8x77kg
Leg curl:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x49kg
8x56kg
Bicep rope curl:
8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x25kg
arm curl machine:
5x8 20kg
Overhead cable curl:
3x8 10kg
2x8 15kg
Training van vandaag:
rug-schouders:
bor:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
7x47,5kg
Lat pull smal grip:
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
6x63kg
Straight arm pull down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x50kg
Reversed deltoid nog wat
Die machine doe ik eigenlijk nooit, en dacht ach why not:
8x14kg
8x21g
8x28kg
8x28kg
8x28kg
Machine shoulder press:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
8x35kg
andersom om op de shoulder press:
8x15kg
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x25kg
Bent pver side raise:
3x8 7,5kg, bah had geen zin meer..
Upright row cable:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
8x35kg
Morgen weer stage lopen en vrijdag wilde er heel graag iemand een keer met mij mee trainen dus okee gezelli, echt een training zoals ik m doe..dus geen aangepaste ofzo
ben benieuwd of ze het daarna ook zo leuk vind
, probeer haar een beetje warm te maken voor de wereld van BB- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Wat is dat nou, geen zin meer.
Om daarna nog wel upright rows te doen.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Wat is dat nou, geen zin meer.
Ja maf he, ik was side raise aan t doen..en was er ineens klaar mee
, die uprights gingen wel aardig hahahabah wat een irritante kleur
Oh ik dacht dat doe ik speciaal voor jou, het kleurtje
, nou zal vanavond weer netjes in het rood doen okStraks training met een klant van de sportschool.. lekker borst-tri op het menu
