- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.576
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Dat was een geintje natuurlijk ik weet dat Miss H zeer elegante benen heeft en dat ze die in mijn kont plaatst op de 20e als ik niet snel iets aardigs zegt
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Oh niet speciale reden hoor..of nou toch wel, ik wil mij meer richten op het squatten en probeeer ik zoveel mogelijk diverse training methodes uit
Gewoon omdat het lekker is.ach weet je, op de rest moet je dan inleveren en dat vind ik niet tof..
Ja ik had wel wat moeite de balans te houden erna
ah ja, wel gewicht ingeleverd maar wel ff lekker..thnkspfhwww wat een reps zeg op die squats.... ging je lekker
Ja spreken we af
whahahahaGewoon omdat het kan, mijn benen zijn eigenlijk één van de spiergroepen waar ik niet tevreden over ben en blijf daarin dus zoeken in trainingsprikkels todat ik de juiste heb gevonden
What can i say
Nou doe maar nietpics van quads na die squats?
Ehnnneeee bedankt hé
Tja Dinky, dan moeten we maar tegen ons zelf zeggen dat we er wel mee door kunnennou heren jullie zijn wel complimenteus naar mis H toe
paar weken terug krijgt ze te horen dat ze een stierennek heeft van de shrugs
nu olifanten poten door het squatten
die manne van tegenwoordig weten een vrouw toch niet meer te charmeren!!
die complimentjes hier...whahahahaDat was een geintje natuurlijk ik weet dat Miss H zeer elegante benen heeft en dat ze die in mijn kont plaatst op de 20e als ik niet snel iets aardigs zegt
Ik heb afgelopen 2 weken zo'n intensieve periode met zoonlief gehad dat ik het van t weekend helemaal op was..resulteerde er dus in dat ik het vandaag niet meer op kon brengen om te trainen
Dus 1 dagje rust ingelast..morgen stage en daarna zie ik wel en anders 2 dgn rust en gaan we er woensdag weer voor..
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Bor:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Pull ups wide:
5x5bw
Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
5x63kg PR
Straigt arm pull down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
rear deltoid machine:
8x21kg
8x21kg
8x21kg
8x27kg
8x27kg
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg ja, voelde weer lekkerrrr
Shoulder db press: gewicht per db
8x12,5kg
8x15kg
8x15kg
7x17,5kg volgens mij pr
5x17,5kg
side raises: gewicht per db
8x7,5kg
4x8x6kg
Front raisesm en om
5x16x6kg
MP:
8x17kg
8x19,5kg
8x23kg
8x25,5kg
8x25,5kg
lekker getraind, morgen weer een nieuwe dag!
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
Pull ups wide:
5x5bw
Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
5x63kg PR
Straigt arm pull down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
rear deltoid machine:
8x21kg
8x21kg
8x21kg
8x27kg
8x27kg
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg ja, voelde weer lekkerrrr
Shoulder db press: gewicht per db
8x12,5kg
8x15kg
8x15kg
7x17,5kg volgens mij pr
5x17,5kg
side raises: gewicht per db
8x7,5kg
4x8x6kg
Front raises
m en om5x16x6kg
MP:
8x17kg
8x19,5kg
8x23kg
8x25,5kg
8x25,5kg
lekker getraind, morgen weer een nieuwe dag!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Nice! Lekker weer wat PR's erbij.
Lekker hoor! Ziet er weer goed uit
Ja maar ik las net in mijn laatste training rug-sch dat ik wel al een keer die 17,5kg press had gedaan
, soms vergeet ik t gewoonDank jullie wel
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja was er ook wel tevreden over jaLekkere shoulderpress en weer shrugs!
Haha ja ik heb gewoon zoiets dat ik er weinig tussen wil laten komen! Ik wil progressie dus MOET er met 110% getraind wordenMiss H gaat lekker, Miss H gaat Hard en ze knalt 2013 in
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
