Fitness Seller

LOG: Miss H..

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.262
Miss H zei:
Ja maar dan cheat ik naar mijn gevoel:o.. cable flyes kan ik m wel gewoon uitstrekken:p
Maar klopt zeker wat je zegt, thnks
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat gevoel had ik ook, alleen kreeg van Ray de opdracht het zo te doen.
"Je traint toch je borst, waarom dan je schouders trainen huh!"
Nou dan is het wel duidelijk he:rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.264
Pff nu aan t opladen voor morgenochtend om weer om 8u smorgens een beentraining er tegen aan te gooien.. Zoals het er nu uit ziet.. Nou laat ik daar maar geen uitspraken over doen:p mijn sporttas staat in ieder geval wel al klaar Haha
 
Er flink tegen aan gaan miss h! Laatste dag van het jaar knallen. Succes morgenvroeg :)
 
Miss H zei:
Pff nu aan t opladen voor morgenochtend om weer om 8u smorgens een beentraining er tegen aan te gooien.. Zoals het er nu uit ziet.. Nou laat ik daar maar geen uitspraken over doen:p mijn sporttas staat in ieder geval wel al klaar Haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb mooi even 2 dagen rust ingelast, succes morgen.;)
 
Haha8 uur?gekke bb chick
 
wedden dat je gaat als een trein, zo gauw je gestart bent is er geen houden meer aan :D
 
haha succes morgenochtend miss! Ik ga lekker smiddags pas :p.
Fijne jaarwisseling alvast!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.271
porterhouse zei:
Ik heb mooi even 2 dagen rust ingelast, succes morgen.;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nou daar is ook niks mis mee even rust.. Maar die houd ik dinsdag Haha dank je

mack10 zei:
Haha8 uur?gekke bb chick
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
wie ik? Je bent hardcore of niet toch.. Uche uche Nou nog maar bewijzen Hihi
Dinky Toy zei:
wedden dat je gaat als een trein, zo gauw je gestart bent is er geen houden meer aan :D[/QUOTEJa miss wel.. Ik hoop t wel.. Maar als ik er nu aan denk Whaha]

feedback zei:
haha succes morgenochtend miss! Ik ga lekker smiddags pas :p.
Fijne jaarwisseling alvast!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
dank je wel en van hetzelfde!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.272
alvast voor ik te laat ben.. Iedereen goeie jaarwisseling! Vandaag trouwens wel goed getraind.. 10 setje squats,10 sets sldl, 6 setje uitstappen en biceps.. Maar dat post ik morgen wel.. Was trouwens wel per ongeluk pr met squats.. 5x90. Hihi ik dacht dat t 85 was.. Voelde ook verrekt zwaar aan:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.273
Ik was natuurlijk weer omstreeks 8u smorgens in de Gym..en ik denk ik ga gwoon beginnen en zie t wel:D:

Squats:
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x70kg
8x80kg
5x90kg (pff ik d8 eigenlijk naar de 85kg te gaan, hij voelde ook al zo zwaar:p)
8x85kg
8x80kg
8x80kg
8x60kg

Sldl:
5x8x50kg
5x8x60kg Lekker licht maar daardoor brandde die niet minder..waarschijnlijk al door de zoveel setjes squats:P

Walkking Lunges:
3x12x15kg
1x12x20kg
2x16x25kg

hammergrip pull ups SS barbell curl:
8xbw SS 8x20kg
7xbw SS 8x20kg
5xbw SS 7x20kg
5xbw SS 5x20kg
5xbw SS 5x20kg

Concentrion curl:
8x7,5kg
8x7,5kg
8x7,5kg
8x7,5kg
8x10kg

Pff was echt stuk gister zeg..en moest daarna ook gewoon werken en toen ik thuis kwam gelijk alles klaargezet voor de gourmet, sausjes maken, alles snijden etc. En toen stond de visite voor de deur.
Dat was best een druk dagje, helemaal omdat ik de hele dag mijn beentraining aardig voelde:p

De hele dag tot 19u netjes gegeten en ook tijdens de gourmet noodgedwongen netjes gegeten..kreeg nl giga maagkramp:o, wel wat biefstuk en kipfilet en stokbrood..maar wat er dus niet in heeft geresulteerd dat ik ben aangekomen:D
Drinken doe ik zoieso niet, geef ik niks om.
Dus ik zit nu alweer aan mijn pap, en kom maar op met 2013. Dat word het jaar voor de Gains:cool:
 
Lekkere squats! Flink volume ook.

Veel geluk in 2013. Ik blijf je weer volgen hoor ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.275
whaaaaaaaoooooooow.... die squats :eek::eek:
geweldig! goeie start voor het nieuwe jaar! succes meis!:D
 
Lekker wezen knallen zeg. Pfff en dan doorgaan tot je eindelijk kan zitten en gourmetten, snap ik dat je kramp krijgt.

Nog de beste wensen voor 2013, natuurlijk ook voor je gezin.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.278
Dinky Toy zei:
whaaaaaaaoooooooow.... die squats :eek::eek:
geweldig! goeie start voor het nieuwe jaar! succes meis!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik wilde het eens over een andere boeg gooien en t ging ook wederom:p Dank je wel Dinky;)

Ron501 zei:
Lekker wezen knallen zeg. Pfff en dan doorgaan tot je eindelijk kan zitten en gourmetten, snap ik dat je kramp krijgt.

Nog de beste wensen voor 2013, natuurlijk ook voor je gezin.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja ging ook wel weer lekker:cool: Maar idd miss iets te ver doorgegaan vandaar kramp maar t komt voornamelijk denk ik dat ik al weer aantal weken netjes eet en als je dan ineens tracht vetten te eten,bakboter etc..dat t maagje dat niet helemaal lekker vind:o
Ach mijn kwark gaat er straks weer in dus kan de boel beetje tot rust komen:cool: En Ron uiteraard van hetzelfde!
 
Die Miss H gaat eer weer knalhard tegen aan in het nieuwe jaar, goed hoor, KUDOS !
Hou zo vol :cool:

oké ik vanavond weer, Ray.....
 
Mooie benen training hoor!

En nog een goed 2013 gewenst;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.702
neet61
neet61
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.361
BB_
BB_
S
Contest Log Snow Powerlift Contest 2021
9 10 11
Reacties
216
Weergaven
36.777
Stijneke
Stijneke
M
Fitness Noob op RAD 140 log
2 3
Reacties
55
Weergaven
25.869
michaelios
M
LM
IvdM April 2020 - BB_
2 3
Reacties
45
Weergaven
24.950
EigenWereld
EigenWereld
Terug
Naar boven